Kävin alkuviikosta Hipko Performance Training Introssa, missä Mikael jumppautti minua kolmevarttia ja käytiin läpi krempat yms. Tämän pohjalta minulle on nyt tehty kahdeksan viikon henkilökohtainen ohjelma, jonka aloitin tänään.
Timo ohjasi minulle alkulämmöt ja sitten Mikko katsoi ja näytti onsimmäisen päivän harjoitukset. Alkulämpöjen jälkeen heiluttelin kahvakuulaa, kiskoin kelkkaa pitkin mattoa, tein punnerruksia ja keskikehotreeniä... lopuksi vielä minuutin vetoja kuntopyörällä.
Tuli hiki ja älyttömän hyvältä tuntui tuo ohjelma. Minulla on kaksi kertaa viikossa nyt sitten HPT harjoitukset ja sitten muina päivinä painitaan minkä uudelta duunilta ehdin... (megakorporaatiosta jenkkistartuppiin siirtyminen hieman rajoittaa treenimahdollisuuksia...)
Tuo Hipko Performance training tuntuu hyvältä konseptilta, kun on ollut lähikuukausina sellainen olo, että pelkkä paini ei riitä pitämään kroppaa kunnossa ja lisääntyvät ikävuodet kadottavat perusvoimaa eksponentiaalisella vauhdilla. Pakko lisätä vähän jumppaa ohjelmaan, että kroppa pysyy kasassa.
Tässä Timo selittää mistä on kysymys:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti