Huomenna Klubilla

Huomenna jatketaan Gracie Combatives ohjelmalla - höystettynä muutamalla muulla jutulla:

Mount Positional Control
1)Hips & Hands
2)Anchor & Base
3)Low Swim
4)High Swim

Americana Armlock
1)Basic Application
2)Standard Variation
3)Neck-Hug Variation


Ottakaa vaparihanskat mukaan jos löytyy - sparrit vedetään lyönnit merkkaamalla.