Tänään lämmiteltiin ensin perinteisillä heilutteluilla, jonka perään Markon sirkuskoulusta tuttua settiä. Kärrynpyörää ja takaperinkuperkeikkapuolivolttihässäköitä.
Tekniikkana hypittiin ensin guardiin ja sitten katsottiin miten suljetusta guardista mentiin halfguardiin ja siitä underhook, lievegrippi selän otto tai polven nyppäyksellä sivusidontaan.
Sparrit lähdettin sivusidonnasta ja menin vähän kaverin mukaan, kun vastassa oli paljon pienempiä kavereita ja sitten muutama mörssäri. Samankokoisten kanssa sitten ähelsin "täysillä". Muutama hyvä erä tuli, joista paras/hauskin alta halfguardista pidempi erä, missä lopuksi sain "anssisweepin", mutta opin "olkapään kautta", että se kyynerpää pidetään kyljessä kiinni sweepatessa. Sweeppasin näet suoraan itseni kimuraan. Oppia ikä kaikki. Muutenkin tulee jaettua tuota kimuraa turhan helposti.
Treenin jälkeen selkä vähän ilmoitteli, että huomenna pidetään välipäivä ja käydään hieronnassa, jotta viikonloppuna pääsee taas treenaamaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti