Kävin Karin ja Ranen kanssa Kontulan tatamilla vähän drillaamassa tekniikkaa. Kukin tekin omiaan, Kari guardia, Rane ohitteli ja sweeppaili avoimesta ja minä könysin Roger Gracien sivusidonnasta mounttiin siirtymistä.
Sitten menin verhon toiselle puolella ja Mikael oli taas väsännyt mahti ohjelman seuraavalle kahdeksan viikkoiselle. Leukoja vedetään nyt painoliivit päällä ja sitten oli Hip Thrustia ja älyttömän hyviä core liikkeitä. Hiki lensi.
Hyvät treenit oli taas...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti