Sparraaminen olennainen osa BJJ:tä, koska tällöin tekniikat tulevat tutuikisi ja testatuksi vastaan laittavaa kaveria vastaan - eli luuloille ja arveluille ei jää tilaa. Tekniikat joko toimivat tai sitten eivät. Jos tekniikkaa harjoiteltaisiin vain drillaamalla valmiiksi sovittuja muotoja, esim kättään ojentavaa vastustajaa vastaan, on vaikea saada varmuutta tekniikan toimivuudesta. Painissa kumpikin yrittävät lopettaa vastustajansa käyttämällä BJJ:n tekniikoita.
Tämä käykin alussa helposti egon päälle ja ei kannata masentua vaikka ensimmäiset puoli vuotta on tuntuu siltä, että on jatkuvasti vastaanottajan asemassa. Ego kannattaa jättää salin eteiseen kenkien viereen odottamaan harjoitusten päättymistä. Noin puolessa vuodessa harrastaja alkaa vähitellen ymmärtämään positiohierarkian, eli teorian eri asemista ja miten niiden välillä pitäisi liikkua ja tilanne "helpottuu". Ensimmäinen sisäistettävä asia on siis positiohierarkia ja miten kussakin positiossa kannattaa olla (posture), jotta selviää "hengissä".
Tämän jälkeen kannattaa ottaa tavoitteekseen, että "gameplanissa" eli omassa pelissään on kaikista dominoivista positioista 1-2 hyökkäystä ja huonoista positiosta 1-2 pakenemista, jotka tietää ainakin teoriassa. Niiden toteuttaminen on tietenkin vielä hankalaa, mutta paini muuttuu todella paljon hienommaksi on kun on selvä kuva siitä mitä ainakin pitäisi olla tekemässä. Jos ei toimi, niin tietää ainakin mihin pitää keskittyä jne. Tärkeää on yrittää painia rentona ja keskittyä tekniikkaan, niin loukkaantumisetkin pysyvät minimissä.
Oppimisprosessi on mielestäni aika erilainen ja yksilöllinen verrattuna noihin "perinteisiin" lajeihin, missä mennään tietyn agendan mukaan. Hipkossa käytettävien basic ja Intermediate ohjelmista on tarkoitus koota itselleen se sopiva työkalupaketti ja jos joku perusohjelmassa oleva tekniikka ei sinulle sovellu, niin BJJ:ssä on n+1 tekniikkaa mitä voit laittaa omaan työkalupakkiin. Tämä tekee minusta BJJ:stä (Gi tai Nogi) todella hienon, kun oikeasti rakennat OMAA gameplaniä, jolla pärjätä matossa.
Alla on BJJ:tä aloittavalle linkkejä mitä kannattaa lueskella. Ovat hyvää luettavaa kyllä ihan kaikille BJJ:tä harrastaville. :)
Aloita tällä:
Hyvä artikkeli BJJ:n historiasta:
http://www.slideyfoot.com/1982/06/history-of-brazilian-jiu-jitsu-bjj.html
Lue tämä: http://www.beginningbjj.com/BJJ%20Roadmap%201.3.pdf
Missä voin Suomessa harrastaa BJJ:tä? Potku.net ylläpitää hyvää listaa Suomessa aktiivisesti toimivista seuroista. Klikkaa tästä
Englanninkielinen BJJ-sanakirja - eli mitä mikäkin tarkoittaa:
http://www.slideyfoot.com/2007/03/brazilian-jiu-jitsu-glossary.html
IBJJF:n minimi vaatimukset vyöarvoille (kuva: Gracie Barra). Kuvassa siis MINIMIvaatimukset ja nämä vaihtelevat suuresti kouluittain. Perinteisesti opettajasi näkee, kun alat olemaan seuraavan vyöasteen tasolla. Sparri ei valehtele. ;)Miten sidon BJJ-Vyön:
http://www.youtube.com/watch?v=pdd-Qvsvm74
Kahden kuukauden Blues:
http://www.grapplearts.com/2005/10/two-month-survival-blues.htm?awt_l=4xLVS&awt_m=1mNIdSwGyI.qkq
Tässä on hyvä englanninkielinen keskustelualue BJJ:stä ja ihan OK BJJ-Wiki:
http://www.jiujitsuforums.com/index.php
http://www.jiujitsuforums.com/wiki/Main_Page
Tämä on hyvä Weppikauppa suomesta, josta saa puvun yms.
https://macacobranco.com
Kymmenen neuvoa valkovöiselle Lainattu Aesopian BJJ-sivulta:
1. How to get good isnʼt a big secret. Get on the mats, get good instruction and do conditioning, drilling and sparring. Gameplans, flow charts, notebooks, journals and instructionals are gravy. Training is the meat and potatoes.
2. Spar with everyone you can. Force yourself to go with guys who intimidate you. Experience is what counts, not mental tallies of who tapped who. And always finish the round, no matter how tired you are.
3. Escaping submissions and bad positions isnʼt easy. And itʼs not supposed to be. Thatʼs kinda the point. But thatʼs also what makes it good when youʼre on the winning side.
4. The best answer to a problem is usually “donʼt let it happen in the first place.” Thatʼs always disappointing to hear but itʼs unfortunately true. Of course learn the escapes and counters but also become aware of what mistakes got you there in the first place. Boxers donʼt ask “How do I get unpunched?”
5. The difference between gi and no-gi is only as big as you make it. Do whichever you enjoy. Try both. And do whichever is appropriate to prepare for competition. Just donʼt be that guy who wastes time arguing one over the other.
6. Feeling stupid or uncoordinated when trying a new move is a good thing. It means youʼve got something to learn and your body gets to gain a new skill.
7. Being technical doesnʼt mean being lazy. Being aggressive doesnʼt mean being a meathead. But it will take a lot of training and mat time to balance the two.
8. Youʼll think youʼre “getting it” at about 6 months. Then at 12 months youʼll realize how wrong you were before and how now youʼre really getting it. Then 6 months later youʼll actually start getting it.
9. Getting your blue belt is good but donʼt blow it up too big in your mind or you risk losing motivation when you get promoted. Donʼt be one of those guys who races to his blue belt then disappears forever.
10. When you do get your blue, donʼt worry too much if you feel like you donʼt deserve it yet. Thatʼs normal. Just do what it takes to grow into it.
Videoita:
Gracie Jiu Jitsu dokumentti:
Rickson Gracie - Choke (Tämä on pakko katsoa jokaisen BJJ harrastajan.)
Ricksonin haastattelu Budovideosin sivulla.. Tämä on todella hyvä:
http://painikalkkuna.blogspot.com/2014/07/rickson-gracie.html
BJJ "dokumentti":
Chris Moriatyn mustanvyön koe tekniikkademo:
Hieno Promo-video:
