perjantai 15. kesäkuuta 2012

#603 BJJ - Marko

Juostiin perusympyrät, sillat ja katkaravut yms, jonka jälkeen vielä Lucio-lankutettiin kolme minuuttia. Hyvä core treeni - tuota pitää tehdä päivittäin.

Tekniikkana vedettiin Mikamaisia guardin ohitusdrillejä - hiton hyvää settiä, mutta alkaselkä ei oikein tykkää tuosta Rodolfo Vieira tyyppisestä samba-tyylistä - tehokasta mutta ei näillä kilometreillä. Jatkan hitaan mursu-gameplanin kehittämistä.

Sparrit otettiin avoimesta guardista ja taas meni vain anssisweeppailuksi - pitää syyskaudella laittaa tuo sweeppi hetkeksi hyllylle ja keskittyä johonkin muuhun. Paineissa sain vastaanottaa yhden hienon suorankäsilukon mountista, juuri sillä tekniikalla mitä olen itse yrittänyt treenata ja taas yritin ninjarollia ja annoin kaverille selän. Kyllä se joku päivä irtoaa. :D

Ei kommentteja: