Half Guard
1. 100kg Halfguardista syvän halfguardin hakeminen. Työnnä sisempi käsi kaverin jalan alle valmiiksi koppaamaan halfguardia, ulompi käsi niskan takana kauluksessa ja skuuttaa lantio sisään, niin että "annat" mountin. Kun kaveri painaa polven maahan mountatakseen, älä päästä nilkkaa vapaaksi. Pukkaa polvella kaveria ylöspäin ja vedä sisäkädellä jalan alta itsesi half-guardiin.
2. Kaveri peruuttaa ja sprawlaa jalkaa taaksepäin niin, että et saa kättä jalan alle. Ulompi käsi syöksyy kolosta ja lähde kääntymään kilppariin. Kaveri postaa ja pyörähdätkin takaisin alle deep hallfguard asentoon. Muista tuoda käsi turvaan ja under hookiksi.
3. Kun tulet sisäpuolen sweepistä ylös, saman tien sivusidontaan, katse ulkopuolelle!
4. Kun olet syvällä halguardissa pidä päällä ja kädellä vastustajan jalka aisoissa, ettei pääse astumaan pään ympäri.
Kilppari:
1. Muista guardiin vetäessä liikkua "eteenpäin", ettei kaveri pääse kiertämään.
2. Two on One ja Randy Courture.
3. Käsi kainaloon ja sweeppi. Suorista ulkojalka.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti