#71 Vapaaharjoitukset Rastilassa

Hannun kanssa Eddie Bravo - Lockdown to... sarjoja:

• Lockdown to Whipup to Oldschool
• Lockdown to Whipup to Electric chair
• Lockdown to Whipup to Pass

Tuntuivat kaikki varsin toimivilta tekniikoilta - pitää katsoa vielä videolta yksityiskohdat.

• Lockdown to Butterfly guard
• Muista lukita jalka ja tehdä pieni katkarapu, jotta saat ensimmäisen jalan Butterly-guardiin. Sitten käsi lantiolle, työntö ja nousu istumaan.

Perus Arm-bar harjoitteita

• Muista käsi toisen käden alta ja hauiksesta kiinni.

Painit

• Jesse - jäin armbariin
• Hannu - jäin johonkin häröön neck crank:iin
• Jocke - sain pidettyä sivusidontaa suht hyvin ala Saulo ja siitä mounttiin, muuten tasaista.
• Tarkasta Saulon SideControllista lopetus
  
• Jesse - Guardin ohitus-painia.
  
• Sain swiipattua kerran spiderguardista ja pääsin kerran ohi, mutta en saanut sivusidontaa kiinni.
  
• Tarkasta Saulon X-Guard DVD:ltä nilkasta kiinni kohta...