Huomenna jatketaan hyökkäyksillä selästä. Nyt vuorossa Bow n Arrow kuristus, jota voi käydä kuikuilemassa ennakkoon tässä Ryan Hall Back Attacks videon esittelypätkässä. Siinä on myös muuta mukavaan mitä on tulossa....
lauantai 31. maaliskuuta 2012
perjantai 30. maaliskuuta 2012
#566 BJJ
Olimme Mikan kanssa Metsälässä vapaatreeneissä. Aluksi peruslämmittelyt, jonka jälkeen drillinä "Jamelao-ohitusta" (eli se käsi lantioluun päälle toreandotyyppinen juttu, mitä treenattiin eilen Timonkin kanssa) ja guardin palautusta. Seuraavana drillinä vanhan shootwrestling perinteen mukaista lockflowta* guardista - Armbar, Omoplata, Triangeli (ja siihen sitten vielä kaksi rannelukkoa, amerikana triangelistä ja armbar triangelista)
Tämän jälkeen sparrattiin tasaisesti tiukkenevalla tahdilla vajaa tunti. Oli taas aivan äärettömän hyvä setti.
*tuota lockflow tyyppistä treeniä pitää tehdä enemmän, siinä alkaa hahmottamaan ihan erilailla eri mahdollisuuksia hyökkäysten ketjuttamiseen. Tarkoitus ei tietenkään ole vetää sparrissa tuollaisia pitkiä sarjoja, vaan niitä tilanteita saattaa tulla sarjojen "keskeltä", jolloin on mahdollisuus ketjuttaa, jos ensimmäinen hyökkäys ei loksahda kohdalleen.
Tämän jälkeen sparrattiin tasaisesti tiukkenevalla tahdilla vajaa tunti. Oli taas aivan äärettömän hyvä setti.
*tuota lockflow tyyppistä treeniä pitää tehdä enemmän, siinä alkaa hahmottamaan ihan erilailla eri mahdollisuuksia hyökkäysten ketjuttamiseen. Tarkoitus ei tietenkään ole vetää sparrissa tuollaisia pitkiä sarjoja, vaan niitä tilanteita saattaa tulla sarjojen "keskeltä", jolloin on mahdollisuus ketjuttaa, jos ensimmäinen hyökkäys ei loksahda kohdalleen.
torstai 29. maaliskuuta 2012
#565 BJJ - Timo
Matkasin tänään vuosaareen Markon treeneihin, mutta siellä olikin Timo vetämässä. Tehtiin paljon lantion liike-drillejä ja keskityttiin avoimen guardin palauttamiseen. Todella hyvät treenit minulle, jonka avoimen guardin palautus on todella pateettista. Oli muutenkin kiva ottaa kevyemmin, jos tuollaisia olisi joka torstaina, niin voisi ottaa neljännet lajitreenit viikkoon - vanhakin ruho kestäisi ja palautuisi. :)
Noita palauttelu drillejä ei voi olla ikinä liikaa ja toivottavasti tuota tulee lisää. Alaselkä menee kyllä aika äärirajoilla ja jotkin katkaravut ovat edelleen vaikea tehdä, mutta kokoajan selkä menee parempaan suuntaan. Kaksi pikkuaskelta eteen ja yksi taakse tyylillä.
Noita palauttelu drillejä ei voi olla ikinä liikaa ja toivottavasti tuota tulee lisää. Alaselkä menee kyllä aika äärirajoilla ja jotkin katkaravut ovat edelleen vaikea tehdä, mutta kokoajan selkä menee parempaan suuntaan. Kaksi pikkuaskelta eteen ja yksi taakse tyylillä.
The Foot Fist Way...
http://youtu.be/jpPCVq8UmX4
http://youtu.be/KY_G2f2R1Tg
http://youtu.be/SgO2khv_SDY
Saakohan tuota mistää suomenkielisillä tekstityksillä?
keskiviikko 28. maaliskuuta 2012
Musta Vyö...
Jason Scully on lievästi ärsyttävän amerikkalainen ilmaisultaan (huutaa), mutta tässä video tavoitteiden asettamisesta - sangen huvittavia juttuja mutta pohja-ajatus on ihan hyvä.
Sanotaan tässä nyt julkisesti, että kun aloitin BJJ:n viisi vuotta sitten 37 vuotiaana ja kilahdin BJJ:hin, niin tavoitteeni oli saada mustavyö BJJ:ssä ennenkuin täytän 50 (saa nähdä onko ihan toivotonta, mutta jos ei 50:senä, niin sitten ennenkuin henki lähtee). Olen harrastanut kamppailulajeja teini-ikäisestä, mutta olen ollut aikamoinen lajista toiseen loikkija. On tullut treenattua Karatea, Nyrkkeilyä, Thai-nyrkkeilyä, Kick-boxingia, Hokuto-ruy JiuJitsua ja Combat Hapkidoa, mutta mikään laji ei kolahtanut samalla lailla, kuin BJJ. Minusta oli vain kivaa treenata, mutta BJJ on mennyt todella "pahasti" ihon alle ja kun on aina treenannut, olisi hienoa saavuttaa jossain lajissa "opettajan" arvo. Sitten voisi vanhoilla päivillä seisoskella tatamin reunalla kädet vyöllä murahtelemassa ohjeita treenaajille. ;) Pitää alkaa treenaamaan tätä posea
Sanotaan tässä nyt julkisesti, että kun aloitin BJJ:n viisi vuotta sitten 37 vuotiaana ja kilahdin BJJ:hin, niin tavoitteeni oli saada mustavyö BJJ:ssä ennenkuin täytän 50 (saa nähdä onko ihan toivotonta, mutta jos ei 50:senä, niin sitten ennenkuin henki lähtee). Olen harrastanut kamppailulajeja teini-ikäisestä, mutta olen ollut aikamoinen lajista toiseen loikkija. On tullut treenattua Karatea, Nyrkkeilyä, Thai-nyrkkeilyä, Kick-boxingia, Hokuto-ruy JiuJitsua ja Combat Hapkidoa, mutta mikään laji ei kolahtanut samalla lailla, kuin BJJ. Minusta oli vain kivaa treenata, mutta BJJ on mennyt todella "pahasti" ihon alle ja kun on aina treenannut, olisi hienoa saavuttaa jossain lajissa "opettajan" arvo. Sitten voisi vanhoilla päivillä seisoskella tatamin reunalla kädet vyöllä murahtelemassa ohjeita treenaajille. ;) Pitää alkaa treenaamaan tätä posea
tiistai 27. maaliskuuta 2012
#564 BJJ - Jesse
Lähdin treeneihin potien lievää päänsärkyä ja ajattelin, että se lähtee lämmittelyissä, kun veri alkaa kiertämään hartioissa. Lämmittelyt ja tekniikka treenit menivät ihan mukavasti Peten kanssa drillaillessa ja Peten pikkurillinpuristus akupistekikalla päänsärkyä aisoissa pitelemällä, mutta sparrien alkaessa päänsärky alkoi olla aika infernaalinen.
Sparrit menivät päänsärky huurussä lähinnä puolustellen ja oksennusta pidätellen, olisi varmaan pitänyt heittää pyyhe kehään, mutta kun huomenna pitää mennä pariksi päiväksi Turkuun työasoissa ja silloin ei pääse treenaamaan, niin ei malttanut. Noh, tulipahan tehtyä jotain. Drillit olivat kivoja ja hyvä käsilukkotekniikka. Sain jopa yhden sparrissa.
Sparrit menivät päänsärky huurussä lähinnä puolustellen ja oksennusta pidätellen, olisi varmaan pitänyt heittää pyyhe kehään, mutta kun huomenna pitää mennä pariksi päiväksi Turkuun työasoissa ja silloin ei pääse treenaamaan, niin ei malttanut. Noh, tulipahan tehtyä jotain. Drillit olivat kivoja ja hyvä käsilukkotekniikka. Sain jopa yhden sparrissa.
maanantai 26. maaliskuuta 2012
Kurtin viikon video...
Kurt näyttää Mata Leon:n puolustuksen pystystä. Vähänkö on noloa, jos joku sammuttaa valot pystystä, kun olet treenannut sporttijiujitsua vuositolkulla. :D
Näitä käytiin viimevuonna läpi, kun Klubilla treenattiin Gracie Combatives setti. Voisi ottaa näitä taas lämmittelyinä:
"One more time for the stupid people..." Kurt on kyllä aivan helm kaveri...
Näitä käytiin viimevuonna läpi, kun Klubilla treenattiin Gracie Combatives setti. Voisi ottaa näitä taas lämmittelyinä:
"One more time for the stupid people..." Kurt on kyllä aivan helm kaveri...
sunnuntai 25. maaliskuuta 2012
#563 BJJ-Klubi
Lämmiteltiin Slowrollilla ja selkädrillillä josta nyt video tuossa alla (kun pyydettiin - vähän nolottaa :)). Eli Spinni, turvavyö, kiikkutuoli, perspotku, sprawli-istutus/jalanheittohookki. Tuon drillin videossa pitäisi olla tiukempi (eteenkin sprawli-istutus), mutta kun yrittää puhua samaan aikaan, niin pää ei pysy tuossa korvan vieressä ja teidtenkin ilman puhetta tehdään eikä pysähdellä höpöttämään kokoajan.... (seli seli) :)
Klubilla nuo treenattiin yksittäisinä liikkeinä ja sitten sidottiin tuommoiseksi lämmittelydrilliksi. Tuossa tulee paljon pikku yksityiskohtia mitä en tuossa videossa käy läpi ja tuon drillin tekniikoilla on sitten hyvä viedä kaveria selästä.
Kannattaa tosiaan hankkia se Ryan Hallin Back Attacks DVD, jos haluaa nähdä miten nuo tehdään "oikein" ja miten noihin sidotaan kaikki hyökkäykset yms. :)
Tekniikkana sitten RNC, eli Mata Leon. Ensin katsottiin perusposturea ja sitten miten se kannattaa ottaa riippuen siitä onko "hyvällä" tai "huonolla" kyljellä.
Sparrit vedettiin tehtäväsparrina selästä - neljä kertaa 5 minuuttia. Huomioina, että edelleen kaverin pakenemisyrityksiin pitää vastata ajoissa ja homma pitää pitää tiukkana. Silmät auki lopetuksille - aukkoja aukeaa RNC yrityksistä kauluskuristukseen, sen puolustamisesta ezekieliin + kimura ja käsilukko on aina käsillä.
Klubilla nuo treenattiin yksittäisinä liikkeinä ja sitten sidottiin tuommoiseksi lämmittelydrilliksi. Tuossa tulee paljon pikku yksityiskohtia mitä en tuossa videossa käy läpi ja tuon drillin tekniikoilla on sitten hyvä viedä kaveria selästä.
- Eli tuossa on tuo Spinni, jolla pääsee näppärästi kaverin selkäpuolelle, kun kaveri kääntyy kohti.
- Turvavyö missä "heittäydytään" turvavyöhön, kun kaveri näyttää selkänsä.
- Kiikkutuoli, millä haetaan hookit, kun ollaan "hyvällä" puolella turvavyöotteessa (+tuolla voi resetoida ja hyökätä esim bow and arrowilla)
- Sprawli-istutus/jalanheittohookki, jolla haetaan hookit, kun ollaan "huonolla" puolella turvavyöotteessa
Kannattaa tosiaan hankkia se Ryan Hallin Back Attacks DVD, jos haluaa nähdä miten nuo tehdään "oikein" ja miten noihin sidotaan kaikki hyökkäykset yms. :)
Tekniikkana sitten RNC, eli Mata Leon. Ensin katsottiin perusposturea ja sitten miten se kannattaa ottaa riippuen siitä onko "hyvällä" tai "huonolla" kyljellä.
Sparrit vedettiin tehtäväsparrina selästä - neljä kertaa 5 minuuttia. Huomioina, että edelleen kaverin pakenemisyrityksiin pitää vastata ajoissa ja homma pitää pitää tiukkana. Silmät auki lopetuksille - aukkoja aukeaa RNC yrityksistä kauluskuristukseen, sen puolustamisesta ezekieliin + kimura ja käsilukko on aina käsillä.
lauantai 24. maaliskuuta 2012
Klubimateriaalia...
Tässä vähän maistiasia yksityiskohdista Caion modern jiujitsu setistä mitä aletaan Ryan Hallin selkäsetin jälkeen treenaamaan... perusteita hemmetin hyvillä yksityiskohdilla.
#562 BJJ - Sparritreenit
Huomenna klubilla aloitetaan ja Ryan Hall Back Attack DVD kakkosen läpi käynti. Luvassa ensimmäisenä Mata leon, eli RNC.
Mata Leon on hieno nimi, mutta en tiedä onko kukaan todistettavasti leijonaa RNC:llä kuristanut. Ainoa dokumentoitu leijonan kuristus jonka tiedän on Rubenssin taulu, missä Hercules kuristaa leijonan... tosin giljotiinillä.
torstai 22. maaliskuuta 2012
Marbella...
Tällä viikolla on jäänyt treenaaminen vähemmälle kuumeilun takia. Tiistai iltana puski kuume pahan olon kera ilman mitään muita flunssa oireita. Hämmentävää... yritellään nyt lepäillä. Tässä lepäillessä törmäsin videoon Marbellassa sijaitsevasta Team Draculinon (Gracie Barra) salista, jossa on tullut kesäisin treenattua espanian reissuillamme.
Videossa näkyvä valkoisessa gi:ssä, jossa on tribaaleja olkapäillä, oleva kaveri antoi minulle viime kesänä sangen kylmää kyytiä. Ihmettelin sparrin jälkeen, miten voi tulla näin suvereenisti pataan, mutta kaveri paljasti painineensa trikoopainia pikkunappulasta lähtien ja nyt 5 vuotta BJJ:tä. Hyvä sali ja mukavaa porukkaa. Kannattaa käydä jos tuonnepäin sattuu menemään.
Videossa näkyvä valkoisessa gi:ssä, jossa on tribaaleja olkapäillä, oleva kaveri antoi minulle viime kesänä sangen kylmää kyytiä. Ihmettelin sparrin jälkeen, miten voi tulla näin suvereenisti pataan, mutta kaveri paljasti painineensa trikoopainia pikkunappulasta lähtien ja nyt 5 vuotta BJJ:tä. Hyvä sali ja mukavaa porukkaa. Kannattaa käydä jos tuonnepäin sattuu menemään.
Viisi klassikkomatsia...
Gracie Magazine on kerännyt sivulleen viisi klassikko BJJ-matsia. Viihdyttävää katseltavaa....
Ensimmäisessä ottelussa 50/50 guardia vuodelta 1997. ;)
Ensimmäisessä ottelussa 50/50 guardia vuodelta 1997. ;)
tiistai 20. maaliskuuta 2012
#561 BJJ - Jesse
Lämmiteltiin peruspiirillä ja sen jälkeen guardin avauksilla. Tekniikkana katsottiin legdrag-ohitusta suoraan mounttiin ja siitä käsilukko.
Sparrasin kolme erää ja kiitos taas kavereille, kun varoitte tuota kylkeä. Sillä voi sparrata ihan ok, kunhan siihen ei tule suoraa painetta - eli aika hissukseen saa mennä. Pääasia, että pääsee tatamille.
Sparrasin kolme erää ja kiitos taas kavereille, kun varoitte tuota kylkeä. Sillä voi sparrata ihan ok, kunhan siihen ei tule suoraa painetta - eli aika hissukseen saa mennä. Pääasia, että pääsee tatamille.
Klubimateriaalia...
Kun Ryan Hallin Back Attack setti on käyty läpi, niin jatketaan tällä... neljä DVD:tä - Caio Terra Modern Jiu Jitsu :)
maanantai 19. maaliskuuta 2012
BJJ vs. Luta Livre
Mielenkiintoinen artikkeli videoineen:
The Three Historic Challenge Matches From Desafio - Jiu-Jitsu Vs. Luta Livre
The Three Historic Challenge Matches From Desafio - Jiu-Jitsu Vs. Luta Livre
sunnuntai 18. maaliskuuta 2012
#560 BJJ-Klubi
Lämmiteltiin selkädrillillä - Spinni, turvavyö, kiikkutuoli, perspotku, sprawli-istutus/jalanheittohookki.
Tekniikkana:
- Peruspakeneminen hyvälle puolelle halfguardiin.
- Pakeneminen huonolle puolelle niskagripillä.
- "UFC-pakeneminen" underhookilla
- Liukumäki pakeneminen double-undereina tai kääntyminen päälle halfguardiin.
Joiden jälkeen katsottiin miten noihin vastataan tässä kevään aikana treenatuilla selänhallinta tekniikoilla.
Nyt on siis Ryan Hallin Back Attacks setin ensimmäinen DVD käyty läpi ja kaikilla klubilla käynneillä pitäisi olla ainakin teoria hallussa, miten kaveria hallitaan selästä. (Nyt vain sparria ja aktiivista selän hakua, niin ne alkaa loksahtelemaan osaksi omaa peliä)
Ensi viikon klubilla aletaan sitten hyökkäämään selästä sitoen hyökkäykset tuohon opittuun selän hallintaan. Ensimmäisenä vuorossa klassinen MataLeo aka RNC.
Kylki on kohdannut ihmeparantumisen. Se on vielä selvästi arka ja ei kestä suoraa painetta, mutta perus liikkuminen, katkaravut, siltaamiset yms. onnistuvat ilman mitään kipuilua. Alku viikosta jokainen askelkin sattui kylkeen. Sain jopa sparrattua - iso kiitos Tepolle ja Mirolle, jotka jaksoivat vetää nelisen erää sparria vältellen kylkeäni. Kivaa kun on hyviä treenikavereita. :)
lauantai 17. maaliskuuta 2012
BJJ-Klubi huomenna ja kylkipäivitys.
Huomenna klubilla katsotaan läpi yleisimmät pakenemiset selästä ja miten näillä tämän kevään jutuilla vastataan niihen. Eli peruspakenemiset ja selänpitäjän virheet, jotka mahdollistavat ne.
Kylki on jo siinä kunnossa, että pystyn hyvin noi näyttämään ja perus drillaamistakin voi jo varmaan kevyseti tehdä - tein tänään jo muutaman varovaisen vatsalihaksen ja katkaravun. Jos ei reuhdo, niin kylki ei riemastu. :)
Kylki on muutenkin "hämärä" aikaisemmin siinä tuntui sellainen pistävä kipukohta tuossa solar plexuksen vasemmalla puolella. Nyt se pistävä kipu on aikalailla kadonnut ja sen tilalla on sellainen laaja arkuus tuossa vasemmassa kyljessä. Maanatain haaveri tapahtui, niin että kaveri rymähti koko painolla kylkeni päälle, kun oli itse kyljelläni kääntymässä poispäin jo sellaisella ajatuksella, että nyt riitti sparri tällepäivälle (=kroppa rentona). Eli olin jo päässäni lopettanut painimisen, mutta enpä sitten ilmaissut sitä kaverille. Oma moka...
Jokatapauksessa rysähdyksessä kuului tuolta torson sisältä hillitön rutina ja rusahdus. Vähän samalla tavalla, kuin selkä rutisee kiropraktikolla, mutta tämä oli huomattavasti rankempi kokomus ja en pystynyt paikallistamaan mistä se tuli. Seurauksena en pystynyt pariin päivään nukkumaan kyljelläni, enkä yskimään. Nyt parin päivän sisällä se lähtenyt parantumaan hämmentävän nopeasti ja tuntuu tuota laajempaa arkuutta lukuunottamalta ehkä jopa paremmalta, kuin ennen tuota rusahdusta.
Voiko kylkiluut mennä jotenkin "paikalleen" tuollaisessa rysähdyksessä??? Hämmentävää...
Kylki on jo siinä kunnossa, että pystyn hyvin noi näyttämään ja perus drillaamistakin voi jo varmaan kevyseti tehdä - tein tänään jo muutaman varovaisen vatsalihaksen ja katkaravun. Jos ei reuhdo, niin kylki ei riemastu. :)
Kylki on muutenkin "hämärä" aikaisemmin siinä tuntui sellainen pistävä kipukohta tuossa solar plexuksen vasemmalla puolella. Nyt se pistävä kipu on aikalailla kadonnut ja sen tilalla on sellainen laaja arkuus tuossa vasemmassa kyljessä. Maanatain haaveri tapahtui, niin että kaveri rymähti koko painolla kylkeni päälle, kun oli itse kyljelläni kääntymässä poispäin jo sellaisella ajatuksella, että nyt riitti sparri tällepäivälle (=kroppa rentona). Eli olin jo päässäni lopettanut painimisen, mutta enpä sitten ilmaissut sitä kaverille. Oma moka...
Jokatapauksessa rysähdyksessä kuului tuolta torson sisältä hillitön rutina ja rusahdus. Vähän samalla tavalla, kuin selkä rutisee kiropraktikolla, mutta tämä oli huomattavasti rankempi kokomus ja en pystynyt paikallistamaan mistä se tuli. Seurauksena en pystynyt pariin päivään nukkumaan kyljelläni, enkä yskimään. Nyt parin päivän sisällä se lähtenyt parantumaan hämmentävän nopeasti ja tuntuu tuota laajempaa arkuutta lukuunottamalta ehkä jopa paremmalta, kuin ennen tuota rusahdusta.
Voiko kylkiluut mennä jotenkin "paikalleen" tuollaisessa rysähdyksessä??? Hämmentävää...
HUOM! SEMINAARI JA HARJOITUKSET OVAT SIIRTYNEET VIIKOLLE 14!
THIAGUINHO VIANA brasilian jiu-jitsun musta vyö BJJ-seminaari
Hipkolaisille ilmaiset treenit:
- tiistaina 3.4 klo 18.15-19.30 Kontulan sali
- keskiviikkona 4.4 klo 17-18.15 Metsälän sali
- torstaina 5.4 klo 18.15-19.30 Kontulan sali
Kun vakuutut hänen osaamisesta, osallistu viikonloppuseminaariin Metsälän salille 24.-25.3.
- la 7.4 klo 13-18 Metsälän sali
- su 8.4 klo 12-17 Metsälän sali
Leirin hinta 65 €. Maksu suoritetaan käteisellä paikan päällä. Ilmoittaudu ennakkoon: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905 TERVETULOA!
Hipkolaisille ilmaiset treenit:
- tiistaina 3.4 klo 18.15-19.30 Kontulan sali
- keskiviikkona 4.4 klo 17-18.15 Metsälän sali
- torstaina 5.4 klo 18.15-19.30 Kontulan sali
Kun vakuutut hänen osaamisesta, osallistu viikonloppuseminaariin Metsälän salille 24.-25.3.
- la 7.4 klo 13-18 Metsälän sali
- su 8.4 klo 12-17 Metsälän sali
Leirin hinta 65 €. Maksu suoritetaan käteisellä paikan päällä. Ilmoittaudu ennakkoon: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905 TERVETULOA!
perjantai 16. maaliskuuta 2012
Onneksi olkoon Lucio!
torstai 15. maaliskuuta 2012
Kylkimyyryä...
Tänään mentiin jo ilman buranaa ja normielämässä kylkeä ei pahemmin huomaa (ellei pidä yskiä) - eli luultavasti tässä selvitään muutaman viikon sparritauolla ja sitten voi aloitella taas rauhallisella sparrilla. Vähän harmittaa, kun kroppa alkoi vihdoin olla taas ihan hyvässä sparrikunnossa - jopa niin että takaraivossa kutitti kisaaminen. Noh, annetaan parantua rauhassa ja katsellaan, josko joskus osuisi terveehkö kroppa ja kisat samaan ajanhetkeen.
Eniten harmittaa, että jää tuo Thiaguinhon seminaari ja treeniviikko Hipkossa väliin, kun se on jo viiden päivän päästä ja en pysty vielä tekemään edes yhtä vatsalihasta. Sunnuntaina on kuitenkin klubi ja testailin tuossa pojan kanssa, että pystyn näyttämään tekniikat ja ehkä drillaamaan jotain. Siihen saakka saa paikat levätä ja sitten taas tatamille tekemään sen mitä pystyy.
EDIT: Seminaari onkin 24.-25.3.2012, mutta noita Thiaguinhon vetämiä treenejä on vissiin jo ensi viikolla... vai onko?
Eniten harmittaa, että jää tuo Thiaguinhon seminaari ja treeniviikko Hipkossa väliin, kun se on jo viiden päivän päästä ja en pysty vielä tekemään edes yhtä vatsalihasta. Sunnuntaina on kuitenkin klubi ja testailin tuossa pojan kanssa, että pystyn näyttämään tekniikat ja ehkä drillaamaan jotain. Siihen saakka saa paikat levätä ja sitten taas tatamille tekemään sen mitä pystyy.
EDIT: Seminaari onkin 24.-25.3.2012, mutta noita Thiaguinhon vetämiä treenejä on vissiin jo ensi viikolla... vai onko?
tiistai 13. maaliskuuta 2012
FFFFFFFFUUUUUUUUUU
maanantai 12. maaliskuuta 2012
#559 BJJ
Hyvinä uutisina voi sanoa, että luultavasti kylkiluut eivät ole poikki.... huonot ovat sitten, että yskiminenkin on kamalaa ja jos vanhat merkit pitää paikkansa, niin taas menee viikkoja ennenkuin voi täysipainoisesti painia. Huoh.. rusahdukseen asti oli ihan kivaa, vaikka homma oli taas harvinaisen hukassa. Tämä oli taas näitä päiviä....
EDIT: Klo 21:36...... Auh.
EDIT: Klo 21:36...... Auh.
lauantai 10. maaliskuuta 2012
#558 BJJ-Klubi
Lämmiteltiin kevyuellä jumpalla ja spinni, turvavyö, kiikkutuoli - selkäkontrolli drillillä. Katsottiin kiikkutuolilla vaihtoehto polvilleen nousulla ja siitä hookin heitto vauhdissa ja kyljelleen.
Tekniikoina katsottiin DVD:ltä:
18. Kimura to Back - jossa katsottiin selän palauttamista ja kontrollointia Kimura Gripillä
19. Belly Down Control - jossa katsottiin kaverin litistämistä kilpparista, kun on hookit sisällä. Tämä tosin meni ihan hihittelyksi - "onneksi ei ole katsekontrollia, onko sulla munarit vai oletko vain iloinen" yms.
Sparreissa otettiin neljä 6 minuutin erää selästä lähdöillä ja sen jälkeen jäin vielä Tepon kanssa Open Mat:lle sparraamaan yhden erän.
Niksulle propsit ääritiukasta Bow n' Arrow:sta oli millisekunneista kiinni, ettei valot sammuneet ja Tommille joka vei minua hienosti Kimura kontrollilla ja lopuksi käsilukko.
Tekniikoina katsottiin DVD:ltä:
18. Kimura to Back - jossa katsottiin selän palauttamista ja kontrollointia Kimura Gripillä
19. Belly Down Control - jossa katsottiin kaverin litistämistä kilpparista, kun on hookit sisällä. Tämä tosin meni ihan hihittelyksi - "onneksi ei ole katsekontrollia, onko sulla munarit vai oletko vain iloinen" yms.
Sparreissa otettiin neljä 6 minuutin erää selästä lähdöillä ja sen jälkeen jäin vielä Tepon kanssa Open Mat:lle sparraamaan yhden erän.
- Huomioita. kaulusgrippejä pitää puolustaa todella tiukkaan. Alkaa olla vähän vähissä ratkaisut, kun kaveri on selässä ja gripit kiinni.
- Kun on itse selässä resetointi pitää aloittaa tarpeaksi ajoissa. Jos antaa kaverille yhtään tilaa rakentaa pakenemista, tulee hommasta kertaluokkaa hankalampaa. Eli heti, kun tuntuu vähänkin, että ei ole hyvässä positiossa selässä, niin ei muutakin uutta kiikkutuolia tms.
- RNC kannattaa pitää mielessä kokoajan. Sen saa usein transitioissa napattua. Tänäänkin onnistui kaksi.
Niksulle propsit ääritiukasta Bow n' Arrow:sta oli millisekunneista kiinni, ettei valot sammuneet ja Tommille joka vei minua hienosti Kimura kontrollilla ja lopuksi käsilukko.
perjantai 9. maaliskuuta 2012
torstai 8. maaliskuuta 2012
Thiaguinho Viana - Seminaari Hipkossa
THIAGUINHO VIANA brasilian jiu-jitsun musta vyö pitää BJJ-seminaarin Hipkon Metsälän salilla 24.-25.3.2012.
Thiaguinho harjoittele ja opettaa samalla salilta, jossa Hipkon BJJ Mestari Lucio Linhares harjoittelee. Tommi "Urso Branco" ja Pave olivat vuodenvaihteessa harjoittelemassa jiu-jitsua Brasiliassa ja saivat oppia mm. Thiagolta.
Molemmat suosittelevat Thiagon seminaaria. Näin Tommi kertoo Thiagosta: “Hän on nopea, uskomaton liikkumaan ja tekninen. Hänen tekniikat ovat yksinkertaisia ja toimivia. Isojenkin ukkojen kannattaa tulla harjoittelemaan Thiagon kanssa, jo hänen alkuverryttelyissä opit liikkumaan”
Hipkolaiset voivat tulla tutustumaan Thiagon harjoituksiin maksutta: - tiistaina 20.3 klo 18.15-19.30 Kontulan sali - keskiviikkona 21.3 klo 17-18.15 Metsälän sali - torstaina 22.3 klo 18.15-19.30 Kontulan sali
Kun vakuutut hänen osaamisesta, osallistu viikonloppuseminaariin Metsälän salille 24.-25.3. - la 24.3 klo 13-18 Metsälän sali - su 25.3 klo 12-17 Metsälän sali Leirin hinta 65 €. Maksu suoritetaan käteisellä paikan päällä. Ilmoittaudu ennakkoon: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905 TERVETULOA!
Thiaguinho harjoittele ja opettaa samalla salilta, jossa Hipkon BJJ Mestari Lucio Linhares harjoittelee. Tommi "Urso Branco" ja Pave olivat vuodenvaihteessa harjoittelemassa jiu-jitsua Brasiliassa ja saivat oppia mm. Thiagolta.
Molemmat suosittelevat Thiagon seminaaria. Näin Tommi kertoo Thiagosta: “Hän on nopea, uskomaton liikkumaan ja tekninen. Hänen tekniikat ovat yksinkertaisia ja toimivia. Isojenkin ukkojen kannattaa tulla harjoittelemaan Thiagon kanssa, jo hänen alkuverryttelyissä opit liikkumaan”
Hipkolaiset voivat tulla tutustumaan Thiagon harjoituksiin maksutta: - tiistaina 20.3 klo 18.15-19.30 Kontulan sali - keskiviikkona 21.3 klo 17-18.15 Metsälän sali - torstaina 22.3 klo 18.15-19.30 Kontulan sali
Kun vakuutut hänen osaamisesta, osallistu viikonloppuseminaariin Metsälän salille 24.-25.3. - la 24.3 klo 13-18 Metsälän sali - su 25.3 klo 12-17 Metsälän sali Leirin hinta 65 €. Maksu suoritetaan käteisellä paikan päällä. Ilmoittaudu ennakkoon: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905 TERVETULOA!
#557 BJJ - Timo
Lämmiteltiin perussetillä ja tekniikkana perus butterfly sweeppi. Jatko tekniikkana sama, jos kaveri postaa käden polvelle ja viimeisenä arm drag:llä selkää tai sweeppi.
Sparrit piti ottaa todelle kevyesti, kun kaiken muun krempan lisäksi kyljessäkin on jokin venähdys. Lähinnä puolustelin, ja hain pari kertaa tiistaina opeteltua sweeppiä, joka jäi häiritsemään kun ei silloin toiminut. Illalla kävin sitä päässä läpi ja hahmotin missä oli vika ja tänään se lähtikin huomattavasti helpommin, kun tajusi vetää kaverin painopisteen leglassolla itseni päälle ja sitten polkaista toinen jalka alta.
Treenien jälkeen jäin ottamaan Massen kanssa pari kuusi minuuttista, missä uskalsi liikkua vähän enemmän. Kivaa oli... taas.
Sparrit piti ottaa todelle kevyesti, kun kaiken muun krempan lisäksi kyljessäkin on jokin venähdys. Lähinnä puolustelin, ja hain pari kertaa tiistaina opeteltua sweeppiä, joka jäi häiritsemään kun ei silloin toiminut. Illalla kävin sitä päässä läpi ja hahmotin missä oli vika ja tänään se lähtikin huomattavasti helpommin, kun tajusi vetää kaverin painopisteen leglassolla itseni päälle ja sitten polkaista toinen jalka alta.
Treenien jälkeen jäin ottamaan Massen kanssa pari kuusi minuuttista, missä uskalsi liikkua vähän enemmän. Kivaa oli... taas.
keskiviikko 7. maaliskuuta 2012
Mobile Black Belt Videot
Heillä on myös hyviä iPhone/iPad sovelluksia millä iLaitteen omistaja voi näppärästi ottaa OpenMat tunnille drillattavaa. Videot ovat todella hyvälaatuisia ja kuvattu monesta eri kulmasta:
http://mobileblackbelt.net/applications/
tiistai 6. maaliskuuta 2012
#556 BJJ - Timo
Lämmiteltiin perushommilla ja tekniikkana katsottiin perus butterfly-sweeppiä ja sen variaatiota spiderguard-lasso gripeillä. Hyvää settiä.
Painit otettiin lähdöllä tuota "butterfly-spider guardista" Kiva oli pyöriskellä ja oli taas hienoa sparrata Timon kanssa, jolla on ilmiömäinen kyky viedä sparri juuri sellaiselle tasolle, että mennään osaamiseni rajoilla - saan onnistumisia, mutta niiden eteen saa tehdä todella töitä. Teknisistä virheistä rokotetaan saman tein, mutta sitten annetaan sen verran tilaa, että kovalla työllä saa tilanteen palautettua. Älyttömän hyvää sparria.
Painit otettiin lähdöllä tuota "butterfly-spider guardista" Kiva oli pyöriskellä ja oli taas hienoa sparrata Timon kanssa, jolla on ilmiömäinen kyky viedä sparri juuri sellaiselle tasolle, että mennään osaamiseni rajoilla - saan onnistumisia, mutta niiden eteen saa tehdä todella töitä. Teknisistä virheistä rokotetaan saman tein, mutta sitten annetaan sen verran tilaa, että kovalla työllä saa tilanteen palautettua. Älyttömän hyvää sparria.
maanantai 5. maaliskuuta 2012
Inside BJJ Podcast - Kurt Osiander
Inside BJJ podcast julkaisi tänään 8. jaksonsa ja tällä kertaa haastateltavana Kurt Osiander, joka kertoo meille esimerkisi, että uudet guardit ja muu kikkailu on Advanced faggot jiujitsu ja 50/50 guard on half gay guard.. old school jiujitsu is simple and tight...
Kuuntele tästä
iTunes
Kuuntele tästä
iTunes
sunnuntai 4. maaliskuuta 2012
#555 - BJJ-Klubi
Tänään käytiin klubilla selkäkontrollia, kun kaveri alkaa rimpuilemaan. Mountin otto ja siitä selän palautus ja kiikkutuoli-resetti. Lopuksi sparrattii 6 x viisiminuuttia. Ekat kaksi tehtäväsparrina selänpitoa ja sitten normaalia, niin että lähdetään selästä.
Oli aivan tajuttoman kiva olla taas pitkästä aikaa tatamilla. Sparrit menivät miten menivät lähinnä ähistessä Urso Brancon paineen alla tai rimpuillessa Miikan crusifixissa - johon kehitin catch wrestling henkisen Peck deck-pakenemisen.
"virallisen ohjelman" jälkeen jäätiin vielä hetkeksi häröilemään tatamille ja ihmeteltiin crusifix setuppeja ja lupasin keräillä niitä blogiin:
Ensimmäisenä käsilukko, mistä puhuttiin ja testailtiin:
Tässä se sprawl tyyppinen käden hakeminen kilpparista:
ja tässä se eteen rullaus:
Bonarina lisää Marceloa:
Voidaan drillata nämä joku sunnuntai selkäbonarina. :)
Oli aivan tajuttoman kiva olla taas pitkästä aikaa tatamilla. Sparrit menivät miten menivät lähinnä ähistessä Urso Brancon paineen alla tai rimpuillessa Miikan crusifixissa - johon kehitin catch wrestling henkisen Peck deck-pakenemisen.
"virallisen ohjelman" jälkeen jäätiin vielä hetkeksi häröilemään tatamille ja ihmeteltiin crusifix setuppeja ja lupasin keräillä niitä blogiin:
Ensimmäisenä käsilukko, mistä puhuttiin ja testailtiin:
Tässä se sprawl tyyppinen käden hakeminen kilpparista:
ja tässä se eteen rullaus:
Bonarina lisää Marceloa:
Voidaan drillata nämä joku sunnuntai selkäbonarina. :)
Grappling Basics
Miikka heitti mainion vinkin erittäin hyvästä saitista, mistä voi käydä katsomassa BJJ-perusteita. Todella hyvää ja yksyiskohtaista settiä:
http://grapplingbasics.com/
http://grapplingbasics.com/
lauantai 3. maaliskuuta 2012
Eddie Bravo vierailee Marcelo Garcian salilla..
Hienoa nähdä, miten Eddie kunnioittaa Marceloa, joka on kuitenkin toistuvasti sanonut, että jos haluat tulla hyväksi No Gi:ssä sinun pitää myös treenata puku päällä. Jotta kellekkään ei jää epäselväksi, kuinka kevyesti Marcelo tuossa otti, niin tässä verrokiksi, kun kaksi huippu jiujitsukaa ottaa sparria - Marcelo vs. JT Torres:
BJJ Klubi huomenna
Huomenna taas jatketaan Ryan Hallin Back Attacks DVD:n läpikäyntiä. Kerrataan lämpöinä edellisiä ja nyt vuorossa tilanteiden resetointia, kun kaveri meinaa karata:
13. Foot Rotation Control
14. Sleeve Control
15. Preventing Half Guard 16. Chair sit Reset
13. Foot Rotation Control
14. Sleeve Control
15. Preventing Half Guard 16. Chair sit Reset
perjantai 2. maaliskuuta 2012
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)