lauantai 1. syyskuuta 2012

#647 BJJ - Vapaatreenit

Oltiin Sepon, Karin, Nikon ja Timon kanssa Metsälässä vetämässä lauantai-aamun rullailut. Drillailtiin Karin ja Nikon kanssa ensin vähän ohituksia Sepon ja Timon painiessa ja sitten otin pari viisi minuuttista Timon kanssa ja pari Karin kanssa.

Kari ja Niko näyttivät lopuksi pari mainiota tekniikkaa, joita nähtiin tänään sparrissakin. Pakenemiset sivusidonnasta ja polvi vatsalta - molemmat perustuvat oman lantion saamiseen kaverin lantion alle, jonka jälkeen kaveri menee kuin koppakuorianen selälleen:



Ei kommentteja: