Alkulämmöt juoksemalla ja painimalla ja hypittiin guardiin ja siitä käsilukko. Hessuhopo-sweeppi ja Saulo-sweeppi. Sitten painittiin:
Ensimmäinen erä juuri aloittaneen kanssa - meni lähinnä neuvomiseksi ja näyttämiseksi.
Toinen - neljäs erä Jesse(p4) (jäätiin treenin jälkeen pyörimään) - teknistä pyörimistä ja tekniikoiden hiomista. Pari kohtaa löytyi mistä pääsi hyökkäämään, muuten meni puolustamiseksi. Oli ihan kivaa - enää ei harmita niin paljon kuin eilen. Pitää vain hioa perusteet mahdollisimman hyviksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti