Drillattiin alkuun selänottoja guardista ja siitä jatkettiin kilpparin kippaamisella, josta sitten hyökkäyksinä Bow&Arrow ja jos kaveri kääntyy takaisin kilppariin niin siitä suoraan kellokuristus. Viimeisenä ihmeteltiin Jamelaon nyrkkiniskassa ezekieliä ja sen suhdetta amtriangeliin ja perusezekieliin.
Lopuksi sitten normisparria, mutta lähdettiin toinen selässä positiosta. Treenin jälkeen vielä alakertaan vetämään palauttava voimatreeni, kun en eilen päässyt HPT:hen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti