Tänään lämmiteltiin perussetillä sekä viime viikon guardin avauksella. Kerrattiin Kimura suljetusta guardista Terran tapaan ja sitten jatkettiin puolustuksilla päältä.
Käytiin läpi perus kimuran puolustus, kun kaveri tulee ylös "hakemaan" kättä. Hypättiin jalkojen yli ja otettiin selkä.
Toisena puolustuksena katsottiin, kun kaveri on saanut jo kimuran kiinni ja postuuran rikottua. Tästä suojattiin oma käsi nappaamalla omasta polvitaipeesta kiinni ja viemällä kaveri kyljelleen. Sitten vapaalla kädellä tukea kaverin lantiosta ja postuura ylös, omasta kimurassa olevasta kädestä kiinni ja nostettiin "giljotiinin omaisesti" ylös ja tehtiin vastakimura.
Sparrattiin tehtäväsparria suljetustaguardista reilu puolisen tuntia - pisteet tai lopetus.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti