Lämmiteltiin kevyesti. En ihan muista yksityiskohtia - kaksi treeniä päivässä on kyllä liikaa minun palautumiskyvylle.
Tekniikkana guardin ohitus, Sivusidonnasta kilpparin kautta karkaaminen. Kellokuristus ja sen torjuminen ja guardiin veto, Omoplata guardista.
1. Guardin ohitus oli sellainen nuoren ja vetreän miehen vimpautus - ensin mentiin toiseen suuntaan ja sitten äkkiä toiseen suuntaan jalan alta. Ihan hieno jos on nopea ja notkea jne...
2. Silta ja shrimppaus ja työnnetään alemmalla kädellä vastustajaa lantiosta, niin että saadaan tilaa kääntyä vatsalleen. Otetaan taaemmasta jalasta kiinni ja vedetään se syliin. Nostetaan vastakkaisin puolen jalka ylös tukipisteeksi ja työnnetään päällä ja hartialla vastustaja nurin ja mennään sivusidontaan.
... nyt pitää käydä syömässä välillä ... kirjoitan myöhemmin muut tekniikat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti