Bonarina drillattiin Mikaelin iPadiltä Victor Estiman näyttämän vastatekniikka sit-up guardiin joka päättyi inverted triangeliin..
Lopuksi tehtäväsparria ja viimeiseksi normisparria 8min, jonka sain olla vastaanottavana osapuolena Markkasta vastaan. Tavoite oli selvitä taputtamatta, kun heti alussa tuli tuskallisen selväksi että tässä erässä ei näköjään paljoa hyökkäille. Tavoite jäi saavuttamatta, kun tyhmänä annoin kaulusotteen ja taputin kuristukseen.
Klubihistorian huippuhetki ja ns. "hymyilyttää viikon" tilanne oli, kun Markkanen sanoi pukkarissa että nämä on hyviä treenejä ja hyvää settiä... :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti