#215 BJJ - Jesse

Käyn maanantaisin BJJ:n perusteet 1-20 tunneilla, koska pojan treenit ovat juuri niitä ennen ja näin logistiikka pelaa parhaiten. Perusteet ovat muutenkin älyttömän hyviä tunteja, kun pääsee hinkkaamaan perustekniikkaa kuntoon.

Tänään oli vuodossa sweepit guardista, Hip Bump-sweeppi, Saksi-sweeppi ja keinu-sweeppi.

Tekniikat olivat sinänsä vanhan kertausta, mutta eteenkin saksi-sweepissä kuin hyvän ahaa elämyksen niinkin perusasiassa, kuin kaverin kelluttamisessa polven päälle, ennen sweeppiä. Johan keveni... :)

Sparri (V?): Lähdettiin guardista ja alla olevan tehtävänä oli sweepata tai lopettaa ja päällä olevan ohittaa guardi. Lähdin ensin alta ja kylki oli aika arka vielä lauantaista, joten sain kunnolla keskittyä puhtaaseen tekniikkaan. Hetken posturea rikottuani kaveri lähti nousemaan ylös ja sain sweepattua keinusweepin tapaisella. Lantiota olisi pitänyt käyttää enemmän.

Seuraavaksi menin päälle. Pääsin ylös ja lähdin ohittamaan cross-knee ohituksella, mutta kiirehdin turhaan ja en ottanut grippejä kunnolla, jonka seurauksenä pyllähdin selälleni, kun kaveri kääntyi kohti.

Alle - rikoin posturen ja kaivoin uhkailin kauluskuristuksella, jonka vaihdoin suoraan käsilukkoon.

Päälle - pääsin halfguardiin. Kaveri siirtyi hienosti syvään halfguardiin, mutta päästi astumaan pään yli. Eli siirryin toiselle puolelle inverted halfguardiin ja siitä sivusidontaan.

Alle - rikoin posturen ja lähdin kokeilemanan saksisweeppiä. Epäonnistui ja palautin guardin. Lähdin hakemaan keinu-sweeppiä, mutta kaverilla oli hyvä base ja siirryin omoplataan. Kaveri reagoi todella hyvin ja itse en muistanut olla varuillaan. Hyppäsi pääni yli sivusidontaan.

Päälle - Lähdin ohittamaan Barbosa-ohituksella ja pääsin halfguardiin, kun aika loppui...

Oli kivaa ja hyvä treenit.

#212 BJJ - Jesse

Syyskausi alkoi Hipkossa Lucion kehittämän BJJ perusteet 1-20 tuntiohjelman ensimmäsellä tunnilla, missä käytiin läpi hyökkäyksiä mountista. Ristikuristus kolmella eri gripillä, americana ja suorakäsilukko. Lopuksi vedettiin tehtäväsparria mountista.

Paettiin Jecken kanssa vuoroteltiin Saulo Ribeiron JiuJitsu Revolution 1 DVD:ltä löytyvällä mountista pakenemisella. Toimi kuin junan vessa ja kumpikaan ei saanut toista lopetettua. Suosittelen muutenkin tuota DVD settiä.

#T28 BJJ Junnutreenit - Kristian

Tunti Nro 11 - passing the butterfly guard.

#T25 Perusteet kertaus - Kristian

Hoh, "juhlapäivä"! Jos lasken Junnujen opettamiset treenaamiseksi niin tämä oli kahdessadas BJJ-kerta. :) BJJ-treenejä tulee nykyvauhdilla reilu sata vuodessa.

Junnuille vedin lämmittelyissä sprawlia yksin ja sitten parin kanssa niin, että pyörähdettiin Timo-tyylillä selkään. Sitten drillattiin Guardin avaus, smash ohitus, sivusidonta, mounttiin nousu kauluskuristus. Sitten toinen silta-sweeppaa päällä olevan mountista ja tekee saman. Lopuksi painittiin.

Illalla käytiin Yoga-Beatsissa ja sitten hauska ilta Hipko-possen kanssa Korea Housessa.

#T24 Perusteet 10 - Kristian

Vedin junnuille sivusidonnasta mounttiin siirtymiset.

#T23 Perusteet 9 - Kristian

Vedin junnuille Submission from the Guard - Kimura, armbar ja triangeli

#131 BJJ Perustekniikka ?? - Jesse

Lämmiteltiin kunnolla ja sitten mentiin tekniikkaan.

100kg Halguardista alta pakeneminen:

Ulkompi käsi kurottaa käden yli selästä kiinni. Pidät jalat yhdessa ja keikautat vastustajaa päällesi sen verran, että saat polven alta kiinni puntista. Pieni katkarapu, jotta saadaan tilaa hookille. Laita hookki vastustajan polvitaipeeseen ja keikahda pituusakselin ympäri sen verran, että saat hookilla vastustajaa nostettua, niin että saat hänet guardiin.

Toisessa tekniikassa aloitettiin samalla lailla, mutta nostettiin hookilla sen verran enemmän, että saatiin vastustaja toiselle puolelle half guardiin. Tästä pääsee näppärästi ottamaan selän.

Selästä kiepsautetaan kaveri syliin ja siitä yhden käden kuristus kauluksesta.

Painit:

Juuri aloittanut nuori kaveri. Pyörittiin äärikevyesti ja selitin sille vakiopaikat ja mountista pakenemisen sillalla. Kuristin hellästi kerran malliksi mountista Ezekielillä.

Se sinivöinen iso siilipäinen kaveri: Painittiin aika rennosti ja pääsin pari kertaa sidemounttiin, niin että vastustaja on kyljellään, mutta selkä minuun päin. Olin juuri kaivamassa kuristusta, kun kaveri kysyi miten siitä pääsee pois. Vinkkasin, että "running escape" tyyppisesti kääntyä kilppariin ja neuvoin siitä single leg take downin. Hain vähän aikaa triangelia guardista, mutta pääsi postaamaan ja kiepsahdin kilppariin ja siitä pyörähdin niin, että pääsin kaverin guardiin. Aikaa oli minuutti - yritin pystyyn, mutta en päässyt sweeppi yritysten takia, joten päätin viimeisen 20 sekunnin kohdalla kokeilla sitä "Secrets of the Gi"-pukukuristus ezekieliä guardin sisältä. Sain kiinni, mutta kun lähdin kiristämään, niin kello soi... höh.

#111 Perustekniikka 17 - Jesse

Olen pudonnut reissun takia luvuista monesko perustekniikkatunti mikäkin on. Pitää selvittää tällä viikolla.

Lämmittelyt: Lämmiteltiin tekemällä monta erilaista single leg alasvienti variaatiota ja yksi puolustus.

Tekniikka:

1. Pakeneminen NorthSouth asennosta. Ota vyöstä kiinni ja heiluta jalkoja niin, että vastustajan pää tulee jommalle kummalle puolelle vatsaasi. Sitten tee "ukemia" taaksepäin, niin että saat toisen hookin sisään. Käytä kättä tukena ja kiipeä selkään.

2. Sama, mutta pyöräytetäänkin syliin.

Painit: 8 minuuttia Jocke.

Pääsin sivusidontaan alotuksesta ja siitä mounttiin. sain pidettyä mounttia hyvin. Jocke sai swiipattua minut alle ja pääsi sivusidontaan ja mounttiin. Sain sillattua halfguardiin ja siitä lockdownin kiinni ja sweepettua Jocken pois päältäni, mutta en ehtinyt itse päälle, joten käännyin kilppariin. Jocke tuli selkään, mutta ei ehtinyt laittaa hookkeja, kun kippasin hänet yli ja pääsin sivusidontaan. Siirryin mounttiin ja pidin sitä, kunnes sain käsitriangelin, jonka kiristin hypäämällä sivusidontaan...tap tap. Jatkettiin ja vedin alusta guardiin ja siitä rubberguardiin, joka piti todella hyvin. Aloin virittämään omoplataa, mutta ei ollut tilaa, joten vaihdoin kyynerlukkoon, jota Jocke puolusti hyvin.... aika loppui.

#110 Perustekniikka 15 - Timo

Alkulämmittelynä peruspyörittelyä ja sitten painia. Oli kiva painia pitkästä aikaa vähän aikaa sitten aloittaneen kanssa, kun pystyi tekemeen mitä halusi. Siirryin positiosta toiseen ja neuvoin kaveria miten paetaan mountista ja päädyin alle. Swiippasin ja neuvoin ohitusta, päästin mounttiin annoin lopettaa jne. Kivaa kevyttä pyörimistä.

Tekniikkana käytiin guardiin "vetämistä".

1. Kyynernertaipeesta ja kauluksesta (ylhäältä, jotta ei tule rannelukkoa) kiinni. Kyynerpäästä pitävän käden puoleleinen jalka ensin ylös ja sitten toinen jalka hyppää guardiin. Pää katsoo taakse, jotta saadaan kaveri mukaan alas. Sitten jalat kiipeävät ylemmäs ja jalka siirretään pään yli ja napata kyynerlukko.

2. Sama alku, mutta tehdään "hessuhopo". Pidä guardi kiinni ja mutta pudota lantio vastustajan jalkojen väliin ja purista polvet yhteen. Ota jaloista kiinni ja sweeppaa vastustaja selälleen. Jos vastusta ojentaa käden estääkseen mounttiin tulemista, ota kädestä kiinnin ja työnnä lantio kainaloon, heitä jalka pään yli ja ota kyynerlukko.

3. Sama alku ja lopetus, mutta sweeppi tehdään vain toiselle puolelle. tempaise jalasta sisäpuolelta kiinni ja samalla väännä lantiolla samaan suuntaan. Toinen käsi työntää korvan vierestä "vauhtia".

Painit Jessen kanssa pystystä 10minuuttia. Jesse pyörittiin teknistä painia ja tehtiin paljon. Jesse lopetti minut kerran kiertävällä kyynerlukolla ja pääsi lopussa selkään, kun hyppäsin syliin.. :D

# 106 Perustekniikka 12 - Jesse

Lämmiteltiin Alexmaisella kuntopiirillä ja sitten painittiin pari erää 60% positiopainia.

Tekniikkana oli kaksi Halfguardista vapautumista.

1. Ota underhook kauemmanpuoleisella kädellä ja siirrä pää vastustajan lähemmän puoleisen olkapään viereen otsa lattiaan. Nouse päkiöille mahdollisimman pystyyn ja pidä tasapaino leveänä. Voit hypyttää niin, että polvi tulee irti half-guardista ja sitten siirrät polven lähmmälle puolelle. Pidä pää edelleen matalalla ja tarvittaessa auta toisella jalalla nilkka irti. Siirry sivusidontaan.

2. Jos et saa underhookkia niin pidä niskan takaa kiinni ja käänny "reverse" asentoon. Työnnä vastustajan polvi oman polvesi yli. Käänny mounttiin ja työnnä käsi korkalle kainaloon, jotta vastustaja ei pääse työntämään polvea takaisin. Irroita nilkka tarvittaessa toisella jalalla.

Painit - Tavallista painia

1. Mikael (v3) lähtee aina vauhdilla polvilta ohittamaan ja en ehdi reagoimaan, joten pääsin taas sivusidontaan alle. Kaivoin halfguardin. Lockdown, Whipup ja Oldschool ja pääsin taas päälle sivusidontaan, mutta sitten turasin jotain ja jouduin alle. Mikael kuristi minut taas samalla rättikuristuksella, jota vastaan en osaa puolustatua. Ei auttanut vaikka käsi oli välissä. Siihen tulee niin paljon voimaa vartalon käännöstä, että tekee samalla neck crankin.

2. Joku (v) Pääsin päälle ja kaveri riuhtoi hulluna, jouduin kerran alle ja swiippasin takaisin päälle ja otin kauluskuristuksen, jota en ehtinyt viedä loppuun ennen kuin kello soi.

3. Peter (v4) pyörittiin ja aika loppui. En muista yksityiskohtia - tasaista oli.

#95 Perustekniikka 8 - Timo

Lämmiteltiin kevyesti ja otettiin kevyttä painia sivusidonnasta lämmittelyksi. Painin Peterin kanssa ja pyöriskeltiin kevyesti pääsin selkään ja laitoin bodytriangelin ja Timo komensi pitämään kevyenä ja päästämään irti :) joten jatkettiin siirryin hookseihin. Kaivelin kuristusta, mutta en saanut ja lopulta päätettiin, että aloitetaan alusta, koska muuten olisi mennyt nysväämiseksi. Lähdin alta ja pääsin sweeppaamaan ja mounttiin. Loppu erä meni, kun yritin kaivaa kuristusta ja lopulta lähdin hakemaan armbaria. En saanut ja kello soi...  Noita halvatun lopetuksia pitää todella harjoitella. 

Tekniikkana kolme erilaista sivusidontaa ja poistuminen alta. 

1. "Harness", eli käsi niskan alta ja toinen kainalon alta. Pidetään lantiota alhaalla ja annetaan päkiöillä painetta.

2. Käsi nikan alta ja toisella kädellä pidetään reiden kohdalta lahkeesta, että toinen ei pääse työntämään polvea alle. 

3. Käsi pään yli ja voi ottaa takin liepeestä kiinni ja syöttää sen kainalon alta pään takana olevalle kädelle. Toinen käsi pitää reidestä. 

4. Poistuminen alta. Käsi lantion alle ja toinen kaulalle ja silta. Alas tullessa työnnetään polvi avautuneeseen tilaan ja toisella jalalla koukataan vastustajan jalka, jotta hän ei pääse kiertämään karkuun. Sitten vedetään kyynärpäästä ja vapautetaan jalka. Katkaravutetaan tarvittaessa vielä toiseen suuntaan, jotta saadaan suljettua guardi.

Painit: Ensimmäinen erä Peterin kanssa, ei mitään ihmeempää. Pääsin sivusidonnasta kovalla työllä pois. Siirryin päälle ja sain kiivettyä polvivatsalla kautta mounttiin ja pidin sitä lopun erään. En saanut lopetettua... höh.

Joku valkonen. Pääsin alta pois, mutta meinasin matkalla jäädä kimuraan - sain puolustettua. Siirryin päälle pitämään sivusidontaan. Menin reverse sivusidonnan kautta mounttiin ja tein ezekielin. 

Valkoinen isompi kaveri 2 natsaa. Olin alla ja turasin käteni väärään paikkaan ja kaveri teki jalalla armbarin... tap tap. Menin päälle sivusidontaan. Pidin jonkin aikaa ja sitten nostin pään liian ylös ja kaveri koukkasin jalalla minut selälleen ja pääsi sivusidontaan... höh.

Sivusidonnassa olemista on treenattava PALJON... ja lopetuksiin on keskityttävä. Alkaa harmittamaan, kun positio paini sujuu ihan OK, mutta en löydä paikkoja lopetuksille. 

#93 Perustekniikka 7 - Timo

Juostiin ympyrää lämmitettelyä varten ja sitten kerrattiin lämmityksen omaisesti sweeppi guardista.

Tekniikkana harjoiteltiin Butterfl.... eikun hookguardia:

1. Hookguardista guardiin, kun vastustaja stallaa vatsan päällä.
Otetaan kyynerpäästä kiinni ja tehdään tilaa jalalle, jotta saadaan toinen puoli guardiin. Sitten katravutetaan toiselle puolelle, jotta saadaan guardi kiinni.

2. Hookguardista sweeppi, kun toinen stallaa vatsan päällä. Ota kyynerpäistä kiinni ja nouse ylös suoristaen samalla jalat. Siirrä omaa takamustasi vähän swiippin vastapuolelle ja työnnä underhook samalle puolelle. Ota toisella kädellä toisen puolen käsi haltuun, vapauta sweepin puoleinen jalka hookista ja "kaadu" kyljelleen vetäen vastustaja mukana samalla oikaisten koukuttavaa jalkaa. Mene sivusidontaan tai mounttiin.

Painit - kaksi ensimmäisestä hookguardista, niin että vaihdetaan jos toinen pääsee ohi ja viimeinen hookguardista normaalipainia.

1. Pekka (sininen +2): Otettiin kevyesti ja teknisesti ja meni aika hyvin tasan. Molemmat pääsivät kaksi kertaa ohi. Spiderguard-harjoittulusta oli selvästi paljon hyötyä, kun pelasi avointa guardia ja käytti hookkeja.

2. Oopa (Sininen): Jännitti ihan pirusti, koska olin edellisen kerran paininut Oopan kanssa vajaa vuosi sitten - eli noin pari viikkoa BJJ aloittamisesta ja silloin Oopalla oli 4 natsaa ja erittäin agressiivinen tyyli ja sain aika kovaa kyytiä - mm. lopetus lentävällä nilkkalukolla. Yllätykseksi sain pidettyä Oopa avoimessa guardissa pitkälle toista minuuttia. Oopa yritti erittäin kovaa päästä ohi molemmilta puolista, mutta spiderguardin ja koukkujen avulla pääsin aina pyräyttämään guardin takaisin - lopulta pääsi kuitenkin ohi astumalla Jesse tyylillä guardista sisään. Tuli hyvä mieli, kun olikin tosi tasaista. Minun vuoro ohittaa - Saulon Spiderguard ohituksella ohi melkein heti alusta. Oli vielä parempi mieli... :D Oopa ohittamaan - aluksi pyörittiin hyvin ja sitten Oopa tuli polvella liukuen reiden yli ja sitten siitä North Southiin.

3. Valkoinen 4 natsaa: Olin alla hookguardissa. Pelasin avointa guardia, kunnes sweeppasin ja pääsin sivusidontaan, siitä polvivatsalle ja mounttiin. Yritin kaivaa mountista lopetusta, mutta en onnistunut ja lopulta jouduin halfguardiin. Aika oli loppumassa ja lähdin yrittämään halfguardista Ezekieliä, mutta jouduin swiipatuksi, mutta sain oman halfguardin ja lockdownin... sitten loppui aika.

Oli tosi kivaa ja hyvät harjoitukset - niska vain vähän jumittaa taas...

#92 Perustekniikka 6 - Timo

Kolmannen kerran tunti nro 6... :D

Kerrattiin taas kuristukset takaa, mikä oli hyvä juttu, kun minulta näyttää jäävän aina nuo parittomat tunnit käymättä - eli nyt on käymättä 3 ja 5. Olisi hyvä jos tuota ohjelmaa vedettäisiin limittäin eri viikolla. Nyppii, kun jää tunteja väliin ja sitten jollain tunnilla tulee käytyä 3 kertaa. Kertaus on kyllä erittäin hyvästä - eli pitäisi varmaan käydä kaikilla kolme kertaa... :)


Tekniikat olivat siis samat, kuin kahdella edellisellä.

Painit - Lähdettiin selästä ja lopetettiin jos pääsi pois tai tuli lopetus.

1. Se sinivöinen olisikohan se Jani... ?? Lähdin edestä - menin ensin väärälle puolelle, mutta sitten Timon opastuksella oikeaan suuntaan ja sain lopuksi vedettyä kaverin guardiin.

Siirryin taakse. Kaveri työntyi suoraan taakse ja sain samantien body-triangelin. Roikuin kiinni kuin takiainen ja sain lopulta RNC:n

2. Toinen sinivöinen. Lähdin edestä. Työnsin sivulle ja taakse, mutta en saanut jalkaa ohjattua halfguardiin, joten kaveri pääsi mounttiin. Tapeltiin aika pitkään mountissa ja sitten Timo pyysi vaihtamaan. Siirryin taakse. Sama juttu kuin ensimmäisessä painissa. Sain Body triangelin heti lähdöstä ja sitten pyörittiin. Kaveri puolusti kaulaa hyvin ja kesti pitkään kunnes sain käden kunnolla kurkulle. Aloin kiristämään kuristusta ja sitten soi kello - en ehtinyt.

3. Valkovöinen kaksi natsaa. Lähdin edestä ja pääsin sivulle, mutta en taaskaan saanut jalkaa työnnettyä halfguardiin ja kaveri pääsi sivusidontaan ja alkoi hakemaan Amerikanaa. Ote oli jo kunnolla kiinni, kun puolustin ja sain swiipattua ja itseni irti tilanteesta - jouduin guardiin. Lähdin ohittamaan, mutta kaverilla oli ihan tolkuttoman hyvä ja aktiivinen guardi. Jouduin ehkä hienoimpaa swiippaukseen, mihin olen koskaan joutunut. Kaveri nosti minut ilmaan ja pudotti suoraan arm-baariin tap tap.. :O Jatkettiin... yritin päästä guardista ohi, mutta kaveri pelasi todella hyvin ja olin kokoajan epätasapainossa ja lopulta jouduin triangeliin, josta (viimeisillä voimilla) taistelin itseni irti... aika loppui. Olin aivan vastaan tulija koko erän... onneksi Timo kertoi, että kaveri on treenannut 6 vuotta, joten ei harmittanut yhtään. :)

Näin myöhemmin ajateltuna olisi pitänyt pysyä Gameplanissä ja pyrkiä tekemään puhdasta tekniikkaa. Yritin koko erän "oikoa" ohituksissa ja eli en lähtenyt tekemään kunnolla tiukkaa tekniikkaa vaan yritin vain pynkeä guardista lähi, joka kostautui swiippeinä. Stick to the plan!!!

#91 Perustekniikka 6 - Jesse

Lämmiteltiin perusjutuilla ja sitten kerrattiin lämmittelyn omaisesti Americanaa ja Arm Baria Mountista. Sitten aloitettiin tekniikan harjoitus. Sitten kerrattiin vielä takaa kolme kuristusta.

Tekniikat:

Ensin tehtiin samaa tekniikkaa, mitä alla olevassa Perjantain treenissä - eli pakenemista kun toinen on selässä ja sitten jatkettiin niin, että jos takana oleva saa siirrettyä painon "väärälle" puolelle.

Muuten tehdään kuin tuossa ensimmäisessäkin, mutta itse irrotus tapahtuu ottamalla kahdella kädellä kuristavasta kädestä kiinni - kyynerpäästä ja ojentajan kohdalta. Sitten "muljautetaan" pää käden alta ja loppu menee taas samalla lailla kuin ensimmäisessä.

Painit - kaksi erää niin, että toinen lähtee selästä ja yksi tavallista:

1. ja 2. nämä pitäisi kirjoittaa samana päivänä, kun muuten ei muista yksityiskohtia.. Toisessa sain hyvän RNC:n upotettua, mutta muuta en oikein muista.

3. Jocke - äärihauskaa pyörimistä. Molemmat hakivat parempaa positiota ja paini oli todella aktiivista ja tilanteet muuttuivat koko ajan.

# 90 Perustekniikka 6 - Timo

Harmittaa, kun kaikilla saleilla samat tunnit menevät samalla viikolla. Jos jää yksi tunti väliin, niin niin seuraava mahdollisuus on vasta seuraavalla kierroksella. Onneksi edellisen tunnin jutut aina kerrataan seuraavalla, niin pääsee edes muutaman kerran kokeilemaan.

Peruslämmittelyt ja kertaavina tekniikoina selästä kuristukset.
RNC ja Kauluskuristus kahdella tapaa.

Tekniikoina pakenemiset, kun toinen on selässä:

Suojaa kaulaa ja työnnä jaloilla itsesi taakse ja sivulle, jotta toinen ei saa body-triangelia. Takaraivo maahan ja sitten poista toinen koukku ja lähde kääntymään kohti vastustajaa. Kyynerpää maahan, jotta vastustaja ei saa katagatamea. Vastustaja lähtee todennäköisesti kiipeämään mounttiin, jolloin tynnetään polvi omien jalkojen väliin ja päästää halfguardiin. Katkarapu ja vapautetaan polvi ja sitten kainalon takaa kiinni ja "levitetään" kyynerpäätä, jotta saadaan tilaa jalan vetämiseksi guardiin. Guardista kauluskuristus.

Toinen pakeneminen jäi tekemättä ajan puutteen vuoksi.

Painit: En muista enää yksityiskohtia, mutta oli kivaa... (kirjoitan tätä vasta tiistai aamuna)

#89 Perustekniikka 4 - Timo

Lämmiteltiin peruslämmittelyt ja sitten mentiin tekniikkaan. Käytiin samoja tekniikoita, kuin alla + ykkösessä käyty arm-bar mountista.

Sitten painit:

Joku iso valkoinen: Lähdin hyökkäämään ja pääsin lähdöstä sivusidontaan. Sähläsin mounttiin menon ja jäin halfguardiin. Nappasin Ezekielin kiinni ja kaveri pyörähti. Kaveri oli jo aika punainen, mutta ei taputtanut (sitkeä veijari), kun vasurin pikkurilli alkoi olla loukkaantumisen jäljiltä turhan kipeä, joten päästin irti ja vedin sivusidonnasta guardiin. Otin kauluskuristuksen ja tap tap. Jatkettiin ja pääsin lähdöstä suoraan selkään. Kaivoin RNC:tä, mutta kaveri sai niskantaakse menevästä kädestä kiinni ja ähellettiin noin minuutti, mutta en saanut kiristettyä. (Pitää olla tarkempi tuon toisen käden kanssa, että ei anna sitä kaverille - tämä oli toinen kerta kun noin käy) Kaveri pääsi lopulta pyörähtämään ja tein taas kauluskuristuksen.

Se uusi sinivöinen, jonka nimeä en muista: Aluksi pyörittiin aika hyvin, mutta sitten pääsin päälle. Kaveri puolusti hyvin kaikkea mitä yritin tehdä ja koko erä meni sivusidonnassa, polvirinnalla ja mountissa yrittäen lopetuksia. Harmitti, että en saanut lopetettua, mutta olin tosi tyytyväinen position pitämiseen. Sain hyvin annettua painetta ja kaverin voimat hyytyivät silmissä, kun pidin painetta kokoajan päällä. Lopussa olisin varmaan saanut lopetettua, kun siirryin polvirinnalle kautta mounttiin ja kaveri vain makasi huohotti ja hihitti. Lopetettiin käytännössä siihen.

Dylan ulkomaan vieras. Lukioaikainen painitausta näkyi hyvin, kun aina guardin ohituksen jälkeen Dylan antoi selän refleksi omaisesti. Eli kääntyi mahalleen meritähdeksi painityyliin, että en pääsisi selättämään. Tokaisin "thank you" ja asetin hookit ja RNC:n kaksi kertaa ja sitten viimeisellä käytiin läpi miten siitä pääsisi irti.

#88 BJJ Perustekniikka 4 - Jesse

Lämmittelyt hoideltiin drillin omaisesti tekemällä kahta perussweeppiä. Tekniikkana harjoiteltiin guardin ohittamista ja avaamista.

Sweeppi 1:

Lähdetään guardista aivan kun tehtäisiin kimuraa, mutta taaempi käsi menee suorana taakse tueksi. Nostetaan lantio ylös ja sukelletaan oman käden alta sweepaten vastustaja ja päädytään mounttiin.

Sweeppi 2:

Sidotaan sweeppi suunnan puoleinen käsi ja kaivetaan toinen käsi vastustajan polvitaipeen alta. Heilautetaan sweeppisuunnan jalkaa "ympyrässä" ja pylräytetään vastustaja alle.

Guardin Avaus:

Ote Kauluksesta ja "katso kelloon". Toinen käsi housusta kiinni lantion yläpuolelta ja painetaan lonkkaluun päältä lantio maahan. Vastakkaisen puolen jalka korkeaan polviasentoon ja painetaan polvella "kiertoa" vastustajan lantioon. Noustaan ylös ja oma lantio avaa vastustajan jalat.

Guardin Ohitus:

Otetaan punteista kiinni polven sisäpuolelta ja astutaan jaloilla taakse painaen vastustajan jalat maahan. Oma pää-olkapää-linja laskeudutaan vastustajan vatsalle jotta "lukitaan" vastustajan lantio maahan. Alempi käsi vaihtuu kontrolloimaan jalkaa, ettei se pääse guardiin ja ylempi käsi kaulan alta. Siirrytään ylemmäs ja turvataan sivusidonta.

Painit lähdettiin guardista ja piti päästä ohi tai guardin pitäjän swiipata/lopettaa. Tämähän sopi mainiosti, kun oli aika harjoitella tiukkaa guardia. :)

Olin alla:
1. Rikoin posturen vetämällä lähdöstä niskan takaa kaverin kiinni minuun ja siirsin guardia niin ylö kuin mahdollista. Rikoin tasapainoa jaloilla ja samalla kaivoin kauluskuristuksen.

2. Lähdin samalla taktiikalla, mutta nyt hain triangelin.

3. Lähdin samalla tekniikalla - sain kauluskuristuksen melkein kiinni mutta en tarpeeksi kiristettyä, jotein siirryin siitä suoraan armbariin, kaveri puolusti ottamalla kädestä tiukan otteen ja ajattelin, että en lähde vääntämään vaan kokeilen josko tilanne taipuisi omoplataan... ei taipunut vaan kaveri pääsi ohi. Jouduin jonoon... joskin kolmen jälkeen olisin joutunut muutenkin.

Nyt pääsin ohittamaan...

4. Nousin saman tien ylös ja avasin guardin ja smashaamalla ohi. Ei ollut kovin hieno ja pitää harjoitella jalkojen avaamista.

Takaisin alle.

5. pääsin guardista kiipeämään selkään, mutta sitten kaveri kierähti sivuttain, mutta pysyin mukana ja päädyimme asentoon missä minä olin alla hänen selässä - ennenkuin ehdin upottaa hookit hän pyörähti ympäri ja oli guardissani. Jessen mukaan se oli swiippi (hämärää) ja pääsin taas jonottamaan.

Taas ohottamaan...
6. Nousin ylös, ja aika loppui...

#86 BJJ Perustekniikka 2 -Toiseen kertaan

Alkulämmitteltiin kevyesti - mikä oli ihan hyvä, kun flunssa yrittää vääntäytyä päälle. Sitten painittiin kevyttä tekniikka painia. Miikka oli ihan pitelemätön, kun en voinut käyttää voima/paino-ylivoimaani. Se on vain niin älyttömän nopea. Sai triangelin ja mutisin jalkojen välistä, että vedä loppuun asti vaan, jotta saan treenattua puolustusta.... pääsin irti.

Sitten samat tekniikat, kuin perjantaina. (katso alta)

Loppupainit.

Se Hipkon Hieroja. Kaverilla on todella vahvat gripit, joita oli vaikea irroittaan. Vedin spiderguardiin ja sain swiipattua ja siitä sivusidontaan. Sähläsin jotain ja päädyin itse alle sivusidontaan, josta sain kaivettua kilpparin kautta itseni päälle hänen guardiin. Kaveri otti kauluskuristuksen ja minulla oli käsi välissä. Timo huusi, että kädet painamaan rinnukselle ja olin ihan pihalla mitä Timo tarkoitti. Irrotin oman suojaavan käteni kaulalta ja yritin työntää rinnuksilta, mutta kuristus kiristyi saman tien kun päästin käden kaulalta irti. Silmissä alkoi pimenemään, kun yritin seurata ohjeita... Tap Tap. Sitten käytiin läpi mitä Timo oli tarkoittanut ja nyt se on ihan selvää. :D Hyvin painiva kaveri ja hyvä guardi.

Äh en muista nimeä. Pelasin spider guardia, swiippasin, menin mounttiin ja siitä pääsin selkään. Hooksin sisään ja RNC. Kivaa, kun välillä on helppoakin. Sitten jatkettiin ja pidin lähinnä guardia.

Viimeisenä se iso Lapin kaveri. Ryntäsi suoraan polvilta syliin räjähtävällä voimalla - en ehtinyt tehdä mitään. :) Pääsi sivusidontaan ja antoi Shoulder of Justicea. Turha lähteä väkisin tuon kokoisen kanssa vääntämään, joten päätin odottaa mitä hän tekisi seuraavaksi. Alkoi kaivamaan americanaa ja odotin että antaisi vähän tilaa. Kun tilaa tuli siltasin, siirsin lantion sivuun ja käännyin kilppariin. Hän kiipesi selkään ja suojasin niin, että ei saisi hookkeja. Odottelin, että siirtäisi painoa eteen ja sieltä se tulikin, kun yritti kaivaa kuristusta. Timo antoi neuvoa, joten en siinä painin timmellyksessä ihan ymmärtänyt. Lähdin tekemään puolikasta kuperkeikkaa, jonka tarkoituksena on että pääsen sivu sidontaan. Keskeytettiin ja Timo näytti mitä oli tarkoittanut. Eli nouse vain "takajaloilleen" ja kaveri putoaa niskasta ja sitten vastustajan niskan takaa kiinni ja sivusidontaan. Jatkettiin painia ja vedin guardiin ja siitä spider guard. Kaveri lähti taas rynnimään ohi, mutta se vain helpotti swiippaamista. Swiippasin ja olin menossa sivusidontaan, kun kaveri totesi, että oli rynniessään satuttanut isovarpaansa. Paini loppui siihen.

Kaiken kaikkiaan ei oikein sujunut ja orastava flunssa kiusasi. Totesin taas, että häviän noille junioreille nopeudessa ja voimassa. Nopeampi tai vahvempi minusta tuskin tulee, kun 39v on kuukauden päässä, joten pakko kehittää omaa tekniikan ajoittamista ja puhtautta maksimiinsa. Painista tulee vain paljon kyttäävämpää ja passiivisempaa, mutta mihinkäs tässä on kiire. :)

Ainiin Timo kertoi, että Rikson Gracie on tulossa Hipkolle pitämään leiriä...hehe.

#85 BJJ Perustekniikka 2

Hyvät alkulämmittelyt - erityisesti tekniikanomaiset lämmittelyt ovat kivoja.

Tekniikkana kerrattiin viimekerrasta Armbar ja Americana. Uutena tekniikkana mountista karkaaminen kahdella eri tekniikalla.

Elbow-Knee escape. Laitetaan kyynärpää lattiaan vastustajan polvea vasten ja shrimpataan vastakkaiselle puolelle - samalla toinen käsi menee vastustajan reidelle. Saman puolen jalka suoristuu ja lähtee änkeämään vastustajan polven alta. Tarvittaessa voi auttaa toisella jalalla. Kun jalka on saatu "läpi" ja ollaan päästy half-guardiin, shrimpataan toiseen suuntaan ja kaivetaan toinen polvi myös läpi. Tämän jälkeen shrimpataan tarvittaessa vielä kolmannen kerran ja vedetään vastustaja guardiin.

Sweeppi. Otetaan sweeppaussuunnan vastakkaisella kädellä vastustajan sweeppaussuunnan puoleinen käsi pakettiin kyynerpäästä ja toisella kädellä otetaan kainalonalta olkapään takaa kiinni. Tehdään silta ylös ja sivulle ja käännetään vastustaja selälleen ja päädytään vastustajan guardiin.

Loppu painit mountista - pitää päästä pois tai päällä olijan lopettaa.

Aleksi. Suojasi ihan hyvin käsiä, niin että en saanut armbaria kaivettua. Tyydyin sitten muutamaan Ezekieliin ja Amerikanaan. Swiipit menivät ihan hyvin.

Peter. Lähdin alta ja sain swiipattua. Timon neuvo, että väkertää ensin toista ja sitten tekeekin sitten toisen toimii erittäin hyvin. Menin mounttiin. Päällä pysyminen ei tuottanut ongelmaa, kunnes kaivoin americanan ja Peter yksinkertaisesti vain voimalla suoristi kätensä ja swiippasi. En ole moiseen ennen törmännyt. Taas alle ja taas sweeppi toimi.. :) ja päälle. Lähdin hakemaan Ezekieliä, mutta Peter puolusti hyvin ja siirryin kauluskuristuksen hakemiseen. Ei onnistunut ja lähdin hakemaan armbaria... aika loppui.

En tiedä nimeä. Lähdin alta hämäsin, että kaivan polvea läpi ja kaveri lähti kurottamaan kauluskuristusta, sidoin käden ja swiippasin. Päälle - kaivoin Americanaa ja Armbaria, mutta en saanut oikein hyvää asentoa - siirryin Ezekieliin - Timo tuli kertomaan puolustuksen. Jatkettiin ja päätin ottaa riskin armbarin kanssa ja yritin sitä vähän huonosta otteesta - kaveri sai vetäistyä kyynärpään sisään. Vaihdettiin ja swiippasin. Aika loppui.

Oli rennot ja mukavat treenit ja kuten kuvasta näkyy tuli hikikin.

#84 BJJ Perustekniikka 1

Tänään aloitimme aamutreeneissä Lucion opettajakoulussa läpi käydyn ohjelman toteuttamisen. kyseessä on kaksikymmentä tuntia, joista jokaisessa käydään läpi 2-3 tekniikkaa.

Käytiin läpi nopeasti muutama peruspositio.

Mount: 4 Pistettä
Guardin Ohitus: 3 Pistettä
Kneeride: 2 Pistettä

Ensimmäisellä tunnilla käytiin läpi kolme tekniikkaa.

Kauluskuristus mountista tai guardista:

Toisella kädellä avataan kaulusta ja työnnetään (four fingers=veitsikäsi) otteella käsi kaulukseen sisään. Lukitaan kyynerpää vastustajan rintakehän päälle ja otetaan toisella kädellä oman käden yli "Brazilian Tiger with Black Balls"-ote. Otsa maahan päällä olevan olevan käden puolella ja sitten kiristetään kuristus.

Toinen ote on niin, että aloitetaan samalla lailla, mutta toinen käsi meneekin toisen käden alta veitsikäsiotteella, tällöin otsa menee toiselle puolelle - eli taas päällimmäisen käden puolelle..

Guardista samat kaksi kuristusta. Veitsikäsi sisään ja sitten otetaan kulmaa toisen käden saamiseksi paremmin sisään. Taas päällimmäisen käden puolelle.

Americana

Käsi painetaan alas ja otetaan "Figure Four"-ote samalla painetaan oma kyynerpää vastustajan korvan viereen. Lukosta saa tiukemman, jos kääntää vastustajan rannettan samalla ulos päin. Kun ote on turvattu, niin lähdetään liuttamaan vastustajan kättä puolikaaressa kohti lantiota.

Armbar Mountista

Laita kädet vastustajan rinnalle, jotta saat kevennettyä omaa painoasi, niin että saat siirrettyä jalat oikeaan asentoon - lukotettavan käden puoleisen jalan polvi siirretään vastustajan korvan viereen ja toisen jalan polvi nousee ylös ja jalkaterä työntyy hieman vastustajan kainalon alle. Tämän jälkeen painoa siirretään, niin että jalka saadaan siirrettyä vastustajan pään yli. Vasta sen jälkeen laskeudutaan alas ja kiristetään kyynerlukko. Pikkurille alas.


Loppu painit:
En ollut ennen tavannut kaveria, varmaan juuri aloittanut. Lähdettiin mountista - kaveri oli päällä. Pelasin mahdollisimman rentoa peliä. Olin hetken alla ja annoin hakea kuristusta tai armbaria - puolustin ja sitten swiippasin itseni guardiin. Nousin yli ja ohitin vakio smash-ohituksella ja laskeuduin sivusidonnan kautta north-southiin. Kaveri piti tiukasti hihoista kiinni, joka esti vähän liikkumista, joten odottelin jonkin aikaa ja sitten kneeriden kautta mounttiin. Annoin tehdä elbow knee escapen ja pääsin takaisin guardiin. Ohitin samalla tavalla, mutta toiselta puolelta ja sitten sivusidontaan. Kaveri piti taas hihoista kiinni. Pitää vähän tutkia tuota grippien irrottamista.

Timo: Lähdin päältä. Yritin aloittaa matalalla mountilla ja lähdin hakemaan "Grapewine-hookseja", mutta en ehtinyt kun Timo oli jo vetäissyt halfguardin ja siitä guardin. (Huoh...) :) Gameplan hajosi siis samantien, joten sitten mentiin puolustuslinjalle. En muista miten, mutta jouduin alle sivusidontaan. Lähdin srimppaamaan ja pääsin polvilleni, mutta löysin itseni Triangelista - yritin lähteä puolustamaan, mutta Timo käänsi sen arm-bariksi. (argh)

Lähdettiin uudestaan, nyt minä olin alla. Yritin ensin kaivaa halfguardia, mutta en saanut. Sain käden sidottua ja swiippasin itseni Timon guardiin. En muista mitä sitten tapahtui, mutta olin taas hetken päästä triangelissa. Lähdin puolustamaan ottamalla hihasta kiinni ja laittamalla jalan Timon hauikselle ja työnsin itseäni vapaaksi. Timo vissiin päästi irti tahalleen. kun lähti niin helposti ja sitten taas pyörittiin. Timo kääntyi kilppariin ja aloin pähkiä mitä tästä voisi tehdä ja sitten tilanne oli jo menetetty. (Gameplan vaatii päivitystä tämän osalta) Sitten tein taas jotain, että jouduin Triangeliin. Menee herneitä nenään - olen varmaan triangelisokea. :D Pitää vetään kyynerpäät tiukemmin sisään aina, kun on scramble-tilanne.

Miisa: Joo, ei pidä painia vaimon kanssa. :D Ei siitä enempää.


Kivaa oli.