Tänään aloitettiin taas klubin pyöritys ja ohjelmassa Lovaton "Guard-Mastery"-setti. Homma alkoin Xande-sweepillä, joka meillä tunnetaan viidenkympin sweeppinä. Ensin drillattiin itse sweeppiä, sitten sweepistä selän ottoa, sitten selänotosta päälle mursuaminen ja lopuksi samasta tilanteesta käsilukko.
Mikalta ja Karilta tuli vielä pari lisätekniikkaa ja ykstyiskohtaa, joten drillattiin nekin. Loppusparrit vedettiin isoloimalla tilanne niin, että päästiin treenaamaan sweeppiä. Eli lähdettiin suljetusta guardista ja alla olevan tehtävä oli sweepata ja päällä olevan nousta guardissa ylös tai päästä halfguardiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti