#1143 BJJ-Klubi

Tänään jatkettiin selkäkontrollin drillaamista. Lämmittelyt hoidettiin treenaamalla vasenta ja oikeaa suoraa sekä vasenta koukkua ja sitten drillattiin läpi fundamental selkäkontrolliliikkeet - eli spinni, turvavyö ja kiikkustuoli.

Vähän mutusteltiin niiden yksityiskohtia ja uutena juttuna otettiin hookkikontrolliin perusliike - CrotchLockandRoll. Tuosta lähtee sitten tarvittaessa kaikki rekat ja ninjarollit ja muut "nuorisomuuvit". ;)

Loppusparrit lähdöllä turvavyögripistä.