#702 BJJ - Harmaakarhut

Harmaakarhujen perjantaisessiolla lämmiteltiin tuttuun tapaan Pressure Passing ohjelman ohituksilla ja jatkettiin ohjelmaa Level 4 - 1, 2, 3, eli head and arm-kuristus suoraan sidesmash ohituksesta ja riippuen kaverin puolustuksesta ezekiel tai bow and arrow.

Lopuksi sparrattiin ensin tehtävä sparria sidesmashistä ja sitten vielä yksi lähes kaksikymmentäminuuttinen erä Miskan kanssa lopetukseen.

Sitten saunaan ja kotiin viikonlopun viettoon...

Mikko Rouvali ja BJJ-Center

Olin muutama viikko sitten BJJ-Centerin hienolla salilla Royce Gracien seminaarissa (kiitos vielä kerran sen järjestämistä) ja Fight Sport lehti oli paikalla haastettelemassa Roycea ja Mikkoa. Alla Mikon haastattelu BJJ-Centerin nykytilanteesta ja BJJ:stä suomessa.

BJJ-Center on suomen kovin kisasali mitattuna puhtaasti tuloksilla - mestaruuksia on vaikka lampaat söisivät. Kovaa porukkaa ja tiukka meininki.



Jos ambitiosi ovat voittaa kilpailuja tulla mahdollisimman hyväksi kilpajiujitsukaksi, niin en kyllä keksi parempaa salia, kuin BJJ-Center.

Itse olen näin harmaantuvana herrasmiehenä enemmän tätä Ryron Gracien "Keep it Playful" koulukuntaa ja tavoitteena olla tatamilla koko loppuelämä. Tähän mielestäni Hipko tarjoaa parhaat mahdolisuudet pääkaupunkiseudulla - pelkästään BJJ treenejä 23 viikossa + SW, MMA, kunto ja muut treenit ja on meillä muutama mestarikin. ;)

Fernando Tererê

Tererê on taas ottelemassa ja näyttää voivan hyvin. Kaveri on yksi BJJ:n legendoista, joka ajautui todella surkeeseen jamaan huumeiden yms. käytön kanssa. Kaveri on nyt taas hyvällä polulla ja esittää alla olevassa videossa hienoa perusjiujitsua. Video on alkuviikolta:



Täällä lisätietoa kaverin saavutuksista ja mm. video missa Tererê voittaa Marcelo Garcian triangelilla:
http://www.bjjheroes.com/bjj-fighters/fernando-augusto-terere-bio

Ohitukset "päämajasta"

Olen hehkutellut tuota Lovato Jr:n Pressure Passing settiä ja nyt Rafael on julkaissut teaseriksi tuosta uudesta DVD setistä videon, missä käydään läpi itse päämaja-positio (headquarters), josta lähes kaikki paineohitukset lähtevät.




Vielä toinen video ohjelmasta - Bullfight pass:



ps. Minulla ei ole mitään mainossopimuksia blogissa ja periatteeni on ollut, että en sotke mitään kaupallisia kuvioita rakkaaseen harrastukseeni. Eli jos sanon täällä, että joku on mielestäni todella hyvä, niin tarkoitan sitä oikeasti, en siksi että olen saanut jotain ilmaiseksi...

#701 BJJ - Timo

Lämmiteltiin ja vedettiin treeninä hemmetin hyvä drillisessio. Otettiin drillinä erilaisia tekniikkaketjuja - esim. Hessuhopo, mounttiin ja siitä suora käsilukko. Lopuksi sparrattiin yksi piiitkä erä tekniikkasparria.

Tätä lisää... :)

Hauskat treenit muutenkin - meitä oli parikymmentä ja vissiin ensimmäinen kerta, kun treeneissä ei ollut yhtään valkovöitä. yksi oranssa, paljon sinisiä, noin viisi purppuraa, muutama ruskea ja Timon musta. Siitä ei ole monta vuotta, kun oli harvinaista nähdä sinivöisiä treeneissä... :)

Amerikan tuomariscenessä kiehuu

Lloyd Irvin vaahtoaa korruptiosta tuomariscenessä. Johan on markkinat ison veden tuolla puolen. :)

Olen itse edelleen sitä mieltä, että finaalit pitäisi olla lopetukseen ilman pisteitä. Tässä mielenkiintoista tarinaa Irvinin syytöksistä IBJJF:n tuomaritoiminnasta ja Alliancen Jacaren vastaus sekä Hillary Williamsn vastaus Jaceren vastaukseen. Aika surullista, kun politiikka astuu kamppailulajeihin, mutta näiltä ei vissiin millään voi välttyä kavavassa lajissa:

http://www.mixedmartialarts.com/news/433858/Lloyd-Irvin-I-am-Rosa-Parks-on-the-IBJJF-bus/

Rafael Lovato Jr:n Pressure Passing System nyt DVD:nä

Tuo Lovato Jr:n Pressure Passing ohjelma on mielestäni ylivoimaisesti paras kokonaisuus guardin ohituksesta. Se on tähän saakka ollut saatavilla vain Online palveluna, joka sekin on ollut pitkään suljettuna vain rajoitetulle porukalle.

Lovato Jr. julkaisi eilen saman sisällön DVD settinä ja en voi muuta kuin suositella.

Ultimate Pressure Passing DVD

Kilpparista crucifixiin ja siitä RNC tai Triangeli

SM-Kisat päivä kaksi...

Tänään oli SM-Kisojen toinen päivä ja sattuikin tuuri, että aika monet Hipkon otteluista osui omalle tatamille. Miskan ensimmäinen ottelu meni aikalailla perjantaina ihmeteltyyn gameplaniin. Singeleg, ohi ja massimo... massimoa haettiin, mutta kaveri ei siihen jäänyt vaan voitto tuli lopuksi pisteille. Julmaa painetta pääsi Miska kuitenkin jakamaan koko ottelun.

Muutkin ottelut olivat viihdyttäviä ja matolla nähtiin monta huimaa ottelua - paitsi perinteinen finaalien antikliimaksi, kun kaksi saman seuran kaveria on finaalissa ja sovitaan voittaja. Tuossa on kyllä henkilökohtaisesti minun mielestäni sääntömuutoksen paikka - ei tämä mitään joukkue urheilua ole. Pelatkaa futista jos haluatte tiimipeliä... ;)

Lopuksi vielä kannettiin 12 lavallista mattoja - 40 mattoa per lava kuorma-autoon (puuh puuh - selkä kiitti) ja sitten kotiin. Yllättävän hyvin pysyttiin aikataulussakin - toivottavasti kisaajilla oli kivaa.

(Kuva: Miro Holopainen)

#700 BJJ-Klubi

Käytiin ristikuristusta mountista läpi tämän mukaan:





Tuolla Trumpet Danilla on muitakin hyviä videoita, joissa hän muunmuassa analysoi Roger Gracien peliä: http://www.youtube.com/user/TrumpetDanBJJ

BJJ SM-Kisat

Olin tänään kolmesta kymmeneen Pasilan Urheilutalolla BJJ:n SM kisojen tuomarina. En ole ollut tuomarina muutamaan vuoteen, joten otin ainakin ensimmäisen päivän pyötätuomarina, jotta saa taas pään toimimaan pisteiden mukaan..

Paljon ei ehtinyt muiden mattojen tapahtumia katsella, mutta omalla matolla kävi ainakin Niko Koponen ottamassa Hipkolle hopeaa häviten kolmella edulla kellon soidessa kesken Nikon alasviennin - eli kulta oli todella lähellä. (kuvassa Niko semifinaali voiton jälkeen huoltojoukkoineen). Steffikin voitti ainakin yhden ottelun Hipkolle, mutta muista en tiedä, kun tosiaan piti omaa pöytää hoitaa.

Puuduttava päivä ja huomenna toinen perään, mutta komeita matseja ja sitten niitä vähemmän komeita missä edulla johdossa olevat kaverit stallaavat erän loppuun - ihan oikeinhan se strategisesti on, kun säännöt ovat nämä. Omasta mielestänä ainakin Finaalit saisivat mennä ilman pisteitä lopetukseen... :)

Hans otti Hipkolaisista videoita ja ne tulee kohta Maanantaipaineihin...

#699 BJJ

Käytiin Miskan, Jörgenin ja Ossin kanssa Metsälässä perjantairullailuilla. Katseltiin Miskan kanssa vähän viime hetken viilailuja, ennen kisoja. Grippi-tappelua alasvientejä, hyökkäyksiä yms. Sitten rullailtiin ja mutusteltiin tekniikoita.

Lopuksi Jörgen ystävällisesti hyppäsi deephalfguardiini, jotta pääsin testaamaan eilisen deep half guard-hankaluuksien jälkeisin ilta troubleshootingin hedelmiä. Olin eilen illalla käynyt päässäni nuo Jessen opettamat ja muutamat muut deep halfguard killerit läpi ja nyt oli helpompaa pitää kaveri tiukasti kontrollissa ja sweeppejäkin sai taas aikaiseksi. Homma oli - yllätys yllätys - kiinni lähinnä kaverin lantion tiukasta kontrollista ja suorana olevan jalan paremmasta hallinnasta. Mountin pitäminen on nyt työn alla klubillakin ja sietääkin olla - ei ole helppoa... isoin virhe oli, että en tarpeeksi nopeasti reagoinut alla olevan kaverin kääntymiseen kyljelleen... :)

Huomenna sitten tuomaroimaan SM-Kisoihin...

Hienoja alasvientejä...

Jotenkin kaikista alasvienneistä nämä painityyliset ovat minusta hienoimpia. Tässä mallisuoritusta 90-luvulta:

Black Friday alennukset

Jiujitsusweep saitti on kerännyt hyvän listan tämän päivän Black Friday alennuksista Grappling tuotteista. Eli jos olet suunnitellut tilaavasi jotain, niin tänään on hyvä päivä. 

http://www.jiujitsusweep.com/articles/black-friday-cyber-monday-bjj-mma-gear-deals-list-2012/

#698 BJJ - Jesse

Lämmiteltiin easyrollilla, joka ei näillä kilometreillä ole ihan se paras juttu kylmiltään. Pitää visiin käydä itsekseen tästälähin se Lucion perusalkuheiluttelu niskasta nilkkoihin, niin saa nivelet voideltua ja sitten voi lämmöt ottaa easy rollilla joka onkin todella mainio lämmittely tapa.

Tekniikkana käytiin kertauksena homer simpson sweeppi ja sitten katsottiin päältä vähän Bill "the grill" Cooper tyyppisiä deephalfguard killer juttuja. Hyvää settiä ja mainiota ketjutusdrilliä.

Sparrit eivät menneet "niinkuin strömssöössä" (mistäköhän hemmetistä tuokin sanonta tulee?). Pataan tuli vähän joka kaverilta. Ei vaan onnistunut oikein mikään deepistä.... hyvin on Jesse tehnyt hommansa, kun kaikki osaa tehdä nykyään deep halfguard sweeppaamisesta niin älyttömän vaikeaa. :) Olisi varmaan pitänyt tulla ulos sielä syvältä ja sweepata tavallisesta halfguardista tai vetään guardiin ja siitä jatkaa, mutta eipä taas tullut mieleen ennen eräkelloa.

Nyt on himmeet lihaskolotukset.... toivottavasti ei ole flunssa tulossa... :I

Saksisweeppi

Saksisweeppi on ollut minulle aina todella hankala toteuttaa sparrissa. Törmäsin surffaillessani hyvään vähän vanhempaan videoon saksisweepin perusteista ja ainakin minulle tuossa tuli monta hyvää pikku vinkkiä. Pitää kokeilla...

Arm Triangle - Ryan Hall

Jaahas... Klubilla tehdään vissiin Arm Triangeleita keväällä. :)
http://www.groundfighter.com/Ryan-Hall-Arm-Triangles/

Gracie Jiu-Jitsu street fighting Relson Gracie

"Jamelão" Half Guard -seminaari 3–8.12

Hipko järjestää viikon pituisen Brasilian Jiujitsu leirin Metsälän salilla. Leirin opettajana on Lucio Linhareksen opettaja mestari Eduardo da Conceiçao o "Jamelão. Seminaarissa opitaan Jamelaon Half Guardia.

Jeff Glover on todennut Jamelaosta www.nhbgear.com forumilla:

"Any one who thinks i have a good half guard, just know, I learded it all from Jamelao years ago. soo beleive me it is worth it to train with the man and try to learn his stuff....just know its kinda tricky" 

Katso myös: http://bjjhalfguard.com/bjjhalfguard/eduardo-jamelao-conceicao-one-of-the-four-horseman-of-half-guard-in-bjj/#

Jamaleon recordia:
2x Brazilian National Champion (1996, 1999);
Brazilian National Team Champion (1996);
2x Pan American Silver Medallist (1996, 2002);
World Silver Medallist (1996);
World Cup Silver Medallist (2002, 2003 – CBJJO);
Brazilian National Teams Silver Medallist (1998);
World Bronze Medallist (2000);
Pan American Bronze Medallist (1996 absolute);
Brazilian National Bronze Medallist (2001);
Submission Wrestling São João da Barra Silver Medallist (2010);Weight Division:
Peso Meio Pesado (88kg-194lbs)

Harjoitusajat:
- Maanantai klo 16.30-18
- Tiistai klo 10-11.30 ja klo 20-21.15
- Keskiviikko klo 10-11.30 ja klo 17-18.15
- Torstai klo 10-11.30 ja klo 17-18.15
- Perjantai klo 17-18.15
- Lauantai 10-11.30

Hinnat: Leirin hinta 80 euroa. Maksu suoritetaan käteisellä paikan päällä Hipkon Metsälän salilla Tinasepäntie 36.

Ilmoittautumiset: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905 TERVETULOA!!

Judo: 74 tekniikkaa kahdessa minuutissa.

Alasvienti poikineen:

#697 BJJ

Käytiin Jessen kanssa pyörimässä Vuosaaren salilla. Lämmittelyn jälkeen sparrattiin noin tunti ja tänään Jesse antoi jopa minun tehdä jotain ja ehdin hahmottaa mitä se teki. :D

Lopuksi debugattiin ohituksiani ja Jesse korjasi virheen noissa paineohituksissa, joissa päästin paineen turhaan vähenemään transitioissa ohituksesta toiseen. Hemmentin hyvä huomio - en ollut itse hahmottanut sitä ja homma helpottui huomattavasti. Sitten Jesse kävi läpi vähän omaa ohitusmetodiaan ja ei voinut kuin suu auki ihmetellä sitä pienten lantioliikkeiden käyttöä. 

Erittäin hyvä sessio.... :)

Catch Tournament in Wigan 10.11.2012

Ensimmäinen Catch Wrestling Tournament Wiganissa viiteenkymmeneen vuoteen. Mukana myös Jasse Junkkari Suomesta:

Hipkon BJJ perusteet tekniikkavideo.

Lucio Linhares koosti joitain vuosia sitten BJJ:n perusteet ja jatkavien ohjelman, joita on käytetty mm. Hipkossa Brazilian Jiu Jitsun opetuksen pohjana. Ohjelmaan kuuluu myös opettaja koulutus, jonka Hipkon BJJ-opettajat ovat käyneet läpi. Timo, Marko ja Jesse ovat nyt (vihdoin) tehneet videon missä näytetään 1-20 perusteet tunneilla opetettavat tekniikat.

Lucion sanoin: "The basic course is much more than just the techniques showed in this video, it is also about warm-ups, sparring drills and it is designed so that every class has a reminder curve from the techniques that were learned in the previous classes. To follow this program we also have an intermediate course. If you are interested, contact me or HIPKO for more information: www.hipko.fi or linhares.lucio@ymail.com"

Mustavyö Judokat Valkovöisten BJJ-Sarjassa

Brasilian Jiu Jitsun SM-kisoihin näemmä ilmoittautunut jonkin verran mustanvyön Judokoita valkovöisten sarjaan. Tämä johtuu luultavasti tietämättömyydestä säännöistä, mutta se on kuitenin suora sääntörikkomus ja kaverit pudotetaan listoilta sitä mukaan, kun tuo huomataan:

Athletes known or found to hold a black belt in judo are forbidden from taking part in any championship as a white belt.

Tuo on mielestäni hyvä sääntö, koska valkovöisten sarja on se missä kaverit opettelevat kisaamista ja olisi hölmöä, että sinne sekaan laitetaan kymmenen vuotta grapplingiä harjoitellet kaveri heittelemään aloittelijoita ympäri tatamia.

Vielä kun saisi kaikki kokeneet vaparimörssärit ja lukkopainikurkot katsomaan peiliin ja hankkimaan sen sinisen, eikä mennä terrorisoimaan aloittelijoiden sarjaa. ;)

#696 BJJ-Klubi

Kerrattiin viimeviikonlopun ristikuristukset ja käsilukot mountista ja otettiin uusina selänotto, vastapuolen käsilukko ja triangeli mountista.

Sparrit vedettiin rivitehtäväsparrina, kun muuten olisi tullut tatamille ahdasta. On kyllä hemmetin vaikeaa kaivaa kaverilta sitä kuristusta. Käsilukot tulee helpommin. Americanassa unohdin hookata vastapuolen polven ja jouduin käännetyksi. Se hieman korpesi - typerä tekninen moka, kun oli muuten saanut tilanteen hyvin rakennettua.

Nikon kanssa pyörittiin todella pitkä erä, jossa Niko roikkui selässä toistakymmentä minuuttia. Lopuksi ajattelin kokeilla Saulo Riberiron pakenemista, jossa liutaan alas silloin kun kaverilla ei ole turvavyötä ja siitä polkaistaan toinen hookki irti ja käännytään päälle. Ajattelin alas liukuessa, että toivottavasti Niko ei ole katsonut Jeff Gloverin 7-Year Old-kuristusta....  Oli se.. :D Tap Tap.

Ensi viikonloppuna on SM-Kisat, joten pidetään Klubilla kertaava sessio. Katselen siihen mennessä vielä Cyborgin videot mountista, josko sieltä tulisi lisää hyviä vienkkejä.

Huomenna Klubilla

Kerrataan ristikuristus mountista, otetaan selkä ja katsotaan siihen päällä suorakäsilukko "vastapuolelle". Lopuksi vielä triangeli mountista. Mutustellaan sitä paineen säilyttämistä mountissa. Kävin ottamassa Jesseltä pataan keskiviikkona ja sain muutamia ideoita ja vinkkejä.

Reversal Kilpparista...

Tätä pitää kokeilla:

#695 BJJ

Nyt jo perinteinen perjantaisessio Karin ja Miskan kanssa. Peruslämmittelyn jälkeen lämmiteltiin vielä muutamalla sparrierällä lähtemällä pystystä, kun herrat on menossa SM-kisoihin.

Drillinä kerrattiin vanhoja perusohituksia tuosta Lovato Jr:n setistä - X-Pass, Smash Pass ja Cross Pass ja sitten taas sparrattiin. Lopuksi otettiin tehtäväsparrina guardin ohituksia ja minä totuttuun tapaan unohdin, että oli tehtäväsparria ja Kari kyseli lopuksi, että eikös meidän pitänyt lopettaa ohituspisteisiin... dementia iskee painissakin näköjään. :)

Lopuksi vielä katsottiin huviksiin aika ylläri kauluskuristusta halfguardista. Pitää ottaa ns. Kokeilugameplaniin. Älyttömän hauskat perjantaispainit.. Kiitos Kari ja Miska. :)

TÄRKEÄ TIEDOTUS BJJ SM-KILPAILUIDEN AIKATAULUSTA!

Sisäänpääsy Pasilan urheiluhalliin lauantaina klo 16:00 alkaen, ottelut alkavat aikaisintaan klo 17:00. Sunnuntaina sisäänpääsy klo 09:00 alkaen, ottelut alkavat klo 10:00. Samalla valkovöisten naisten sarjat siirtyvät lauantailta sunnuntaille ennakkoaikataulusta poiketen.

Rafael Lovato Jr. Ultimate Pressure Passing

Lovato Jr:ltä on näköjään tulossa DVD settinä tuo sama kokonaisuus mitä ollaan käyty tässä kavereiden kanssa läpi viimeiset puolivuotta online palvelun kautta. Sieltä sai tekniikat ladattua iPhonelle, joten itselle tuosta ei ole lisäarvoa ja muutenkin pidän puhelimeen tai tablettiin ladattavista paljon enemmän, kuin DVD levyistä koska ne on helpompi ottaa tatamille mukaan.

Tässä kuitenkin ensimmäinen promovideo, jonka lopussa on Lovato Jr tuosta ohjelmasta X-pass opetus - tekniikka jota käytän paljon.

#694 BJJ - Henkka

Menin tänään aikataulullisista syistä Vuosaaren klo 17.00 alkaviin BJJ-perusteet tunnille. Lämmiteltiin perus ympärijuoksut ja bonarina vähän eksoottisempaa kehon hallintaa. Tekniikkana vedettiin perusteiden selästä pakenemiset.

Sparrit otin rauhallisesti ja pidin paineen kevyempänä, koska oli alkunperin tarkoitus pitää lepopäivä... vähän mutustelin polvivatsalla tekniikoita, mutta ei tullut sparrissa mieleen muutakuin Cyborgin kneeride kaulalle ja sitä ei viitsinyt kavereille vetäistä.

Vikassa sparrissa jäi vähän harmittamaan, että valitsin mountista hyökkäykseksi käsilukon, kun kaveri lähti kääntymään vatsalleen, enkä ottanut selkää ja lopettanut sieltä joka olisi ollut hallinnan kannalta parempi vaihtoehto. Nyt käsilukon joutui kiristämään vähän scramble tilanteessa. Pitää drillata tuota tilannetta huomenna muutama kerta.

Kivaa oli käydä välillä treenaamassa uusien kavereiden kanssa.

Hipkon BJJ Tunnit

Ajattelin eilen, että näpyttelisin Hipkon kolmen salin BJJ-Tunnit yhteen lukujärjestykseen, mutta en jaksanutkaan.

Suunnitelma B:nä valitsin vain aikatauluista "näytä pelkästään BJJ-tunnit" ja sitten screencapturella ne samaan isoo JPG kuvaan (klikkaa kuvaa tuossa vieressä), jotta hahmottaa helpommin mitä missäkin salilla on tarjolla.

Marcelo Garcia Highlight

Jesse on tutkiskellut Marcelon hooksweeppejä ja sen kyllä huomasi eilen, kun lentelin vasemmalle ja oikealle. Itse olen yrittänyt noita armdragejä haeskella, siinä pahemmin vielä onnistumatta, mutta jatketaan harjoituksia.

Monet pitävät Marcelo Garciaa parhaana "pound for pound" jiujitsukana maailmassa ja en minä käy vastaan väittelemään. Aika käsittämätön kaveri, kun on hänen otteluita katsellut.

Suorakäsilukko guardista, kun kaveri nousee ylös.

Tuttu tekniikka Hipko BJJ:n perusteet tunneilta:

#693 BJJ

Otin Jesseltä kuonoon puolitoista tuntia. Straightarmilla tuli jonkin verran esteltyä guardin ohituksia, mutta muuten olin lähes jatkuvasta vastaanottajan asemassa. Kerran pääsin hyökkäämään toeholdilla, mutta senkin turasin, kun annoin liikaa tilaa puolustukselle. Tulipahan harjoiteltua puolustamista.

Toinen Deep Half Guard Killer

Lucion Leirillä käytiin läpi mielestäni älyttömän hyvä perus deep half guard killer setti mitä olenkin nyt käyttänyt aika paljon. Aikaisemmin käytin alla olevaa Kimura-Crusifix hyökkäystä joka on tuttu Bill Cooperin Deep Half Guard Killer DVD - setistä. Paljon Deep Half Guardia pelaavana, voin sanoa että molemmat "killerit" ovat aivan hanurista, jos olet alla vastaan ottavana osapuolena.

Catch as Catch Can

Hieno video Catch-painista Wiganissa, yhdestä viimeisistä paikoista missä lajia pidetään vahvasti yllä. Jasse Junkkari on tällä hetkellä paikan päällä tutustumassa lajin saloihin.

CATCH AS CATCH CAN. from Matthew Wood on Vimeo.

http://www.snakepitwigan.com

#692 BJJ-Klubi

Tultiin vähän aikaisemmin salille ja Teppo ja Urso Branco "lämmittelivät" sparraamalla :). (kuva). Virallisessa ohjelmassa tänään jatkettiin mountista hyökkäyksiä. Lämmiteltiin perusheilutteluilla ja sitten jonkin verran core-jumppaa.

Tekniikkana kerrattiin suorakäilukko S-mountista, kun kaveri puolustaa kauluksia. Uusina katsottiin kaluskuristus peukalotteella, siitä suora käsilukko jos kaveri puolustaa ja lopuksi tavallinen "Roger-Gracie-ristikuristus"

Sparrit lähdettiin suoraan mountista tehtäväsparrina - eli mountista lopetus, alta pakeneminen halfguardiin tai guardiin tai reversal. Itse oli lähes joka erässä jostain syytä alla ja keskityin perusteiden pakenemiseen ja ajoitukseen -> tuli aika pitkiä eriä, mutta kyllä sielä karkuun pääsi paitsi Markon kanssa, joka tuli tapansa mukaan aamu-unisena suoraan sparreihin ja antoi taas perinteiset "sunnuntai kyydit". Sitten saunaan ja kotiin syömään kakkua.

Huomenna BJJ-Klubilla

Jatketaan hyökkäyksiä mountista...

Caio Terra - Modern Jiu Jitsu - Mount Control DVD:
Advanced Cross Choke
Advanced Cross Choke to Armbar
Advanced Cross Choke to Cross Choke

#691 BJJ

Käytiin Karin ja Miskan kanssa drillailemassa guardin ohituksia ja sparrailemassa rennot "harmaakarhujen perjantaitreenit".

Käytiin läpi halfguardin ohitusta ja siitä ezekiel ja ristikuristus.  + sauna. Timokin yritti tulla tatamille, mutta ei me päästetty, kun sillä ei ole vielä harmaita hiuksia. :D

Hyvä setti kaiken kaikkiaan.

#690 BJJ - Jesse

Nyt oli palauduttu kolme päivää reilun kolmen viikon tavallista tiiviimmästä treenijaksosta (23 treeniä - eikä pahemmin lepopäiviä). Lepo tuli todella tarpeen, vaikka ei mitään loukkaantumisia tullutkaan, niin aika totaalista kokovartalokolotusta alkoi olla 24h päivässä.

Suunnattiin Kontulaan Jessen treeneihin, jossa otettiin kevyet lämmöt, jonka jälkeen lähdettiin tutkimaan 50/50 purkua ja muutamia nilkkalukkoja. Purku oli tuttu Lucion 50/50 seminaarista muutaman vuoden takaa, josta on videokin:

BJJ: 50/50 Guard Seminar from steelduck on Vimeo.

Sparrit lähdettiin suoraan 50/50:stä ja olin omaksi ilokseni katsellut eilen tuota Buchechan Total Control DVD setin jalkalukko DVD:tä missä oli mainioita nilkkalukkoja 50/50:stä niitä sitten viljelin sen minkä kerkesin. Jessen kanssa jäi yritykseksi ja Jörgenin kanssa meni perinteiseksi tennikseksi, eli vaihdeltiin positioita hyvään tahtiin.

Oli todella kivaa vaikka kroppa selvästi on vielä väsynyt, joten otetaan tämä viikko rauhallisesti. Huomenna drilliä ja positiosparria harmaakarhujen kanssa ja sunnuntaina BJJ-Klubi missä vedetään ristikuristuksia mountista.

Leg Lasson ohitus

Tässä variaatio Lovato Jr:n leg lasso ohituksesta (Miskalle):

Lucio ja Mika puhuvat lantion liikkuvuudesta

Mika käy viimeisiä viikkoja urheiluhieroja koulua ja jatkaa siitä suoraan Osteopaatin koulutukseen ja on muutenkin äärikiinnostunut kropan huollosta BJJ:n kannalta.

Lucio teki (tai minä tein kuvauksen ja editoinnin) videon Mikan kanssa lantion liikkuvuusharjoittelusta ja yhdestä perusliikkeestä josta on paljon apua mattokönyäjille.

Lucio Linhares - BJJ Gangnam Style at Hipko

#689 BJJ-Klubi

Tänään otettiin kevyet lämmöt ja sitten kerrattiin mountin pitämistä ja siitä siirtymistä polvi vatsalle. Bonarina tuli mieleen Cyborgin suhteellisen tyly lopetus, jota sitten drillattiin muutama kerta.

Tuo kaveri ottaa vielä kädellä vastapuolen ojentajasta joka tiukentaa kuristuksen. Cyborg tekee sen ilman tuota olkapäägrippiä, mutta jos ei meinaa kiristyä niin sitten vasta ottaa tuon gripin:



Itse tekniikoina katsottiin S-mounttia ja siitä suoria käsilukkoja molemmille puolille ja amerikanan puolustuksista.

Tämän tyyppisiä juttuja:

#687 BJJ - Royce Gracie Seminaari

BJJ-Center oli tehnyt huiman "kulttuurityön" ja järjestänyt Royce Gracien Helsinkiin pitämään parin tunnin seminaaria. Kyseessähän on kaveri joka näytti maailmalle UFC1:ssä, että Brazilian Jiu Jitsulla vietiin kaikki tonttiin ja lopetettiin ottelu siellä kuristuksella tai nivellukolla. Alkuaikoina BJJ oli aika ylivoimainen vapaaottelussa ja nykyäänkin, vapaa ottelija ei voi kuvitella saavuttavansa menestystä ilman Brazilian Jiu Jitsun mattotekniikoita.

Painelimme siis tänään klo 1400 Lucion leirin jatkeeksi viiden Hipkolaisen voimin Pitäjänmäelle BJJ-Centerin salille seminaariin.

Odottelimme jonkin aikaa Herra Gracieta ja hän saapui vähän kahden jälkeen. Mikko Rouvali alkoi esitellä kaveria, mutta Royce vaan tokaisi että laita kädet minun kaulalle ja kurista.... Eli asenne tuntui olevan, että ei tänne oltu tultu turhia turisemaan, vaan tekniikkan lähdettiin siltä seisomalta. Hauska tilanne sinäänsä.

Tekniikkana katsottiin Gracie Jiu Jitsun itsepuolustustekniikoita pystystä, joista muutama oli tuttuja Gracie Combativesistä. Aluksi kävimme läpi kuristusten puolustamisesta eri suunnista. Olen aikaisemmissa "pystylajeissa" harjoitellut kuristuksista irtautumisia, mutta näissä ei pahemmin irtauduttu, vaan nollattin kuristus ja sitten kaveri clintchin kautta lonkkaheitolla tai muulla alasviennillä tonttiin.

Käytiin läpi rannellukko tilanteesta, missä kaveri tulee tönimään ja Roycella oli hauskaa, kun me suomalaiset olemme niin kohteliaita. Ei edes töniä kehdattu, joten Royce piti pientä asenne koulutusta siitä miten olla "Brazilian Badass". Ihan viihdyttävää settiä veti.

Seuraavina tekniikoina käytiin läpi baariheijarin puolustamista menemällä clintchiin ja siitä ensin lonkkaheitto ja jos kaveri ei anna lonkkaheittoa niin body lock ja mounttiin. Jonka jälkeen shootailtiin ja lopuksi vietiin vastustaja tonttiin kaverin ottaessa niskalenkin.

Pääsin yhdessä tekniikassa ukeksi ja hetken oli aika epätodellinen olo, kun totesin että "ei hemmetti, mulla on Royce Gracie guardissa...." Kaveri jonka otteluita olen katsonut lukemattomia kertoja vanhoilta UFC DVD:ltä ja youtube linkeistä.

Lopuksi nappailtiin kuvia ja kirjoitettiin nimmareita... Älyttömän mainio seminaari ihan pelkästään jiu jitsu kulttuurin tuntemuksen kannalta ja todella SUURET kiitoksen BJJ-Centerin kavereille Royce Gracien tänne tuomisesta. Toivottavasti näitä legendoja tulee tulevaisuudessa lisää - pientä suunnitelmaa on jo olemassa kuulemma. Mahtijuttu.

#686 BJJ Lucio Linhares Seminaari

Tänään oli Lucion seminaarin viimeinen päivä, jolloin perinteisesti homma lähtee lapasesta. Alkulämpöjen jälkeen käytiin läpi kipailunomaisesti semiaarin tekniikoita ryhmissä ja jos koko porukka ei osannut tehdä tekniikkaa oikein niin tuli punnerruksia vöiden vauhdittamana.

Ryhmissä vedettiin myön viime vuoden perinteen mukaisesti (silloin mentiin Dougiella) Gangnam style challengella, jonka aloittivat Marko ja Oliver aika eeppisellä Battlella ja siitä sitten sujuvasti ryhmä kamppailuun.

Hauskaa miten Lucio saa suomalaiset jöröjukat mukaan näihin loppu sessareihin. Minulla oli ainakin todella hauskaa - sai repeillä ihan tunteella esityksille. Kuvia löytyy täältä: Flickr LideshowLinkki

Tänään kraduoitiin myös uusia vöitä kavereilla - onneksi olkoon kaikille vyön saaneille.

Videotakin on tulossa kunhan ehdin editoida.

#685 BJJ - Lucio Linhareksen Seminaari

Tänään käytiin kertauksena läpi viikon aikana käytyjä tekniikoita ja otettiin uutena delarivan purkuna side smash - käytännössä sama tekniikka mitä ollaan tuosta Lovato Jr:n setistä drillattu.

Sparrit meni lähinnä easy rollina, kun kroppa oli aika tasaraha ja pitää vielä vähän säästellä huomisiin loppuhulinoihin ja Royce Gracien seminaariin.

Nyt illalla on vielä treenattava Gangnam Styleä, että ei jää seinäkukkaseksi huomenna... ;) Mallia voi ottaa myös alkuperäisistä tai sitten Kikon esimerkistä...

#684 BJJ - Lucio Linhares Seminaari

Tänään drillattiin deep halfguardin nollaamista päältä Deep Half Guard Killer tekniikalla, joka oli hemmetin tehokas (huoh). Tekniikka alkoi samalla tavalla, kuin alla oleva Andre Galvaon DHG Killer, mutta oli huomattavasti yksinkertaisempi. Eli Tuon alkuasennon jälkeen otettiin ulkopuolelta underhook  ja astuttiin pään yli inverted halfguardiin, tehtiin etäisyyttä ja siitä side smash positioon jalkojen päälle ja ohi.



Sparrit piti ottaa kevyesti, mutta eihän siitä mitään tullut (tai tuli vikassa erässä, kun rullailtiin Tomin kanssa ja mutusteltiin päivän tekniikkaa). Toiseksi viimeinen erä mentiin todella rivakasti (ainakin minun mittapuulla), kun yritin tosissaan sweepata Marcusta - jäi yritykseksi vaikka pääsin hakemaan perussweeppejäni ja tuota Lucio eilen opettamaakin, mutta Marcus sai aina hemmetin hyvin torpattua, juuri ennen "lakipistettä". Kivaa oli vaikka kroppa huusi hoosiannaa.

Treenin jälkeen alkoi tämä kahden viikon treeniputki tuntua oikein kunnolla kropassa - sellainen totaalinen kolotus. Sunnuntaina Klubin jälkeen kunnon hierontaan ja sitten pidän muutaman päivä totaalista lepoa ja muutenkin pitää ottaa ns. kevyt viikko.

Vaihtoehto Ninja-Rollille 3/4 mountista selänotolle

Vähemmän väkkäränä pyörimistä = Win