Drillattiin pendulum-sweeppiä deephalfguardista ja lisätään siihen overunder ohitus ja "kulman ympäri" Mendez-tyyppinen ohitus, jos kaveri ryhtyy hankalaksi.
Uusina:
4. Pendulum to Omoplata
5. Pendulum to Technical lift
Sparrattiin tehtäväsparrina halfguardia... over underit alkavat, mennä jonkin verran kohdalleen ja transitiot toisiin ohituksiin. Drillaus on kannattanut.. pitää varmaan drillata lisää. :)
3 kommenttia:
Onkos huomenna eli 18.12. klubi ihan normaalisti?
Hans
Joo tottakai... en ollut vaan muistanut kirjoittaa ohjelmaa tänne, kun pelasin skyrimiä. :)
=) Joo oli tarkotus tulla ennen Lucion treenejä Kehähailla, mutta tulikin nukuttua ohi klubin =) Ens kertaan sitten..
Lähetä kommentti