#1277-1288 BJJ jne

Taas on kuukausi treenejä takana. Käsi otti vähän osumaa, mutta siitä selvittiin teipillä. Tapasin Jocko Willinkin, painin puvulla ja kalsareissa ja keskityin Front Head Lock juttuihin Danaherin videosetin pohjalta. Kivaa on taas ollut. Tässä vielä kuvia Helmikuulta. :)

#1343 BJJ

Duunireissut taas takana ja kohti Espoota Hipkon uudelle hienolle salille. Meillä oli kylässä Italialainen mustavyö Max. Nopeat lämmöt ja sitten tunti sparria. Hauskaa oli! :D

Huomenna Klubilla Kontulassa jatketaan Danaherin selkähyökkäyksiä klo 10:30-12:00.

#1339 BJJ

Aamupainit Harmaakarhujen kanssa. Alkulämmöt ja sitten kello pyörittämään viisiminuuttisia. Yritin hakea Danaherin selkäjuttuja, mutta ei ole vielä drillattu tarpeeksi, kun joutuu miettimään sen verran, että kaveri ehtii reagoida.

Toinen huomio oli, että kellon kanssa painiessa tulee hätäilytyä, kun ajettelee että ei ehdi hakea lopetusta ja sitten homma menee vaikeammaksi, kun hätäillessä kaverille tulee annettua tilaa.

#1338 BJJ-Klubi

Tänään aloitettiin Klubilla uusi setti Danaherin Back Attack ohjelman pohjalta. Tässä videossa (Linkki) Danaher käy läpi perusperiaatteita selkä kontrollista jos lähdettiin liikkelle.

Setti keskittyy ns. pakkopaita otteiden hakemiseen jolla nollataan kaverin puolustavat kädet ja siitä RNC:llä hyökkäämiseen ja jos sitä ei ole saatavilla, niin systeemissä on toisisijaiset hyökkäykset jotta vastustaja joutuu varomaan useita asioita samaan aikaan ja tekee puolustamisesta vaikeaa.

Tässä kertauksena listaa tänään läpikäydyistä asioista:

1. Aligment ja Head-trap (hyökkäys- ja kontrollikäsi)
2. Pakenemisen neljä vaihetta - Ala-hookin poisto, Polven ylitys, Pään siirto toiselle puolelle ja kyynärpään vapautus
3. Kolme tapaa estää ala-hookin poisto - hip stomp hookilla, body triangle ja nut cracker
4. "jalatristissä jalkalukkohyökkäyksen" nollaaminen
5. Aligmentin palautus jos kaveri kuitenkin karkaa  jalka ulos ja hip shrimp ja tripod. 

Lopuksi tehtäväsparria lähdöllä selästä. 

#1336 BJJ - Lucio Linhares ja Big Nelson seminaari

Kävin Pankration Gymillä Haminassa Lucion ja Nelsonin seminaarissa. Oli crossguardia, alasvientejä ja perhosguardin ohittamista. Hyvä setti ja lämpöä riitti.

#1335 BJJ - Tarifa Fight Team

Nyt on lomailtu ihan huolella - joogaa ja kuntosalia ja muutenkin kehon palauttelua. En ollut muistanutkaan miltä tuntuu, kun mihinkään ei kolota. :D

Alku viikosta huomasin BJJ Globetrotters:n Facebook sivulla, että Tarifassa on pieni BJJ porukka jonka opettaja oli joutunut lopettamaan ja huutelivat, josko Globetrotterissin porukasta joku haluaisi viettää lomaa Tarifassa ja samalla vetää treenejä (suosittelen. Tarifa on aivan huippu paikka). Laitoin viestiä, että minulla on loma loppumetreillä, mutta mielellään tulen yhdet treenit vetämään.

Tänään sitten kävin Tarifassa. Tarifa Fight Teamin ovella minua oli vastassa saksalainen Markus joka esitteli paikat. Sali oli noin meidän Rastilan salin kokoinen. Todella siisti, hyvät suihkut, ilmastointi jne. Eli puitteet olivat kohdallaan. Paikalle saapui pieni porukka ja kävimme läpi Arm-triangle, Ezekiel, Darce setin sivusidonnasta - riippuen kaverin reaktiosta. Käytimme myös jonkin aikaa itse kuristuksen anatomiaan ja hyvin näytti kavereille homma uppoavan. Lopuksi muutama erä tehtävä-sparria sivusidonnasta.

Kivaa oli ja jos olette Tarifan suunnalla, niin käykää ihmeessä tutustumassa tai vetämässä kavereille treeniä. Yhteyshenkilö Markus Kasanmascheff löytyy BJJ-Globtrotters ryhmästä.

Kuvat: Miisa Salo

#1334 BJJ

Tunti turpaan Juhannuksen kunniaksi....

#1333 SW

Käytiin aamulla metsälässä drillaamassa Danaherin staight ashi - sarjaa ja sitten sparrailtiin loppuun. Opin myös miten sunnuntaitehoilla tehdysta deep-half guard sweepistä voi joutua puolustamaan japanese-necktie:ta. Oli hämmentävää, kun luulin että se on darce, mutta kiristyi oudosti, joutui olemaan aika pitkään hämmennyksen tilassa, kunnes löytyi oikea suunta saada tilaa ja pakoon.

#1332 SW

Tänään drillattiin Rastilassa toistoja tuosta Danaherin setistä ja lopuksi sparrattiin muutama erä. Huomenna taas 9:30 METSÄLÄSSÄ Gravity-Drillejä ja Ashigarameita. Sparrissa huomasi hyvin, että jos koitti oikoa esim suoraan tuonne outside ashiin vääntämään heelhookkia ja ei ollut käynyt noita aikaisempia steppejä läpi - esim. Heel Exposurea, niin sitten oli ongelmissa sen kaivuun kanssa, kun oli "väärät työkalut" hyppysissä kantapään kaivuuseen.

#1331 BJJ

Kari K. kanssa drillattiin Williams-guardia ja sitten tehtäväsparria suljetusta guardista. Kerin pääkontrolli ja polvivatsalla on kyllä murhaavaa. Mental reminder, että ei anna pääkontrollia, kun sitten hommasta ei tule enää mitään :D

#1330 - SW

Tänään käytiin Tompan kanssa drillaamassa Danaherin jalkalukko setistä gravity-drillejä, kaverin kaatamista alta lonkalleen ja standard-ashi hyökkäys sarjaa. (Otteet ja Sisäpuolen controlli, Etäisyys ja Ote, lonkalleen kaataminen, vastustuksen nollaaminen, kantapään kaivaminen ja rikkominen).

Lopuksi sparrattiin. Vähitellen alkaa hahmottamaan painiessakin missä mennään ja sain jopa yhden heelhookinkin, joskin Tomppa kaivoi heelhookin lähes joka kerta, kun hävisin taistelun tuosta sisäpuolen kontrollista. Muutaman kerran pääsin vastaamaan darcella ja armtriangelilla.

Hyvää settiä, kyllä Danaherilta ja iso kiitos Tompalle kaikesta jalkalukko-opastuksesta. Todella arvostan.

#1329 - BJJ-Headstart

Tänään oli Jukka-Pekka Väisäsen BJJ-Headstart seminaarin toinen osa. Seminaarin puolessa välissä Timo Räkköläinen myönsi Jukka-Pekalle BJJ:n mustan vyön. Hipko-fiiliksen ruumiillistuma Harri kantoi myös kortensa viralliseen Black Belt kuvaan.

BJJ-Headstart on pitkän linjan judokan ja nyt myös BJJ-mustavyön suunnittelema alasvienteihin keskuttyvä ohjelma. missä luodaan BJJ:harjoittelijalle erittäin toimiva, suoraviivainen ja nopeasti omaksuttava alasvienti-peli.

Jos ette ole vielä käyneet Jukka-Pekan seminaarissa, niin suosittelen tilamaan omalle salille. Huippusettiä. Sai tälläisen ikuisen deephalfguardiin vetäjänkin innostumaan alasvienneistä.

Tänään käytiin läpi:

1. Esimerkkipeli (Sumi-Gaeshin ympärille)
2. ”Yhden askeleen heitto” (kertaus)
3. ”Köyhän miehen alasviennin” rakentaminen ryhmissä (Ko Uchi Gari)
4. Esimerkkiharjoitus

• Oman pelin drillaus ja tuunaus
• Päivän tekniikka (Sumi single legiin)
• Erityistilanneharjoitus (erilaiset guardiin vetäjät)

Lisätietoa ohjelmasta täällä:

https://www.facebook.com/BJJHeadStart/

#1327 BJJ

Käytiin Kari K:n kanssa Kontulassa drillaamassa William Guardia ja jos se menee plörinäksi niin, että kaveri pääseen asutmaan jalan yli ja ollaa alla halfguardissa, niin siitä voi jatkaan Jessen torstain treeneissä opettaman John Waynellä selkään. Hyvin sopivat yhteen. Lopuksi sparrattiin reilu puolituntia tehtäväsparria suljetusta guardista.

#1325 NoGi

Jessen NoGi treeneissä. John-Waynestä selän otto. Meni heti pelikirjaan ja toimi loppu sparreissakin pari kertaa. Cardio toimi sitten vähän huonommin. Taas vedettiin oksennuksen rajamailla, kun ei noista penteleistä saa kunnolla kiinni ilman pukua ja kauheeta veuhtaamista kokoajan.

Ostin viikonloppuna Danaherin jalkalukkosysteemin ja olin ehtinyt katsoa ensimmäisen DVD:n. Siinä oli hyvää juttua grippitappelusta ja se toimikin suht hyvin, mutta tuon inside-game jaloilla ja perhosguardin pito on mulle ja näille rimppakintuille kyllä aika haastavaa. Porukka juoksi mun jalkoista ohi heittämällä. Siinä ei mun hieno danaher-two-on-one grippi paljoa auttanut...

Homma meni aika lailla seuraavasti. "Jee! mä sain gripit kiinni... No voi sun... , se marssi mun jaloista ohi ennenkuin ehdin tehdä mitään ja täällä ollaan taas alla sivusidonnassa... No nieleskelen tämän surkean cardion aiheuttamaa oksennusta tässä hetken ja sitten... Half-guard -> Deep Half-Guard sweeppi ja sitten päälle lepäämään ja painetta kunnes avautuu paikka kuristukselle." Kerran sain tosin heelhookinkin, kun sain grippien jälkeen nostettua kaverin hookeilla ylös ja siitä Standard-Ashi ja heelhook. Ainiin ja yksi ylläri calf slicer...

Noh eiköhän tämä cardio tästä painimalla parane... :)

#1324 BJJ

Heelhook-guru Tompan kanssa "salatreenit" aamulla. Käytiin läpi muutamia drillejä ja sitten taputtelin heelhookkeihin.

Muutaman "Hail Mary" Toeholdilla pääsin vastaamaan, mutta muuten ei voinut kuin ihailla miten Tomppa spottaa heelhook mahdollisuuksia joka suunnasta.

Toissapäivänä tuli hankittua Danaherin LegLocks videot ja niitä olisi nyt sitten tarkoitus hinkata  kesän aikana.

#1323 BJJ

Viime viikko meni reissatessa ja jumpatessa ja tänään pääsi taas tatamille. Tatamilla oli aivan tulkuttoman kuuma ja happi meinasi loppua - eli aika puhalteluksi meni. Kivaa oli silti. Huomenna siis EI OLE Klubia. Seuraava Klubi Elokuun ensimmäisenä sunnuntaina.

#1322 BJJ

Huutelin maanantaipaineissa, että löytyisikö klo neljän aikaan painikavereita ja löytyihän sitä. Tatamilla oli semmoinen rosteri taas, että tiesi painineensa. Erät Päälikön, Steffin, Laurin ja Teli-Petterin kanssa. Kivaa oli... :)

#1321 BJJ-Klubi

Kiipeiltiin taas portin yli, kun Key-Master Tomppa oli Englannissa. Kerrattiin pakenemiset Standard-, Outside- ja inside-ashista ja uutena ihmeteltiin Honey-Holesta pakenemista.

Lopuksi sparria lähdöllä Honey-holesta.

#1320 BJJ

Käytiin Kontulassa vääntämässä reilu tunti sparria. Tuli hiki, yksi nukkumatti (tällä kertaa ei mulle) ja kivaa oli.

Huomenna Klubilla ihmetellään miten honeyhole:sta voi yrittää rimpuilla karkuun.

#1319 BJJ-Klubi

Klubilla kerrattiin jälkelukoista pakenemisen perusteet ja drillattiin standardi- ja outside-ashista pakenemisia. Lopuksi sparrattiin lähdöllä standardi-ashista.