Juostiin ristiin rastiin salia ja heiluteltiin käsiä - tuli hiki = success
Tekniikkana vedettiin halfguardiin pystystä ja tehtiin kaksi perus sweeppiä deep halfguardista syvällä kaulusotteella. Eli keinuteltiin kaveria ja kaverin tasapainon mukaan sweepattiin joko eteen tai taakse.
Sitten otettiin "kisatreeniä". Eli lähdettiin pysystystä ja toisen tehtävänä oli vetää halfguardiin. Aikaa oli 10 sekunttia. Oli aika sähäkkää menoa. Sain joka kerta vedettyä halfguardin, mutta joudui myös antamaan lähes joka kerta. Kerran pääsin vissiin sivusidontaan.
Toisena drillinä lähdettiin syvästä halfguardista ja alla olevan tehtävänä oli sweepata ja päällä olevan ohittaa tai lopettaa. Sweepit toimi ihan hyvin.
Otettiin treenien jälkeen vielä Timon kanssa yksi pidempi erä ilman kelloa - Timo veti rauhallisesti ja minä yritin hulluna. Ei ole helppoa. :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti