Tuurasin Jesseä tänään ja vedin molemmat junnujen treenit - alkavat ja jatkavat. Alkavien kanssa käytiin läpi perus guardin avaaminen, smash- ja toreando-ohitus ja jatkavien kanssa jatkettiin sivusidonnan tutkimista. Edellisillä viikoilla olemme harjoilleet sivusidonnan pitämistä ja siitä hyökkäyksiä ja nyt katsoimme pakenemisia.
1. Kaverilla perussivusidonta - toinen käsi vastapuolen kainalon alta ja toinen käsi pään takaa + olkapää smash. -> Bridge escape, käsi hauikselle straigh arm ja polven käyttö
2. Toinen käsi nostettettu vastapuolella pään yli olkapään viereen ja ojentajasta ote ja toinen sisäpuolella käsi maassa lantion vieressä. -> Cable grip käden yli, tehdään tilaa kääntymällä kohti. Pyöräytetään ulkokäsi kaverin pään ympäri vastapuolen kainalon alta (ohjentaja ote) ja käännytään lisää kohti, napataan kädellä jalan ympäri single leg ote ja viedään kaveri alas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti