BJJ Etiketti

Rakennettiin BJJ-tunteja varten etikettiä, jonka "beta-versio" on nyt valmis. Vaatii vielä oikolukua ja hienosäätöä, mutta sisältö alkaa olla tässä. Saa kommentoida jos tulee jotain mieleen (vaikka anonyyminä, jos ei muuten uskalla) :)

Paini-etiketti

• Taputa ajoissa – taputa, kun lopetus on kohdallaan ja et enää pääse siitä irti. Vältät turhat loukkaantumiset ja pystyt säännölliseen, taitoja kehittävään, harjoitteluun
• ”Slamming”, eli kaverin nosto ilmaan ja lyöminen maahan ei ole sallittu.
• Vältä turhan voiman käyttämistä painissa – eteenkin kevyemmän tai fyysisesti heikomman harjoituskaverin kanssa. Painissa on tarkoitus oppia käyttämään BJJ-tekniikoita – ei satuttaa itseä tai harjoitusparia
• Pyri ”puhtaaseen” tekniikkaan ja ehdottomasti sääntöjen mukaiseen painiin ja sinulla on monta hyvää harjoituskaveria
• Jos tatamilla on useita pareja painimassa, niin alempivöiset väistävät ylempivöisiä.
• Tutustu BJJ:n kilpailusääntöihin. Samat säännöt pätevät harjoituksissa, ellei toisin mainita. (mm. ei kiertäviä jalkalukkoja, ei niskaan tai selkärankaan kohdistuvia lukkoja, ei yksittäisten sormien vääntämistä, jne. )
• Polvilta lähdettäessä ei ole tarkoitus taistella, vaan sovitaan kumpi aloittaa selältään.

Yleinen Etiketti

• Pidä varusteesi puhtaana, etteivät ihotaudit yms. leviä. BJJ-puku suositellaan pestävän joka harjoituksen jälkeen. Ruhjeet ja haavat tulee aina puhdistaa ja suojata huolellisesti.
• Pidä itsesi puhtaana – eli käy suihkussa jos on tarvetta ennen harjoitusta
• Pidä kynnet lyhyinä.
• Jos sinulla on todettu jokin tarttuva ihotauti tms., älä tule painimaan ennen kuin se on täydellisesti parantunut. Noudata lääkärin ohjeita.
• Kehitä itseäsi henkisesti ja fyysisesti - jätä ego kenkien viereen eteiseen, ei helppoa, mutta opit kyllä. Salilla ei ole väliä kuka voittaa kenet. Salilla ollaan oppimassa.
• Kättele paria ennen painia ja painin jälkeen.
• ”Keep Smiling”

Copyright Hipko

Linkki Hipkon Treeni-turvallisuussäänöihin