Vedin junnuille Intermediate tunnin nro 11. Lämmiteltiin vähän Ginastica Natural jutuilla, sen jälkeen jatkettiin Osotogarilla ja peruslonkkaheitolla. Itse tekniikoina yhdenjalan alasvienti ja sitten, jos ei onnistu, "nilkkanyppäys" toiseen nilkkaan ja alasvienti.
Lopuksi sparria niin, että lähdettiin pystystä.
Ai mikä Ginastica Natural... No tämä:
Olen olen astangajoogan ohella alkanut tutkiskelemaan tuota liikkuvuuden parantamiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti