Marko lähti Afrikkaan kolmeksi viikoksi lomalle ja tuuraan häntä perjantaisin Metsälässä. Tänään vedettiin MMA kavereiden kanssa toeholdin perusteet ja setupit guardista alhaalta ja pystystä rolling toehold. Toehold sivusidonnasta ja halfguardista. Lopuksi sparrattiin lukkopaini "säännöillä" tehtäväsparria niin että ainoa lopetus oli toehold tai kneebar. Hyvin alkoi kavereilla toeholdit löytymään.
BJJ:n perusteissa katsottiin matalan mountin pitämistä - käsien putsaamista/kaverin pakenemisyritysten nollaamista/grapewinen pitämistä. Hyökkäyksenä ezekiel/americana combo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti