torstai 31. tammikuuta 2013

Kevään ohjelma Klubilla...

Olemme nyt Karin ja Miskan kanssa drillanneet puolisen vuotta tuota Rafael Lovato Jr:n Pressure Passing settiä ja uskallan sanoa, että se on parantanut ohittamistani todella paljon. Vihdoin on selkärangassa systeemi, jossa on vastaus melkein kaikkeen mitä kaveri tekee alta - vaatii vain paljon drillausta että saa kaiken menemään niin, että ei sohella. Päivä päivältä siitä tulee kuitenkin tiukempi.

Aloitamme Klubilla ensi sunnuntaina käymään läpi tuota Lovaton settiä ja sitä varmaan riittää koko kevääksi. Tulemme käymään läpi mm.

X-Pass, Smash Pass, Cross Pass, Leg Weave Pass (Z-Guard Pass), Butt Flop Pass, Toreando. Leg Drag ja näiden variaatioita, sekä miten näitä ohituksia ketjutetaan.  Näistä todennäköisesti muodostuu kaikkille se oma kahden lempitekniikan kombo, josta voi tilanteen mukaan sitten poiketa näihin muihin ohituksiin. 

Katsomme myös miten nollataan mm.

Leg Lasso, Delariva, Reverse Delariva, Upside Down Guard, Berinbolo, ym. 

Tutkimme miten pakotetaan kaveri halfguardiin alle guardista ja siitä paineella ohi (lempi juttujani)

ja lopuksi hyökkäämme suoraan ohituksistta armtriangelilla, ezekielillä, käsilukolla tai ristikuristuksella. 

ja kaikkea tätä Drillataan ihan hulluna ja tehtäväsparrataan.

Tässä yhden toisen Paineohittajan DJ Jacksonin mietteitä guardin ohituksesta:

Can you list all the different guard passes in your repertory? 

I know a lot of different passes, but in my A-game there are only three. I have drilled these passes and the transitions after the passes countless times. Keeping everything simple and not overcomplicating things that don't need to be complicated is one of the reasons I have been succesful.

What five tips would you give to develop a pressure passing game?

  1. Pick two passes and drill them 10000 times
  2. If a pass is not working in class, figure out why and fix it.
  3. Never stop until you are truly passed.
  4. Passing ain't easy. Bring WAR!
  5. Never let your opponent put you in closed guard. It is too dangerous. If someone as a good closed guard, it can be almost impossible to open.

#736 BJJ - Jesse

Nyt on kotiuduttu Portugalin reissusta, sekä sen jatkona olleen Brysselin duuni-reissussa. Kotiin tulo oli lievän haastavaa eilisen lumimyräkän takia. Kone oli useamman tunnin myöhässä ja olin kotona kolmen ja neljän välillä.

Kisoissa ollessa halfguardissa alla jumissa korpesi sen verran, sen verran että päätin tänään lähteä samantein treeneihin. Kaveri oli kisoissa juuri siinä ainoassa positiossa, mitä ei käyty muutama viikko sitten Jessen kanssa läpi - ainakun yritin hakea grippejä, niin kaveri hienosti sprawlasi jalan irti.

Jos joku ei nyt ole vielä ymmärtänyt, niin tuo korpeaa aika huolella. En enää ikinä sano kenellekkään hävinneelle, että kisoihin ei mennä häviämään vaan voittamaan tai oppimaan... tottahan se on, mutta ei paljoa lohduta. hehe. Helmikuun lähden kaikki "normaalisparrit" halfguardista alta, niin että kaverilla on underhookki... ihan vaan kostoksi itselle.... aloitin tänään.

Jesse veti hyvät alkulämmöt, jonka jälkeen drillasimme x-pass:stä selän ottoja kahdella tavalla ja siihen bownarrow. Älyttömän hyvät treenit.

Sparrit pyysin kaikilta kavereilta, että saisin lähteä alta halfguardista, niin että kaverilla on underhookki. Omaksi yllätykseksi ja iloksi pääsin kaikissa erissä takaisin päälle joko kaverin guardiin, mounttiin tai sivusidontaan. Nyt tätä helmikuun loppuun, niin eiköhän vähitellen helpota tuo positio.

Vaikka pistetappio harmittaa, niin tulipahan käytyä. :)

tiistai 29. tammikuuta 2013

BJJ-BASIC- ITSEPUOLUSTUS SEMINAARI – ”SELF DEFENSE”

Huom! Ajankohta korjattu. Seminaari on 15.2

Kun hallitset BJJ:n mattotekniikat, osaat puolustaa itseäsi maassa. Tässä seminaarissa harjoitellaan BJJ:n itsepuolustustekniikoita, lyöntejä, potkuja ja tarttumisia syleilyotteita vastaan. Opit selkeän mallin, kuinka puolustautua pystyssä ja kuinka viedä puolustus BJJ:lle ominaiselle osa-alueelle, maahan. Seminaari on myös hyvää yleissivistystä jokaiselle BJJ:n harrastajalle tutustua lajin itsepuolustusperinteisiin.



Paikka: Metsälän Sali, Tinasepäntie 36
Aika: 15.2. klo 17–21
Opettajana toimii Timo Räkköläinen
Hinta 40 €
Maksu suoritetaan käteisellä paikan päällä. Ilmoittautumiset timo@hipko.fi

maanantai 28. tammikuuta 2013

Reissuraportti - BJJ European Championship 2013

Mietin jonkin aikaa miten kirjoittaisin tuosta reissusta. Aluksi lähdin kirjoittamaan jokaisen päivän samantein, mutta reissu oli sen verran intensiivinen, että rauhallisia hetkiä kirjoittamiseen ei pahemmin ollut. Nyt olen työmatkalla täällä Brysselissä ja ei iltaisin ole mitään muutakaan tekemistä. Muutenkin oli hämmentävää tulla Lissabonista suoraan tänne - kellään ei ole ruttukorvia...

Lähtö koko reissuun tuli aika päähänpistona. En ole ikinä ollut mikään kilpailemisen isoin ystävä - itse asiassa jostain syystä jännitän sitä todella paljon. Jo aikoinaan kun ajoin muutaman SM-kisan alamäkipyöräilyssä, totesin että kisan odottaminen ei ole mikään kiva tunne - itse ajaminen ei sitten enää jännittänyt. En ole ihan varma mikä siinä kisaamisessa niin jännittää, mutta luulen että isoin osa jännitystä tulee loukkaantumisen pelosta - ei niinkään itse loukkaantumisesta - vaan siitä että ei voisi treenata pitkään aikaan. Joskus 20-vuotiaana sillä ei olisi varmaan ollut niin suurta merkitystä, mutta kohta 44-vuotiaana, jokainen treeniviikko on arvokas. :) Kilpailu on kuitenkin iso osa BJJ:tä, joten olin päättänyt että ainakin kerran per vyöaste pitää käydä kisaamassa - ihan vaan ettei harmita jälkikäteen ja jokaisen kisan jälkeen olen ollut tosi tyytyväinen, että lähdin.

Päätös Portugaliin lähtemisestä syntyi pikkuhiljaa viime syksyn aikana ja kulminoitui luultavasti Finnish Openiin, jossa olin tuomarina. Katselin sitä kisaamista ja näin monia kavereitani kisaamassa ja alkoi vähän harmittamaan, että en ollut itse ilmoittautunut. Iso osa päätöksessä oli myös Miskalla ja Karilla, joiden kanssa olen Harmaakarhujen perjantaivuoroilla treenannut paljon - "jos noikin, niin hittoakos minä täällä sluibailen..."

Viimeinen tikki oli, kun Kari ilmoitti, että se lähtee Portugalin European Opensiin vääntämään ja samalle reissulle oli lähdössä isompi revohka Hipkosta. Saman illan pimeinä tunteina sitten tuijotin hiljaisena IBJJF:n ilmoittautumiskaavaketta ja takaraivosta nousi mieleen Amerikkalaisen soitin- ja lauluyhtye Butthole Surfersien Sweat Leaf-version alussa ollut mainio elämänneuvo (kukkahattuosaston ei tarvitse katsoa videota - siinä puhutaa rumia ja pommeja räjähtelee):

"Daddy?" "Yes, son?" "What does regret mean?" "Well, son, the funny thing about regret is that it's better to regret something you have done than to regret something you haven't done...."

Aina kun ilmoittautumisen jälkeen ajattelin asiaa, alkoi jännittämään aika huolella. Otin pääni sisällä kisavalmistautumistaktiikaksi, että en sitten ajattele kokoasiaa kävisin vain normaalisti treenaamassa.  Lähtisin paikanpäälle vain "kisaturistiksi" ja sitten vain kävisin tatamilla viisi minuuttia "vähän niinkuin kokeilemassa".... Näin jälkeenpäin ajateltuna tuo oli huvittava ja hölmö lähestyminen asiaan. Ainoa hyvä puoli oli se, että treenasin kisoihin asti normaalilla 3-5 treeniä viikossa tahdilla, joten kroppa oli kisoissa niin ehjä, kuin näillä kilometreillä se on ylipäänsä mahdollista... (vähän teippiä ja tatamille). En ollut siis käytännössä valmistautunut mitenkään itse kisaan. Gameplanikin oli tasoa:"Koitanpa piruuttani nilkanyppäystä tai double-legiä ja jos menee sillä tonttiin, niin sitten pääsen pelaamaan paineohituksia ja jos tuntuu huonolta pystyssä, niin vetäisen deep-halfguardiin ja siitä sweepin kautta päälle. Sitten ohi ja sivukuristus tai ezekiel..." Alasvietejä en edes drillannut kuin pari kertaa "kun ne käy selän päälle", joka sitten kostautui kisoissa.

Tammikuu tuli sitten nopeasti ja yhtäkkiä huomasin olevani lentokoneessa joka oli täynnä tuttuja ja tuntemattomia ruttukorvia. Kahden ensimmäisen päivän tapahtumista voi käydä lukemassa tuolta alempaa blogista. Kolmantena päivänä alkoi sitten Hipkon porukan kisat ja hyvistä matseista huolimatta otteluvoiton sai kaivettua vain Nikita ja hänenkin tie nousi pistetappiolla pystyyn toisessa ottelussa. Kenenkään ottelu ei kuitenkaan onneksi ollut mikään muutaman sekunnin katastrofi, vaan kaikki pääsivät pelaamaan omaa peliään. Ottelun jälkeen kaikki vielä näyttivät saavan uutta intoa kisaamiseen ja katsomossa suunniteltiinkin jo seuraavan viikon drillejä, että saadaan matsissa paljastuneet tekniset virheet korjattua. Itselläni ottelu oli tulossa vasta lauantaina ja tunnelma pääni sisällä oli aikalailla tuollainen kuten tuossa ylläolevan Seat Leafin videon kuvamaailmassa on... välillä ei jännittänyt yhtään ja välillä ihan hulluna.

Kisapäivän alkaessa pahin jännitys alkoi kuitenkin jo tasoittumaan. Käytiin aamulla Sepon kanssa lenkillä ja jumppaamassa hiet päälle läheisessä puistossa ja sitten hengailtiin hotellilla, niin että oman sarjan alkuun oli noin pari tuntia. Hotellilta lähdettessä tosin kävi hetken mielessä, että pitäisiköhän lähteä lentokentällä kisa-alueen sijasta - jokin alkukantainen pakorefleksi nosti päätään kuitenkin tasaisin väliajoin.

Jännitys aiheutti myös sen että meinasi mennä aika säätämiseksi kisapaikalla. Tilannetta kuvaa hyvin, että annoin lompakkoni talteen Nikitalle ja varttia myöhemmin juoksen kuin päätön kana ympäri areenaa - pukuhuoneet ja katsomot - etsimässä lompakkoani, kunnes Nikita kysyi minulta, että mitä sinä oikein etsit.... se tosin toimi hyvänä lämmittelynä. Sitten painelin karsinaan odottamaan nimeni kuuluttamista.

Niille jotka eivät ole tuolla ennen olleet, niin tuolla on sellaisen aidatut alueet, jonne mennään oman sarjan alkamisaikaan odottelemaan, että järjestäjä kuuluttaa nimeä ja siitä sitten kuljetetaan puvun takastukseen, punnitukseen ja toiseen karsinaan (Bull Pen) odottelemaan itse matsia.

Karsinassa oli itseasiassa aika hyvä jännittynyt tunnelma - tai ainakin siihen saakka kun toimitsija ilmoitti puvun tarkastuksessa, että Originin puvun puntissa ollut logo on liian alhaalla (ei muuten ole... mittasin myöhemmin), mutta ei ollut vaihtoehtoa: "housut vaihtoon".

Onneksi olin ottanut kaksi pukua matkaan, joten juoksin hullua vauhtia "leiriimme" katsomossa ja vetäisin toiset housut jalkaan. Pukujen kanssa oli muutenkin aikamoinen sirkus koko tapahtuman ajan. Kovimmaksi kisapuku-hitiksi muodostui Tatamin 1.4 kiloinen SubZero kisamalli, joita lainailtiin niiltä joilla sellainen oli mukana, kun painot kävivät tiukille. SubZero pelasti Hipkon kavereistakin neljä ylipainolta... Perustreenipuku on melkein kilon painavampi ja se on todella paljon, kun on painoraja tiukilla.

Uudet pöksyt onneksi kävi toimitsijalle ja vyössäkään ei ollut valittamista (niitäkin vaihdeltiin todella monelta sinä aikana kun olin karsinassa), joten pääsin viimein odottamaan tatamille kutsumista. Katselin ympärilleni ja helpotuksekseni oman sarjan kaverit olivat yllättävän pieniä ja vanhoja (hehe...pitäisi varmaan katsoa peiliin tarkemmin) ja näyttivät vielä ihan tavallisilta ihmisiltä. Jännitys alkoi laantua huomattavasti.

Pääsin vihdoin tatamille. Sain hyvin gripit kiinni ja tunsin, että olin vahvempi kaveria ja pystyin ravistelemaan kaveri aika hyvin hakiessani nilkan nyppäystä. En saanut sitä ja tässä vaiheessa olisi pitänyt vetäistä halfguardiin. Kylpiessäni voiman tunteen hyvässä olossa, pudotti jiujitsu minut taas kerran pehvalleen - kirjaimellisesti. Kaveri vetäisi todella hyvin ajoitetun leg tripin ja yhtäkkiä totesin olevani menossa tonttiin ja vielä alle sivusidontaan. Sain juuri ja juuri vetäistyä halfguardiin, mutta kaveri sai todella tiukan underhookin minulta. Tätä sitten irroteltiin seuraavat minuutit - yritin kaikkia pakenemisia mitä muistin, mutta kaveri piti jalan sprawlattuna ja munat maassa, joten en saanut hookkia kiinni, enkä omaa underhookkia. Lopulta kaverin jalka lipsahti irti ja pääsi sivusidontaan.

Puolustelin jonkin aikaa kuristusta ja olen sen verran ollut Jessen, Markon, Timon ja muiden taitavien jätkien kuristeltavana, että ei ollut oikeastaan mitään hätää missään vaiheessa - sain pidettyä itseni hyvässä kulmassa, niin että kuristus ei ollut missään vaiheessa kohdallaan - piti näyttää peukkua tuomarille (kuva), ettei vaan tule keskeyttämään. hehe.

Missään vaiheessa minulla ei ollut mitään hätää siellä rimpuillessani ja puolustaminen oli kivaa. Lopulta kaveri turhautui sen verran, että antoi tilaa grippejä kaivellessaan ja sain itse  kaivettua underhookin, siitä polvilleen (Hipkon BJJ-Perusteet - sivusidonnasta pakenemiset tunti) ja underhook, mutta kun vihdoin pääsin etenemään sinne mistä omat hyökkäykseni olivat lähteneet -  Halfguard ja oma underhook - niin kello tuli ja keskeytti hauskanpidon. Ei voinut kuitenkaan kuin hymyillä - kaikki raajat oli tallella on kivaa oli ollut. Kaveri oli vain parempi tällä kertaa, mutta ei tuntunut mitenkään mahdottomalta päihittää. Parempi gameplani ja lisää treeniä.

Näin jälkeenpäin ajateltuna tuolla tuli todella selväksi miten eri maailma tuo kisaaminen on kovastakin perussparrista. Itse matsi ei ole sen kummempaa, kuin Villen kanssa painisi (hehe) - eli reippaalla tahdilla mennään ja periksi ei anneta tuumaakaan, mutta pisteet ja lyhyt aika tekevät gameplanista todella tärkeän. Homma on käytännössä aikalailla sillä selvä, kuka pääsee ensimmäisenä omaan peliinsä. Jos joudut alussa huonoon positioon, niin palauttaminen pitää tehdä todella nopeasti, jos haluat vielä ehtiä tehdä jotain oman pelisi mukaan.

Minulla meni alku pipariksi, koska en ole treenannut kunnolla alasvientejä ja lähdin niitä hakemaan - olisi pitänyt vetäistä halfguardiin, kun ei heti onnistunut. Kaverilla oli todella hyvä leg trip, jolla hän vei kaikki muutkin ottelunsa ja jouduin aloittamaan pelini todella huonosta positiosta - alta smashattynä, niin että kaverilla oli todella tiukka underhook ja jalka sprawlattuna munat matossa.

Eli tuolla menestyäkseen pitää treenata aika lailla erilailla, kuin perusjiujitsun treenaaminen - tuossa korostuu vahvasti se, että pääset heti omaan peliin kiinni ja tehokkaan nopean ja suoraviivaisen perusjiujitsun tekeminen. Mihinkään minuuttien rakenteluihin tuolla ei ole aikaa. Itse toivoisin senior-kisoja lopetukseen tai ainakin "metamoris-säännöillä", eli 20min erät ilman pisteitä ja molemmat ulos, jos ei tule lopetusta. Toisaalta tuokin oli niin hauskaa, että ei tämä viimeiseksi kisaksi jää... SubZeroa on jo kyttäilty ja vaakakin tilattu alennusmyynnistä, että saadaan maksimi määrä lihasta äijään ja kuollut paino pois häiritsemästä, kun taas kisa-aika taas osuu kohdalle.

Ottelun jälkeen oli hämmentyneen helpottunut ja onnellinen olo... joka hetken päästä muuttui hetkelliseksi itse syyttelyksi, kun tajusi että ei siellä ollutkaan mikään yli-ihminen vastassa vaan ihan samanlainen treenaaja, kuin minä joka oli vain valmistautunut paremmin. Painissa oli ollut kokoajan sellainen olo, että kyllä mä tästä kohta etenen ja lopuksi eteninkin, joten paremmalla valmistautumisella homma olisi voinut mennä toistepäin. Itseään saa vain syyttää ja sehän tässä lajissa niin hienoa onkin. Ei ole tilaa selittelyille tai jossitteluille - Se kaveri on parempi, jonka käden tuomari lopussa ylös nostaa.

Harmitus ei kauaa kestänyt, kun pääsi todistamaan Sepon (kultaa) ja Harrin (hopeaa) mahtavia otteluita - tuli huudettua niin, että kurkku on vielä näin kaksi päivää myöhemmin  käheänä. Kavereiden voitot kruunasivat kisapäivän.

Otteluiden jälkeen lähdettiin hotellille valmistautumaan perinteiseen lauantain illanviettoon. Ravintolat ovat lauantai-iltaisin todella täynnä ja Plan A: Brazilianlaisen pihvipaikan sijaan jouduimme siirtymään Plan B:hen ja painelimme jo tutuksi käyneeseen kiinalaisjapanilaiseen buffettiin, jossa ruoka oli todella hyvää ja juotava edullista.

Istuimme pitkän tovin Hipkon porukan kanssa ja kävimme päivän tapahtumia yms. läpi, jonka jälkeen loikkasimme taksiin ja suuntasimme kohti baari-katua, missä tapasimme muut suomalaiset. Mainio katu juhlimiseen. Kyseessä on muutamia satoja metrejä pitkä kapea katu, jonka varrella on pieniä baareja vieri vieren ja katu täynnä juhlivaa porukkaa ja täydellä tarkoitan TÄYNNÄ.... vähän kuin vappu espalla.

Kyseisellä kadulla tapasin myös tunnetun tanskalaisen BJJ-Blogin pitäjän ja kirjankin kirjoittaneen maailmantallaajan (kuva). Live musiikkia ja perushulabaloota kesti aamuyöhön saakka, jonka yksityikohtia voidaan sitten käydä läpi vaikka Metsälän saunassa treenien jälkeen... hauskaa oli ja hupia riitti.

Aamulla kömmimme (melkein kaikki) kymmeneksi kisa-alueelle, jossa alkoi mustavöisten adult-sarjat. Oli mahtavaa katsoa kavereiden joita on nähnyt vain videoissa ottelevan vain muutaman kymmenen metrin päässä. Sali oli aivan täynnä ja tunnelma oli katossa, kun tatamilla nähtiin Terere, Cobrinha, Langhi, ja moni muu lajin huippu. Saatiin nähdä berinbolon erikoisosaaja Miao-veljeksen kipuaminen finaaliin, missä lopulta tie nousi pystyyn.

Suurimman vaikutuksen minuun ja yleisön hurraamisesta päätellen muihinkin teki  Helvecio Moreira Penna Neto - kolmen danin karhumainen 52-vuotias mustavyö (kuvassa) joka vuodesta vuoteen ottelee alle 30-vuotiaiden adult sarjassa ja hyvin ottelikin. Voittoa ei tällä kertaa tullut, mutta tajuttomalla paineella tehty ohitustyö oli erittäin vaikuttavaa katsottavaa.

Otteluiden jälkeen jouduin suunnistamaan lentokentälle ehtiäkseni Brysselin koneeseen, jotta olisi täällä paikalla maanantai aamuna, kun työt alkaa.

Tästä tuli varmaan yksi pisimmistä kirjoituksistani blogiin, mutta niin sai tullakkin. Tämä oli todella mahtava reissu jota en tule unohtamaan ikinä. Minun ikäiset ehkä ymmärtävät tämän parhaiten, mutta muistan vielä hyvin kun seitsemän vuotta sitten seisoin Hipkossa viemässä poikaani treeneihin Hipkoon ja haikeana katselin tatamilla treenaavia junioreja. Mietin että olin katkonaisesti treenannut kamppailulajeja 14-vuotiaasta lähtien kolmekymppiseksi, mutta nyt olin mielestäni jo liian vanhan aloittaakseni uudelleen 36-vuotiaana. Suuri kiitos Timolle joka puhui minut ympäri kokeilemaan uudestaan ja Eskolle joka lopetti minut kuristamalla ja käsilukoilla muistaakseni viisi kertaa viidessä minuutissa 17-vuotiaana 20 kiloa kevyempänä "pojankoltiaisena" ja näyttäen mistä Brazilian Jiu Jitsussa on kysymys. Iso kiitos myös kaikilla mahtaville treenikavereille. Nyt olen 44-vuotta täyttävä purppura vyö, joka on juuri otellut Euroopan isoimmissa BJJ-kisoissa... kyynel tulee silmään... tämä on ihan hullun hienoa... :)

lauantai 26. tammikuuta 2013

European Opens 2013

Noniin, nyt kisattu BJJ-European Opens:ssa kisattu ja oli huima kokememus. Suosittelen kaikille. Häviö tuli pisteillä, mutta katselin matsin videolta ja ei ihmeemmin pidä hävetä. Tein pari teknistä virhettä jotka kostautuivat saman tein, mutta minua ei lopetettu ja sain kaivettua vielä lopussa positioita parempaan suuntaan.

Nyt takaisin piirrustuspöydälle (=tatami) ja drillaamaan virheet pois pelistä. Kaveri meni vielä voittamaan koko sarjan... joten ensi vuonna otetaan revanssi. :D Hipko Seppo nappasi kultaa omassa sarjassaan ja Harri hopeaa omassaan.

Yritän kirjoittaa huomenna tai viimeistään alkuviikosta tarkemmin kisaraporttia, mutta nyt on pöydät varattu Brazilialaisessa Buffetissa ja juhlat alkaa ja huomenna katsomaan vielä mustavöiden adults sarjat.

Aivan hullun hieno reissu... tänne pitää tulla uudestaan.

Suuntaan täältä huomenna Brysseliin duunihommiin, joten tortaina nähdään tatamilla.

torstai 24. tammikuuta 2013

European Opens - Päivä 1

Tänään marssittiin aamupalanjälkeen kisa-alueelle ihmettelemään tunnelmaa. Paikalla oli jo heti aamusta paljon väkeä ja eteisessä muutama koju myymässä pukuja, t-paitoja ja muuta asiaan liittyvää.

Katseltiin jonkin aikaa kisoja ja syötiin Acai, mysli, banaanikipot, jonka jälkeen lähdettiin kaupungille kiertelemään ja etsimään parturia, kun Nikitalla ja minulla on tukkaa yhtäpaljon, kun koko muulla porukalla yhteensä. Ei löytynyt parturia, mutta istuttiin torin laidalla kahvilla ja vedettiin munakkaat lounaaksi. Jonkin aikaa vielä käveltiin ympäriinsä vanhaa lissabonia ja sitten paineltiin takaisin hotellille päikkäreille....

Hotellissa porattiin jossain sen verran huolella (...noh..noh.. siis oikeasti porattiin, eli tehtiin remonttia...), että lepäilystä ei oikein tullut yhtään mitään (ei tarvitse ensi vuonna tulla A S Lisbon hotelliin). Lopulta olimme kaikki huoneella kalsareissa puvut kainalossa punnitsemassa Mikan vaakalla, vaa-alla (miten hitossa tuo sana taipuu), jotta huomenna ei tule ylläreitä. Omat matsit ovat vasta lauantaina ja vaaka näytti kilon alle, joten päätimme lähteä Karin kanssa syömään. Mika ja Seppo lähtivät lenkille ja muiden kanssa toiseen hotelliin saunomaan. Ravintolat aukeavat täällä näköjään vasta seitsemältä, joten ruuan saamisessa oli lievää säätämistä. Päädyttiin lopulta samaan buffettiin kuin eilen.

Ruuan jälkeen hotellille ja valmistautumaan huomiseen kisapäivään...

keskiviikko 23. tammikuuta 2013

European Opens - Ilta 0

Tavattiin Hipkon porukka kello 1500 lentokentälä ja TAP:n checkin edessä parveili sellainen määrä ruttukorvia, että en ole ennen salin ulkopuolella nähnyt. Kyseinen lento taisi olla se paras tapa päästä Lissaboniin, sillä paikalla tuntui olevan lähes kaikki kilpailevat suomalaiset.

Lento meni Ryan Hall:n videoita tuijottaessa ja kuunnellessa Malmbergin tarinoita. Kentällä napattiin laukut linjalta ja hypättiin kahteen taksiin ja lähdettiin kohti Hotellia. Hotelli A S Lisbon on perus businesshotelli ja jaan kolmen hengen huoneen Nikitan ja Mikan kanssa - huoneessa on kolme sänkyä ja paljoa muuta sinne ei sitten mahdukkaan. 

Lähdettiin vielä illalla porukalla etsimään Sushi-paikkaa ja matkalla Toni rekrytoi paikallisen lenkeilijän nappaamaan porukasta kuvan hotellin viereiselää suihkulähteellä. Hipkon Porukasta puuttui vielä Harrit, jotka asuvat jossain naapurihotellissa ja matkasivat Pariisin kautta paikalle ja Tomi josta en tiedä missä hän majailee. Toni tiesi hemmetin hyvän buffet paikan minne sitten mentiin laittamaan painot kohdilleen. 

Tämän jälkeen takaisin hotellille ja nukkumaan huoneeseen jossa määkivä ilmastointi piti minut hereillä lähes koko yön. Korjaavat onneksi sen tänään tai sitten saadaan uusi huone. Nyt suunnataan kisaalueelle ihmettelemään....

tiistai 22. tammikuuta 2013

Huomenna Portugaliin...

Tänään on käyty hieronnassa, latailtu kameran akkuja, harmiteltu, että möin aikoinaan Canon 70-200/2.8L lasini ja nyt ei ole mitään zoomia ja jännitetty ihan hulluna.

Huomenna edessä puolikas työpäivä ja pakkailu ja sitten viiden aikaa lähtee kone kohti Lissabonia ja BJJ European Open:sia. Oma tatamilla käynti on näköjään lauantaina, joten aika pitkään saa spennata paikanpäällä.

Kropassa ei ole mitään isompia kremppoja, joten yllättävän hyvässä hapessa pääsee kisaamaan - saa nähdä millainen kokemus tästä tulee. Olen vielä kahden vaiheilla, onko tämä kisaaminen kivaa vai vain hemmetin hermostuttavaa. :D

Anssisweepistä selänottoon...

Tämä menee kokeiluun...

maanantai 21. tammikuuta 2013

#735 BJJ - Jesse yksityistunti

Käytiin läpi pahimpia reikiä guardissani ja sparrailtiin, niin että Jesse antoi huomioita missä söhellän ja mikä menee hyvin, sekä käytiin läpi vähän gameplania. Lopuksi sparrattiin, niin että Jesse antoi sopivasti tilaa tehdä gameplaniä niin tuli onnistumista ja lihasmuistia.

Pitää taas kehua noita Jessen yksityistunteja. Äärimmäisen hyödyllisiä, kun kokenut opettaja analysoi omaa peliäsi ja kaivaa sieltä "opittuja" virheitä ja antaa työkaluja niiden korjaamiseen.

Kuinka estää kaverin kääntyminen kilppariin...

sunnuntai 20. tammikuuta 2013

#734 BJJ - Klubi

Tänään drillattiin knee shieldistä kolme perus underhook sweeppiä ja niinhin lisäksi versio, missa kaveri makaa päällä ja avataan omalla jalalla kaveri jalkaa niin, että päästään polvilleen.

Sparrit knee shieldistä, yritin vähän himmailla, kun on kisat ensi viikolla ja kroppa tuntuu muutenkin tosi rasittuneelta. Huomenna käyn Jessen kanssa kevyesti läpi gameplania ja crosspass:n nollaamista ja sitten lepoa ja kehonhuoltoa Portugalin kisoihin saakka.

lauantai 19. tammikuuta 2013

perjantai 18. tammikuuta 2013

#733 BJJ - Michelle Nicolini Seminaari

Tänään oli kolmen tunnin Michelle Nicolini seminaari. Alkulämmittelyn jälkeen käytiin läpi toreandoa ja "ulkoa ohittamista" eri gripeillä ja tehtiin paljon tehtävä sparria eri gripeillä.

Tekniikkana katsottiin spider-guardista siirtyminen single leg x-guardiin ja siitä sweeppi, josta suoranilkkalukko. Seuraavaksi sweepattiin toiseen suuntaan ja siitä toehold, kneebar tai selän otto (riippuen vyöasteesta).

Lopuksi laitettiin portugaliin lähtijät tatamille ja vartin erä  niin, että kokoajan tuli tuoretta ukkoa päälle - eli ns. sharktank. Sen jälkeen vielä sparrattiin useampi kuuden minuutin erä. Pääsin viimeisessä erässä painimaan Michellen kanssa ja taas pitää vain todeta, että todella kiva vetää tuollaista reipasta tekniikkan pyörintää ilman mitään rykimistä ja reuhtomista.

Todella hyvä seminaari ja suosittelen kaikille käymään Michellen seminaarissa jos osuu kohdalle. Seuraavaksi Nicolini menee Forssan Kamppailijoiden salille vetämään seminaaria 21-22.1 2013. Helsingistähän sinne ei aja kuin reilun tunnin, joten sinne vaan. :)

Gracien veljekset puhuvat Jiu Jitsu mindsetistä

Gracien Veljekset puhuvat Jiu Jitsun filosofiasta ja "mindsetistä" ja miten jiu jitsu ei ole vain kamppailutekniikkaa vaan myös elämäntapa ja mindset. Jutussa viitataan Lloyd Irvinin Teamin raiskaustapaukseen ja siihen miten oppilaiden ajattelutapaa ja "mindsettia" voidaan viedä positiiviseen tai negatiiviseen suuntaan.

Nopean painonpudottamisen vaarat ennen kisoja

BJJ:ssä ei onneksi ole niin rankkaa painon pudotuskulttuuria, kuin painissa tai MMA:ssa, koska BJJ:ssä ottelija punnitaa juuri ennen matolle menoa. MMA:ssa kaverit punnitaan jopa edellisenä päivänä, jolloin on hyvin aikaa "palautua" todella rankastakin painon pudotuksesta.

Tässä ihan hyvä artikkeli painon pudottamisen vaaroista. Voisi olla kyllä vähän "syväluotaavampi", mutta hyvä että hommaan kiinnitetään huomiota.

http://bleacherreport.com/articles/1487089-mma-the-dangers-of-cutting-weight-in-mixed-martial-arts

Helio Gracie Dokumentti



Jos englanninkieliset tekstitykset eivät näy, niin valitse tekstitys CC napista.

torstai 17. tammikuuta 2013

Michellen seminaari huomenna perjantaina 18.1.

Seminaarin pääopettajana toimii Michelle Nicolini. Michelle on BJJ-maailmanmestari ja yksi maailman parhaimmista brasilian jiu-jitsun mustista vöistä.

Seminaari järjestetään Hipkon Metsälän salilla (Tinasepäntie 36). Harjoitukset klo 17-21.

Hinta: 40 euroa, maksu käteisellä paikan päällä. Viimeksi oli hyvää settiä!

Kuva viime vuoden seminaarista.

#732 BJJ

Käytiin Nikitan kanssa drillaamassa "lempitekniikoita" ensiviikon Portugalin kisoja varten. Kävin läpi x-pass:n, cross-pass:n, smash-pass, sitten paettiin vähän halfguard smashistä ja mutusteltiin ezekieliä.

Lopuksi sparrattiin pari kymmenminuuttista. Nikitalla on hyvä crosspass ja pitää kerrata vielä cross-pass countterit suoraan guardiin vedosta.

Syvä sessio kaiken kaikkiaan. Huomenna on sitten Hipkossa Michelle Nicolinin leiri viidestä yhdeksään. Viikonloppuna BJJ-Klubi ja sitten maanantaina vielä viimeiset kevyet sparrit. Sitten kehohuoltoa pari päivää, niin on tikissä kisoihin...

Jännittää ihan hulluna - ei meinaa unta saada. En tiedä miksi, kun ei ole mitään kisa-ambiitioita. Hipkosta on lähdössä yli kymmenen kaveria kisaamaan ja reissusta tulee varmasti mainio. Lähinnä kisaturistiksi menen paikalle ja käyn tatamilla kokeilemassa josko saisi lopetettua jonkun. Pisteet ei voisi vähempää kiinnostaa (tai näin ainakin kuvittelen - varmaa stallaan jossain guardissa 4 minuuttia, jos olen edun edellä, kun tatamille päästään... sitten kyllä nolottaisi) :D

keskiviikko 16. tammikuuta 2013

#731 BJJ - Marko

Oliverilla on keskiviikkoisin Timon vetämät Taekwondon ylempien vöiden treenit Metsälän salilla samaan aikaa kuin BJJ:n perusteet, joten päätettiin yksinkertaistaa logistiikkaa ja mennä samaan aikaan treeneihin. Minä suunnistin siis BJJ:n perusteet tunnille. Sain houkuteltua pitkäaikaisen Facebook kaverini, johon aikoinaan tutustuin Lucion kautta mukaan tunnille ja olikin mahtava nähdä Ahoura mukana tatamilla vääntämässä. :)

Peruslämpöjen jälkeen kerrattiin mountista pakenemiset ja päivän tekniikoina oli sweepit guardista. Katsottiin läpi kimura-sweeppi, saksi-sweeppi ja heiluri-sweeppi.

Lopuksi sparrattiin rivisparrina suljetusta guardista pisteet tai lopetus. Kivaa oli. Treenin jälkeen menin yläkertaan vielä katsomaan hissukseen TaeKwonDo treenien viimeistä varttia. Olipas hienoa katsoa perinteistä kamppailulaji treeniä, missä hiottiin perustekniikkaa. Huuto ja energiaa oli niin että meinasi ikkuna lentää tönöstä pihalle. Hyvän meiningin olivat Timo ja Hannu saaneet aikaiseksi. Kaiholla muistelin niitä aikoja, kun vedettiin yakutsukia rivissä puvun hihat paukkuen. :)

Hipko-video by Sisu-Gym

Viime syksynä Hipkolla ja Sisu-Gymillä oli kolmieräinen "tykkäämis-kilpailu" Facebookissa ja tiukan kisan jälkeen Hipko rynnisti voittajaksi. Kisan kakkosen tehtäväksi jäi mm. tehdä mainosvideo vastapuolen salista. Sisu-Gymin Hipko-Video on nyt julkaistu, olkaa hyvät :D



Jos elelet Hipkosta pohjoisessa, niin Sisu-gymillä kannattaa käydä tutkailemassa treenimahdollisuuksia. Jos taas olet täällä pääkaupunkiseudulla niin Hipkossa on hauskempaa. ;)

Drill to Win...

Toinen osa erittäin hyvästä kirjoituksesta harjoittelun organisoimisesta:

http://www.graciemag.com/2013/01/organize-your-own-drilling-jiu-jitsu-class-part-2/

Ensimmäinenhän oli täällä:

http://www.graciemag.com/2013/01/organize-your-own-jiu-jitsu-drilling-class-part-1/

Butterflyguardista X-Guardiin

maanantai 14. tammikuuta 2013

Maksutonta treeniä Tammikuun loppuun saakka...

Nyt on mahti mahdollisuus aloittaa Hipkossa BJJ tai joku muu hieno harrastus todella hyvässä porukassa. Hipko tarjoaa Tammikuun maksutta uusille oppilaille.

Klikkaa tästä lisätietoja!

sunnuntai 13. tammikuuta 2013

#729 ja #730 BJJn perusteet seminaari

Tänään jatkettiin seminaaria kahdella reilun kahden tunnin sessiolla. Todella hyvää settiä ja aivan älyttömän hyvä juttu drillata läpi nämä kaikki 60 tekniikka, jotka kuuluvat tuohon Lucion BJJ-Basics 20 oppituntia settiin. Kiitos Timolle ja Markolle hyvästä opetuksesta.

Tänään käytiin läpi Guardin avausta, hyökkäykset selästä ja selän puolustaminen, sekä butterfly sweeppi ja sen ohittaminen.

Seminaarin jälkeen menin taas Markon kanssa yläkerran tatamille pyörimään puoleksi tunniksi. Tuli taas todella hyvää huomiota Markolta aukoista omassa pelissä ja vähän onnistui jo niitä tukkimaan. Teräs teroittaa näköjään ruosteista rautaakin. :)

lauantai 12. tammikuuta 2013

Halfguard Pakenemiset

Kävin Jessen kanssa läpi pakenemiset eri halfguard smasheistä - riippuen kaverin gripeistä. Pahoittelen huonoa kuvakulmaa - pidin pitkän puhuttelun kuvaajan (treenikassi) kanssa.

Marcelo \o/

#727 ja #728 BJJ:n Perusteet Seminaari Osa 1

Tänään alkoi Hipkossa viiden päivän BJJ:n perusteet seminaari, jossa käydään Hipkon BBJ-Perusteet 1-20 tunnit sisältö läpi.

Seminaari koostii viidestä päivästä, joissa treenataan peräkkäisinä viikonloppuina 2 x 2 tuntia lauantaina ja sunnuntaina.

Tänään käytiin ensimmäisessä sessiossa. Kuristukset mountista, perus sweeppejä ja sen semmoista. Toisessa osassa hyökättiin guardista ja tehtiin muutama combohyökkäys.

Seminaarin jälkeen menin vielä yläkertaan ottamaan Markolta pataan reiluksi puoleksi tunniksi. Käytiin vähän läpi miten rolettaa voisi lähteä purkamaan.

JiuJitsu Lab - Pressure on top

Erittäin hyvä artikkeli Jiu Jitsu labissä paineenkäytöstä:


...ja smashpass:stä: 

perjantai 11. tammikuuta 2013

Lloyd Irving...

Tämä on surullista ja hämmentävää:

"Following the accusation of two students at his gym raping a third female student and a revival of interest in a 1989 rape case, Lloyd Irvin has purchased the domain LloydIrvinRape.com and is seeming to view this time as a marketing opportunity."

http://www.bloodyelbow.com/2013/1/11/3864948/mma-bjj-ufc-lloyd-irvin-purchases-lloydirvinrape-marketing

#726 BJJ - Harmaakarhut

Tänään jokainen valitsi drillausta vaativat omat tekniikkansa ja sitten drillattiin niitä kahdenkymmenen sarjoissa kiertäen.

Itse drillasin sidesmashin, halfguard pakenemiset, Crosspass:n ja lopuksi käytiin muutamia muita tekniikoita - sivukuristusta ja ezekieliä.

Noin puolitoista tuntia tuli drillattua - tätä pitää tehdä lisää.

#725 BJJ - Marko

Tänään vien Oliverin Taekwondon "Miten saavutan mustan vyön"-seminaariin Metsälään viideksi ja tarkoitus alun perin oli tarkoitus hengailla paikalla kuuteen, kun harmaakarhujen drillisessiot alkavat. Totesin, että täällähän alkaa Markon BJJ-treenit ja loikkasin tatamille mukaan.

Lämmiteltiin perus heilunnalla ja vedettiin kevyet lankutukset loppuun, jonka jälkeen grippitappelua pystystä ja sen jälkeen alasvientejä. Tekniikkana käytiin läpi roletta-guardin perusteita ja lopuksi sparrattiin lähtien roletta-gripeistä. Yritin joka erässä rolettaa-mutta pateettinen grippivoimani, teki hommasta aika vaikeaa ja kaveri loikki ohi vasemmalta ja oikealta. Hemmetin hyvä guardi, mutta vaatii hyvä grippivoiman - jos grippi irtoaa niin menee aika vaikeaksi. Homer pelasti onneksi pari kertaa.

BJJ-Klubilla jalkalukkoja sunnuntaina

Ensi viikonloppuna on Hipkossa BJJ:n perusteet seminaari ja olen menossa sinne, mutta klubi on tarkoitus pitää joka tapauksessa. Lapin Toguinho Jari Pudas tulee vetämään gi päällä jalkalukkoja. Jos olet tulossa paikalle, niin kuittaatko tähän tai tuonne Facebook sivulle, ettei käy niin että kaikki on seminaarissa ja Jari ajelee 40 kilsaa turhaa paikalle.

torstai 10. tammikuuta 2013

#724 BJJ - Jesse

Jesse treenit Kontulassa. Käytiin läpi mountista pakenemisia ja lopuksi sparrattiin kellotta. Hyvää tekniikkaa ja todella hyviä yksityiskohtia... Homerit lähti tänään ihan hyvin,  mutta muuten sparri oli aika väsynyttä - mutta kivaa.

Kellokuristus

Taas todella hyvää materiaalia Mendez veljeksiltä:

keskiviikko 9. tammikuuta 2013

Kurt Osiander

Tämä länsirannikon deatmetal-bjj-legenda on viihdyttänyt mainioilla Move of the Week videoillaan meitä jo useamman vuoden. Nyt joku on tehnyt highlight videon... :D




tiistai 8. tammikuuta 2013

#723 BJJ - Yksityistunti

Oli sunnuntain paineissa sen verran haasteita peruspakenemisessa crossface halfguardista ja reversehalfguardista, joten päätin ottaa Jesseltä ykstyistunnin. Kyllä kannatti.

Käytiin läpi pakenemisskenaariot perus crossface halfguardista, lieve-otteella sama, reversehalfguardista käsiotteella ja kokonaan reversehalfguardista. Hemmetin hyvä setti, joka perustui käytännössä samaan periaatteeseen kokoajan.

Sparrattiin lämmöiksi ja lopuksi, jonka aikana tuli vielä käytyä homer-simpson sweepin hyvä yksityiskohta läpi... olen (siinäkin) tehnyt ihan turhaa duunia, kun homman voi tehdä paljon helpomminkin.

Jos joku osa-alue kanittaa, niin suosittelen todellakin yksityistunnin ottamista Jesseltä. Jesse on todella hyvä opettaja ja näkee nopeasti yksityiskohdat mistä homma kanittaa ja osaa antaa sellaisia pieniä yksityiskohtia mitä ei mistään videoista näe tai ryhmätunneilla ei ehdi käydä läpi. Älyttömän arvokasta settiä omalle pelille.

49 Kimuraa ja Amerikanaa kuudessa minuutissa.

maanantai 7. tammikuuta 2013

sunnuntai 6. tammikuuta 2013

BJJ-Kumite - Osa 1

Erittäin mielenkiinotoinen kisaformaatti ja mainiota, että ovat tehneet tästä "TV-Sarjan":

"Master Lloyd Irvin of Team Lloyd Irvin is hosting the best brown belts from around the world this week in the biggest and most important submission only no time limit grappling tournament in the history of brazilian jiu jitsu."

Olen todella iloinen, että nämä vain lopetuksella voittaa, ilman pisteitä ja aikarajaa kisaformaatit ovat tulossa suositummiksi.


#722 BJJ Klubi

Tänään oli klubilla varmaan ennätysporukka (ryhmäkuvasta oli lähtenyt osa porukasta suihkuun), koska treenien lisäksi oli luvassa muutama graduointi ja mikäs sen mukavampaa kuin taputella kavereita hyvästä työstä vyöllä selkään.

Lisää kuvia graduoinnista löytyy Hipkon facebook sivulta.

Itse treenit käytiin halfguardia tutkimalla, eli drillatiin muutama erilainen kneeshielillä underhookin kautta lähtevä sweeppi ja sitten sparrattiin tehtäväsparria kneeshieldistä.

Sparrit meni pääsääntöisesti hyvin ja löysin muutaman paikan mitä pitää työstää. Tuomas niittasi minut halfguardista tonttiin selälleen sen verran tehokkaasti, että ei paljoa pystynyt kuin vikisemään ja en ollut vähään aikaan joutunut tuota puolustamaan, niin työkalut olivat teroittamatta. Kaivoi vastapuolen underhookin ja sieltä vielä syötti lapel:n toiselle kädellä pään taakse. Sitten puolustettiin braboa aika pitkään ja lopuksi jäin vielä kimuraan. Eli pitää tuöstää tuota, kun tulee iso ukko halfguardiin ja niittaa selän lattiaan. (oma vika - mitäs annon cross facen)

Graduoinnin jälkeen kävin vielä sivukuristamassa uudet sinivyöt... tai yksi ezekiel ja muut sivukuristuksia, kun kaverit puolustivat ezekieliä. Meinasi tosin käydä hullusti, kun lähdin laiskasti painimaan ja kaveri tuli toreandolla ohi. Hetken ajattelin, että noh palautan tästä halfguardiin, mutta perusteet oli drillattu niin hyvin, että sivusidonta oli todella tiukka ja kaveri oli americanassa kiinni samantein - kauhealla rimpuilulla selvisin siitä vain joutuakseni puolustamaan käsilukkoa. Onnistuin ja pääsin päälle ja siitä ohi ja sivukuristus. :)

lauantai 5. tammikuuta 2013

Janne Maunonen saanut ruskean vyön

Jyväskylän jiujitsu-kääpiö (käyttää kuulemma nykyään A3 pukuja) on saavuttanut ruskea vyön.

Janne on käynyt meilläkin Hipkossa vetämässä tuon maanmainion törkyjiujitsu-seminaarin. Onneksi olkoon Janne. :)

Lentolippu Portugaliin ostettu...

Noniin, nyt on lentolippu Portugaliin ostettu, eli tarkoitus olisi mennä aiheuttamaan häiriötä Senior II purppurat -88.3kg sarjaan. Meitä on Hipkosta lähdössä todella iso porukka, joten luvassa on hyvä reissu ja uusi kamerakin on hankittu, joten kuvamateriaalia on luvassa. :)

Mitään tolkuttomia kisa-ambiitioita ei ole - kunhan menen tatamille pitämään hauskaa ja katsomaan miten oma peli toimii. En ole mikään kisaamisen ystävä (koska jännitän sitä ihan hulluna, kunnes pääsen tatamille), mutta olen pitänyt periaatteena, että ainakin yksi kisa pitää per vyöaste käydä - ihan vaan periaatteesta.

Helio Gracie - BJJ Itsepuolustukset

Tässä muutama vanhempi video BJJ:n "alkuperäisistä" itsepuolustustekniikoista Helio ja Rener Gracien opettamana:





Helio on tuossa käsittääkseni jo reilu 80-vuotias.

perjantai 4. tammikuuta 2013

#721 BJJ

Käytiin, Miskan, Karin ja Oliverin kanssa Metsälässä vetämässä drillitreenit. Työt puskivat sen verran, että viiden treeneihin ei ehtinyt, joten sovittiin että mennään vähän myöhemmin. Kun tultiin paikalle keskikerroksessa oli menossa Markon Action treenit ja tahti oli tututtuun tapaan aika reipasta. Vähän Marko yritti huokutella meitä myöhästyneenäkin tatamille, mutta ajatus lähteä lämmittelemättä mukaan vetämään 30sek eriä eri positiosta ei oikein houkutellut... Kiitos kutsusta kuitenkin. :)

Mentiin sitten vapaalle matolle ja tehtii lämmittelyinä perusohitukset ja Mendezin knee slide ohitus. Tekniikkana drillatiin käsitriangelia ja ezekieliä.

Lopuksi otettiin vielä muutama pidempi erä ja Oliver kuristi minut Ninja chokella... sitä ei olekkaa kukaan tehnyt pitkään aikaan. Pitää ottaa omaan työkalupakkiin, se tuli sen verran hätäisesti... ja sitten saunaan ja viikonlopun viettoon. Sunnuntaina jatketaan Buchchan halfguard jutuilla.

torstai 3. tammikuuta 2013

Uusi Hipkon verkkolehti on ilmetynyt!

Täältä lukemaan: http://www.hipko.fi/lehti/

- Ajankohtaiset asiat
- Koko kauden 1st taekwondo black belt camp
- BJJ perusteet tehokurssi
- Aikataulut
- Kalenteri
- Toiminnallista harjoittelua
- Venyttelyä
- Mika Tarhasen taekwondo haastattelu - Halloween
- 1st Hipko Games

Genki Sudo

Olen pitkään ollut Genki Sudo fani. Jo pelkästään hänen tolkuttoman hienot sisääntulonsa Pridessä (the geek in me approves), mutta eteenkin hän ottelutyylinsä. Tässä hieno video, missä Genki Sudo ottelee Westside Tournamentissa lukkopainisäännöillä:




RNC "in tö striit"

RNC itsepuolustustilanteissa - Keith Owen:

keskiviikko 2. tammikuuta 2013

Kehittyminen BJJ:ssä

Roy Deanin Purple Belt DVD:n mainoksessa on aika hyvä analogia BJJ:n oppimisen ja kielen oppimisen välillä.

#720 BJJ - Jesse

Vuoden ensimmäinen treeni oli vaihteeksi Vuosaaren salilla, kun Jesse meni Facebookissa mainostamaan, että tänään on cross pass:n puolustamista. Minulla on ollut lähiaikoina haasteita cross pass:n nollaamisessa, joten tämä sopi minulle vallan mainiosti.

Alkulämpöjen jälkeen käytiin läpi "päämajan" rikkomista hookeilla, eli otetaan gripit kiinni ja tuodaan hookit sisään ja rikotaan kaveri postuura. Tähän oli sitten eri kikkoja riippuen siitä miten tiukkaa painetta kaveri piti.

Viimeisenä tekniikkana treenailtiin oman hookin käyttöä - eli ns. Timo-hookkia, millä saa todella tehokkaasti kaverin crosspass haaveet tuhottua + sillä saa vetäistyä deep halfguardiin kaverin helposti. ns. Win-Win tilanne... minulle :D

Sparrit lähdettiin ensimmäisessä erässä gripit kiinni ja sitten avoimesta guardista. Minulla on edelleen ongelmia nopeiden kavereiden kanssa, jotka ohittavat ulkoa, niin että enehdi saada grippejä kiinni. Ohi tullaan niin että heilahtaa - eteenkin kun alkulämmöissä juuri harjoiteltiin niitä. Noh pääsipähän palauttelemaan halfguardiin ja siitä sweeppailemaan. Arm-Triangeli oli taas minun kaveri...

Oli yhtä kivaa kuin viime vuonnakin - eli homma jatkuu vuonna 2013:stakin... ;)