Kerrattiin maanantain 50/50 guardijutut ja lisättiin uusi pakeneminen ja sweeppi.
Pakenemisessa käännyttin ulkokyljelle ja tehtiin yksinkertaisesti tekninen ylösnousu ja sitten purettiin käsillä guardia (jos pystyttiin, mutta ainakin tuli 2 pistettä)
Sweepissä vaihedttin grippi toiseen käteen, avattiin 50/50 guardi laitettiin kaverin takana oleva jalka hookiksi taaempaan jalkaan taka kautta. Otettiin vapaalla kädellä takakautta taaemman jalan puntista kiinni. Tuotiin toinenkin hookki taaksi ja sitten vasta tuotiin toinen käsi toisen jalan puntille. Otettiin selkä.
Tehtävä drillausta ja punnertelua.
Sparria suljetusta guardista. Yritin hakea mahdollisimman puhtaalla tekniikalla aluksi sweeppejä suljetusta guardista ja onnistuinkin omoplatassa - kaveri tekikupekeikan odotetusti ja olin menossa sivusidontaan, mutta ajoimme kolarin naapuriparin kanssa. Siirryttiin lähdettiin uudestaan suljetusta guardista. Yritin taas hetken sweeppejä (alkuhorjutusta pitää treenanta... ja paljon). Sitten avasin guardin, kun kaveri piti hyvin posturea ja guardin avautuminen oli vain ajan kysymys. Otin spiderguardin ja yritin hakea sweeppiä spiderhalguardista tiistain tunnin mukaan. En saanut jalkaa halfguardiin ja kaveri pääsi ohittamaan.... taas tuli pari syliin. Vaikka minulla olikin vielä toinen spiderguard kiinni, päätimme jatkaa niin että kaveri on päällä sivusidonnassa. En muista miten mutta sain muistaakseni vielä sweepattu itseni päälle.
Parin vaihto. Yritin taas hetken sweeppejä suljetusta, mutta sitten siirryin avoimeen. Lähdin hakemaan kaverin jalkaa, jotta olisin saanut päivän 50/50 guardin, mutta meni aivan pahmat sekaisin ja kaveri käveli ohi... :) Yritin hakea takakautta darcea, mutta lähdin liian laiskasti. Olin alla hyvässä sivusidonnassa pitkään ja rakentilin omaa postureani tilaa odotellessa. Kaveri osasi käyttää painetta sen verran hyvin, että en halunnut edes lähteä rakentaan itse tilaa. Kunhan liikuin hiljalleen, jotta kaverin olisi korjailtava asentoaan = tilaa. Sitten kaveri nosti polven rinnalle, josta hain saman sweepin kuin eilenkin. Taas mentiin vähän turhalla voimalla (pitää ajan kanssa tutkia, missä menee "leveraget" pieleen). Pääsin kuitenkin päälle sivusidontaan, jossa rakentelin rättikuristusta jonkin aikaa, kunnes juuri ennen kelloa vein painoa liikaa yli ja jouduin dinosaurussweepatuksi...
keskiviikko 30. syyskuuta 2009
DVD Arvostelut?
Olen laittanut jonkin verran euroja BJJ-videoihin ja tuolla kommenteissa pyydettiin arvostelua uudesta Jeff Gloverin Deep Half Guard videosta. Voisin kirjoitella arvosteluita noista videoista mitä minulla on ja mitä olen lainaillut. Listalla olisi ainakin Saulo Ribeiron, Robson Mouran, Demian Maian, Stephan Kestingin ja Eddie Bravon tuotanto. Laittakaa kommentteihin, jos kiinnostaa.
Arvostelut ovat tietenkin tälläisen muutaman vuoden harrastaneen näkökulmasta ja erittäin subjektiivisia. ;)
Arvostelut ovat tietenkin tälläisen muutaman vuoden harrastaneen näkökulmasta ja erittäin subjektiivisia. ;)
#229 BJJ - Lucion Leiri - Day 2
Käytiin läpi spiderguardia ja spiderhalfguardista kaksi sweeppiä. Jälkemmäisessä grapewinetty spiderguard jalka työnnetään syvälle kainaloon ja pidetään käsi tiukasti guardisn sisällä oma kyynerpää tiukasti kyljessä. Toinen jalka on halfguardissa jalkojen välissä. Kun kaveri lähtee ohittamaan niin suoristetaan sitä kiedottua jalkaa ja vedetään deep halfguardiin samalla kääntämällä lantiota jolloin kaveri sweeppautuu. Tämä sweeppi tuntui niin hyvältä, että pitää lisätä se gameplaniin. Paineissa ensin tehtäväsparria spriderhalfguardista ja sitten tavallista.
Side note:
Pitäsi varmaan hankkia uusi puku. Pesen puvun joka treenin jälkeen ja minulla on kolme pukua kierrossa, mutta nyt pukuihin on kaikesta pesemisesta huolimata juuttunut onneksi vielä aika lievä "etikan" haju. Jos jollain on vinkkejä, miten sen saa pois niin saa laittaa tuohon kommentteihin. Ei viitsisi hyviä pukuja heittää pois vain tuon takia.
Side note:
Pitäsi varmaan hankkia uusi puku. Pesen puvun joka treenin jälkeen ja minulla on kolme pukua kierrossa, mutta nyt pukuihin on kaikesta pesemisesta huolimata juuttunut onneksi vielä aika lievä "etikan" haju. Jos jollain on vinkkejä, miten sen saa pois niin saa laittaa tuohon kommentteihin. Ei viitsisi hyviä pukuja heittää pois vain tuon takia.
tiistai 29. syyskuuta 2009
Benny Öhman Vaasasta näyttää tekniikan guardin ohitukseen
Guardin avaus ja ohitus alhaalta:
...jos kaveri estää ohitusta työntämällä päästä:
...jos kaveri estää ohitusta työntämällä päästä:
maanantai 28. syyskuuta 2009
#228 BJJ - Lucion Leiri - Day 1
Kevyet lämmittelyt ja sitten siirryttiin tutkimaan 50/50 Guardia. Haettiin 50/50 spiderguardista, sitten otettiin ensimmäinen sweeppi 50/50 guardista. Otin kaikki videolle, joten en kirjoittele yksityiskohtia tänne..
Painit: Ensin otettiin Spider-Guardista ja haettiin 50/50 guardia.
1. (alla) (S1) Sweeppasin perus "bussikuski" spider-guard sweepillä.
2. (alla) (S) Yritin lähteä hakemaan 50/50 guardia, mutta kaveri käveli ohi.
3. (päällä) (V) Ohitin
4. (alla) (V) spider -> delariva -> single leg to double leg
5. (alla) (S) Yritin hakea 50/50, en onnistunut
6. Normaali sparria Spider-guardista (S4?), Hain spider-guard sweeppejä, en onnistunut, pääsin syvään halfguardiin alle, yritin "Homer Simpsonia", Jeff Gloverin videolta - sweeppi jäi puolitiehen ja kaveri pääsi polven vatsalle. Nappasin nilkan alta jalkojen välistä housun kauluksesta kiinni ja lähdin hakemaan old school sweeppiä, jonka puskin voimalla (sigh) ja pääsin sivusidontaan. Olimme seinän vieressä ja palasimme keskemmälle ja aloitimme uudestaan - kaverin polvi oli välissä, mutta sain kaivettua sivusidonnan hetkeksi. Sitten polvi tuli väliin ja ajattelin kokeilla huvikseni suoraa jalkalukkoa, joka meni ihan plörinäksi ja kaveri kiipesi mounttiin. Kaveri lähti hakemaan kauluskuristusta, mutta olimme seinän vieressä, joten en voinut tehdä siltapakenemistä. Yritin nypätä nilkan halguardiin, mutta kaverilla oli hyvä tasapaino ja jäin lopulta ristikuristukseen. Aloitimme uudestaan ja sain spider-guardsweepin ja sitten aika loppui.
Painit: Ensin otettiin Spider-Guardista ja haettiin 50/50 guardia.
1. (alla) (S1) Sweeppasin perus "bussikuski" spider-guard sweepillä.
2. (alla) (S) Yritin lähteä hakemaan 50/50 guardia, mutta kaveri käveli ohi.
3. (päällä) (V) Ohitin
4. (alla) (V) spider -> delariva -> single leg to double leg
5. (alla) (S) Yritin hakea 50/50, en onnistunut
6. Normaali sparria Spider-guardista (S4?), Hain spider-guard sweeppejä, en onnistunut, pääsin syvään halfguardiin alle, yritin "Homer Simpsonia", Jeff Gloverin videolta - sweeppi jäi puolitiehen ja kaveri pääsi polven vatsalle. Nappasin nilkan alta jalkojen välistä housun kauluksesta kiinni ja lähdin hakemaan old school sweeppiä, jonka puskin voimalla (sigh) ja pääsin sivusidontaan. Olimme seinän vieressä ja palasimme keskemmälle ja aloitimme uudestaan - kaverin polvi oli välissä, mutta sain kaivettua sivusidonnan hetkeksi. Sitten polvi tuli väliin ja ajattelin kokeilla huvikseni suoraa jalkalukkoa, joka meni ihan plörinäksi ja kaveri kiipesi mounttiin. Kaveri lähti hakemaan kauluskuristusta, mutta olimme seinän vieressä, joten en voinut tehdä siltapakenemistä. Yritin nypätä nilkan halguardiin, mutta kaverilla oli hyvä tasapaino ja jäin lopulta ristikuristukseen. Aloitimme uudestaan ja sain spider-guardsweepin ja sitten aika loppui.
BJJ-Pukutietokanta
Potku.netissä on aloitetttu BJJ-Pukutietokanta
Oikean kokoisen puvun hankkiminen on joskus sangen turhauttavaa ja olisi hyvä jos jostain löytyisi tietokanta, minkä kokoinen kaveri käyttää mitäkin pukua. Käykää laittamassa "tietokantaan" seuraavat tiedot, niin saadaan hyvä lista puvuista ja miten ne istuu pesun jälkeen:
Pituus:
Paino:
Puku:
Koko:
Istuvuus:
Oikean kokoisen puvun hankkiminen on joskus sangen turhauttavaa ja olisi hyvä jos jostain löytyisi tietokanta, minkä kokoinen kaveri käyttää mitäkin pukua. Käykää laittamassa "tietokantaan" seuraavat tiedot, niin saadaan hyvä lista puvuista ja miten ne istuu pesun jälkeen:
Pituus:
Paino:
Puku:
Koko:
Istuvuus:
sunnuntai 27. syyskuuta 2009
#227 BJJ - Vapaatreenit Markon kanssa.
Jeff Gloverin Deep Half Guard video saapui postissa viime viikolla ja jäimme Astanga-joogan jälkeen markon kanssa drillailemaan DVD:n tekniikoita.
Testailtiin tekniikoita reilu tunti ja sitten tehtäväsparria syvästä halfguardista.
Oli kivaa.
Testailtiin tekniikoita reilu tunti ja sitten tehtäväsparria syvästä halfguardista.
Oli kivaa.
Sepultura ja Graciet
Näin aikoinaan tämän videon, ennenkuin edes tiesin mistä BJJ:ssä oli kyse. Nyt törmäsin videoon uudestaan. Tämä on kyllä parhautta parhaimmillaan. :D Sepultura ja Gracie Jiu Jitsu samassa videossa.
Lucion leiri alkaa maanantaina.
Helsingin Itsepuolustuskoulu, Hipko, järjestää 28.9. - 10.10.2009 kahden viikon pituisen brasilian jiu- jitsu-, vapaaottelu- ja lukkopainileirin. Leirin opettajana toimii brasilian jiu-jitsun toisen asteen musta vyö Lucio Linhares.
Linhares on pidetty seminaariopettaja ja tämän hetken näkyvin ottelija suomalaisessa
vapaaottelukentässä. Linhares edustaa Suomea M1-turnauksissa ja ottelee tänäkin vuonna useissa vapaaotteluturnauksissa ulkomailla. Katso Lucion blogi: www.maniacbjj.blogger.com.br/
Leiri on avoin kaikille kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille taitotasosta riippumatta. Leiri soveltuu hyvin myös Hipkon juniori BJJ-harrastajille.
Tässä highlight video viime leiriltä:
Harjoitusajat:
- Maanantai 17-18.30 Metsälä (*BJJ)
- Tiistai 10-11.30 Kontula (*VO/LP), 20-21.15 Metsälä (*BJJ)
- Keskiviikko 19.45-21 Metsälä (*BJJ)
- Torstai 10-11.30 Kontula (*BJJ), 17-18.15 Vuosaari (*VO/LP)
- Perjantai 17-18.15 Metsälä(*BJJ)
- Lauantai 15-16.30 Kontula (*BJJ)
*BJJ= brasilian jiu-jitsu, *VO= vapaaottelu, *LP= lukkopaini
Paikat:
Hipkon Vuosaaren sali, Merirastilankuja 2 (Merirastilan ostoskeskus)
Hipkon Metsälän sali, Läkkisepäntie 20
Hipkon Kontulan sali, Sirrikuja 2
Hinnat:
Leirin hinta 120 €, Hipkon jäsenet 90 €.
Maksu suoritetaan paikan päällä.
Ilmoittautumiset:
Seminaarin päätöstilaisuus pidetään Hipkon Kontulan salilla la 10.10.
Ilmoittaudu: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905
Huom! Seminaarin aikana Hipkossa ei järjestetä aikuisten jatkoryhmän brasilian jiujitsu harjoituksia. Aikuisten jatkoryhmän harjoitukset ovat leirin ajan aikuisen perusryhmän harjoitusten yhteydessä. Kaikki muut harjoitukset ovat normaalin aikataulun mukaisesti.
Linhares on pidetty seminaariopettaja ja tämän hetken näkyvin ottelija suomalaisessa
vapaaottelukentässä. Linhares edustaa Suomea M1-turnauksissa ja ottelee tänäkin vuonna useissa vapaaotteluturnauksissa ulkomailla. Katso Lucion blogi: www.maniacbjj.blogger.com.br/
Leiri on avoin kaikille kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille taitotasosta riippumatta. Leiri soveltuu hyvin myös Hipkon juniori BJJ-harrastajille.
Tässä highlight video viime leiriltä:
Harjoitusajat:
- Maanantai 17-18.30 Metsälä (*BJJ)
- Tiistai 10-11.30 Kontula (*VO/LP), 20-21.15 Metsälä (*BJJ)
- Keskiviikko 19.45-21 Metsälä (*BJJ)
- Torstai 10-11.30 Kontula (*BJJ), 17-18.15 Vuosaari (*VO/LP)
- Perjantai 17-18.15 Metsälä(*BJJ)
- Lauantai 15-16.30 Kontula (*BJJ)
*BJJ= brasilian jiu-jitsu, *VO= vapaaottelu, *LP= lukkopaini
Paikat:
Hipkon Vuosaaren sali, Merirastilankuja 2 (Merirastilan ostoskeskus)
Hipkon Metsälän sali, Läkkisepäntie 20
Hipkon Kontulan sali, Sirrikuja 2
Hinnat:
Leirin hinta 120 €, Hipkon jäsenet 90 €.
Maksu suoritetaan paikan päällä.
Ilmoittautumiset:
Seminaarin päätöstilaisuus pidetään Hipkon Kontulan salilla la 10.10.
Ilmoittaudu: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905
Huom! Seminaarin aikana Hipkossa ei järjestetä aikuisten jatkoryhmän brasilian jiujitsu harjoituksia. Aikuisten jatkoryhmän harjoitukset ovat leirin ajan aikuisen perusryhmän harjoitusten yhteydessä. Kaikki muut harjoitukset ovat normaalin aikataulun mukaisesti.
lauantai 26. syyskuuta 2009
perjantai 25. syyskuuta 2009
#T41 Junnutreenit - Kristian
Vedin junnuille vastatekniikoita perushyökkäyksiin guardista. Ensin lämmiteltiin suoralla käsilukolla guardista. Haettiin suuri määrä toistoja, jotta tekniikka tulisi sulavammaksi. Sitten paettiin siltaamalla mountista, niin että päällä oleva oli aloittanut hakemaan ristikuristusta ja allaoleva siltasi. Ristikuristuksen tekijä ei luovuta vaan tekee lopetuksen alta normaalilla ristikuristuksella guardista.
Tekniikkana "smashing the bread", eli vasta tekniikka ristikuristukselle guardista. Toisena tekniikkana suoran käsilukon vastatekniikka ennen ja jälkeen, kun kaveri on saanut jalan pään yli.
Koska kyseessä on edistyneiden ryhmä, yritin saada junnujen painiin vähän hyökkäävämpää otetta. Alkeissa on painotettu puhdasta ja rauhallista tekniikkaa. Tänään tuotiin sparriin vähän painetta, niin että jos joku oli päässyt dominoivaan positioon, niin oli 30 sekuntia aikaa hakea siitä lopetus. Painotin kuitenkin junnuille, että hakekaa hyvä positio ennen lopetuksen yritystä ja pyrkikää puhtaaseen tekniikkaan. Oli mukava nähdä, että päivän tekniikkoina olleita vastatekniikoita käytettiin useasti sparrien aikana.
Tekniikkana "smashing the bread", eli vasta tekniikka ristikuristukselle guardista. Toisena tekniikkana suoran käsilukon vastatekniikka ennen ja jälkeen, kun kaveri on saanut jalan pään yli.
Koska kyseessä on edistyneiden ryhmä, yritin saada junnujen painiin vähän hyökkäävämpää otetta. Alkeissa on painotettu puhdasta ja rauhallista tekniikkaa. Tänään tuotiin sparriin vähän painetta, niin että jos joku oli päässyt dominoivaan positioon, niin oli 30 sekuntia aikaa hakea siitä lopetus. Painotin kuitenkin junnuille, että hakekaa hyvä positio ennen lopetuksen yritystä ja pyrkikää puhtaaseen tekniikkaan. Oli mukava nähdä, että päivän tekniikkoina olleita vastatekniikoita käytettiin useasti sparrien aikana.
Rafael Lovato JR Jiu Jitsu Blog
Rafael Lovato JR pitää suhteellisen aktiivista blogia omasta harjoittelustaan. Nyt hän on valmistautumassa ensi viikonlopun ADCC kisoihin Barcelonassa.
Rafael kertoo itsestään Blogissaan näin:
"I am 26 and I have lived in Oklahoma City since I was 8. I received my Black Belt in BJJ in August of 2004 and I have been involved with martial arts my whole life. I started out with boxing, Muay Thai, Kali, & JKD Concepts under my father, who was a JKD instructor under Richard Bustillo. When I became a teenager, my father started to teach me BJJ after he discovered it through a JKD instructor conference. By the time I was 16, I had been to California, Texas, Florida, and I had even made my first trip to Brazil for the Mundials. All this was due to my father’s love for martial arts and the great support I received from my parents.
Fast-forward ten years and now my father is a second-degree black belt and I am a first-degree. We have remained in Oklahoma and we run a great school with many high level students. My love for competition has stayed with me, some of my accomplishments as a black belt include: 2005, 2007, & 2008 Pan-American Champion; 2005 Budo Challenge Champion; 2006 American National Champion; 2007 European Open Champion; 2007 Brasileiro Champion; 2007 Mundial Champion; 2007 BJJ Competitor of the Year; 2008 Mundial Runner-Up; 2009 Mundial Bronze Medalist"
Rafael kertoo itsestään Blogissaan näin:
"I am 26 and I have lived in Oklahoma City since I was 8. I received my Black Belt in BJJ in August of 2004 and I have been involved with martial arts my whole life. I started out with boxing, Muay Thai, Kali, & JKD Concepts under my father, who was a JKD instructor under Richard Bustillo. When I became a teenager, my father started to teach me BJJ after he discovered it through a JKD instructor conference. By the time I was 16, I had been to California, Texas, Florida, and I had even made my first trip to Brazil for the Mundials. All this was due to my father’s love for martial arts and the great support I received from my parents.
Fast-forward ten years and now my father is a second-degree black belt and I am a first-degree. We have remained in Oklahoma and we run a great school with many high level students. My love for competition has stayed with me, some of my accomplishments as a black belt include: 2005, 2007, & 2008 Pan-American Champion; 2005 Budo Challenge Champion; 2006 American National Champion; 2007 European Open Champion; 2007 Brasileiro Champion; 2007 Mundial Champion; 2007 BJJ Competitor of the Year; 2008 Mundial Runner-Up; 2009 Mundial Bronze Medalist"
torstai 24. syyskuuta 2009
#226 BJJ - Jyväskylä Fight Club
Taas vei työt Jyväskylään ja otin yhteyttä Janne M:ään Jyväskylän Fight Clubilta, joka ystävällisesti tuli painimaan iltapainit klo 2000.
Lämmiteltiin ja alettiin painimaan. Janne liikkuu hyvin ja olen aika vastaantulija siinä kyydissä, vaikka otettiin kevyttä pyörintää. Juteltiin ja sparrattiin yhteensä puolitoista tuntia ja Janne antoi erittäin hyviä neuvoja painiini.
Sen lisäksi käytiin läpi kuristus half guardista, jolla Janne lopetti minut viime reissulla. Vaikea kirjoittaa auki, mutta yritetään.
Vasemmalla puolella HalfGuardissa.
Laita käsi maahan kainalon alle estämään pään liikettä.
Oikealla kädellä polvesta ja puske kaveri selälleen.
Overhook oikealla kädellä ja vastapuolen kauluksesta kiinni.
Vasemmalla kädellä pään yli selän takaa kiinni.
Vedä kaveri takaisin kyljelleen ja torppaa pää omaan syliin.
Lähde siirtymään mounttiin ja avaa samalla omaa kyynerpäätä ja kiristä kuristus.
Todella hyvä treeni ja tuli opettua paljon hyviä juttuja. Iso kiitos Jannelle.
Lämmiteltiin ja alettiin painimaan. Janne liikkuu hyvin ja olen aika vastaantulija siinä kyydissä, vaikka otettiin kevyttä pyörintää. Juteltiin ja sparrattiin yhteensä puolitoista tuntia ja Janne antoi erittäin hyviä neuvoja painiini.
- Käytiin läpi sweeppien mekaniikkaa. Tavallisesti toimivat sweepit eivät toimineet ollenkaan 40kg painavampaa kaveria vastaan. Älyttömän tärkeää horjuttaa kaveri kunnolla tuomalla painoa itseni päälle ennen sweeppiä.
- Deep HalfGuardissa tärkeää keinuttaa kaveria "jatkuvasti", jotta tasapaino pysyy huonona.
- Käytän liian isoja liikkeitä pakenemisissa ja niihin on helppo vastata. Pienempiä horjutuksia jatkuvalla syötöllä isojen sekaan, niin kaverilla ei ole mahdollisuutta vastata liikkeisiin niin helposti.
- Shoulder of Justice lähtee rintalastan päältä ja sitten vasta kohti leukaa
Sen lisäksi käytiin läpi kuristus half guardista, jolla Janne lopetti minut viime reissulla. Vaikea kirjoittaa auki, mutta yritetään.
Vasemmalla puolella HalfGuardissa.
Laita käsi maahan kainalon alle estämään pään liikettä.
Oikealla kädellä polvesta ja puske kaveri selälleen.
Overhook oikealla kädellä ja vastapuolen kauluksesta kiinni.
Vasemmalla kädellä pään yli selän takaa kiinni.
Vedä kaveri takaisin kyljelleen ja torppaa pää omaan syliin.
Lähde siirtymään mounttiin ja avaa samalla omaa kyynerpäätä ja kiristä kuristus.
Todella hyvä treeni ja tuli opettua paljon hyviä juttuja. Iso kiitos Jannelle.
keskiviikko 23. syyskuuta 2009
X-Guard Tutorial
Itselläni on perusteissakin tarpeeksi hiomista, mutta jos jotain kiinnostaa X-Guardin treenaaminen niin tässä on video perusteista:
http://grapplearts.tv/x-guard/video_id2697b.php
http://grapplearts.tv/x-guard/video_id2697b.php
tiistai 22. syyskuuta 2009
#225 BJJ - Timo
Alkulämmöt juoksemalla ja painimalla ja hypittiin guardiin ja siitä käsilukko. Hessuhopo-sweeppi ja Saulo-sweeppi. Sitten painittiin:
Ensimmäinen erä juuri aloittaneen kanssa - meni lähinnä neuvomiseksi ja näyttämiseksi.
Toinen - neljäs erä Jesse(p4) (jäätiin treenin jälkeen pyörimään) - teknistä pyörimistä ja tekniikoiden hiomista. Pari kohtaa löytyi mistä pääsi hyökkäämään, muuten meni puolustamiseksi. Oli ihan kivaa - enää ei harmita niin paljon kuin eilen. Pitää vain hioa perusteet mahdollisimman hyviksi.
Ensimmäinen erä juuri aloittaneen kanssa - meni lähinnä neuvomiseksi ja näyttämiseksi.
Toinen - neljäs erä Jesse(p4) (jäätiin treenin jälkeen pyörimään) - teknistä pyörimistä ja tekniikoiden hiomista. Pari kohtaa löytyi mistä pääsi hyökkäämään, muuten meni puolustamiseksi. Oli ihan kivaa - enää ei harmita niin paljon kuin eilen. Pitää vain hioa perusteet mahdollisimman hyviksi.
maanantai 21. syyskuuta 2009
#224 BJJ - Jesse
Lämmiteltiin ja sitten palautettiin halfguardia guardiin. Toisena tekniikkana nostettiin kaveri kokonaan yli ja mentiin selkään. Sitten painittiin - lähdöt halfguardista.
Jos nyt oikein kaunistelisi asioita ja sanoisi nätisti, niin meni ihan päin #"€&%/#("&!!!!... tuli pataan teknisesti aivan totaalisesti, koko ajan ja jatkuvasti... vasemmalta ja oikealta... niin ja ylhäältä.
Ensimmäisessä erässä vielä sain käsilukotettua kerran (ja toinen oli kiristymässä, mutta kello soi), mutta menetin painissa muutaman hyvän poision mitä ei olisi pitänyt menettää.
Toisessa erässä Peter vei minua kuin märkää rättiä. Lähdin alta ja tiesin, että Peter hakee lock downin ja siitä electric-chair-aweepin (Eddie Bravo-tekniikoita), mutta en pystynyt vastaamaan mitenkiään. Yritin purkaan Lockdownin, mutta meni plörinäksi, kun Peter voitti underhook-scramblen ja jouduin sweepatuksi. Hetken pyristelyn jälkeen pääsin vetämään syvään halfguardiin ja sweeppasin itseni päälle suoraan triangeliin (huoh). Käsi ei ollut kunnolla sisällä, vaan ohimolla "suojaamassa", mutta kiristyi se silti.
Kolmas erä... ja taas ukkoa vietiin. Olin alla, hain syvää halfguardia, mutta kuristuin (kaksi kertaa). En tiedä miten - pitää kysyä ensikerralla. Kun oli päällä - pääsin sivusidontaan, mutta munasin aivan perusjutun. Tunsin kaverin käden menevän vatsani alta ja jäävän odottamaan tilaisuutta peruspakenemiselle polvien kautta. Minä tyhmänä avaan ovet auki taivaita myöten lähtemällä kiertämään northsouthiin.... huoh. Olisi pitänyt rättikuristaa, kun kaula ei ollut enää suojattu.
Mikään ei tuntunut toimivan ja jäin selvästi teknisesti toiseksi. Ei auta kuin treenata lisää.... drilliä ja painia.
Ainiin, tässä vertauskuvainnollinen video painistani:
Jos nyt oikein kaunistelisi asioita ja sanoisi nätisti, niin meni ihan päin #"€&%/#("&!!!!... tuli pataan teknisesti aivan totaalisesti, koko ajan ja jatkuvasti... vasemmalta ja oikealta... niin ja ylhäältä.
Ensimmäisessä erässä vielä sain käsilukotettua kerran (ja toinen oli kiristymässä, mutta kello soi), mutta menetin painissa muutaman hyvän poision mitä ei olisi pitänyt menettää.
Toisessa erässä Peter vei minua kuin märkää rättiä. Lähdin alta ja tiesin, että Peter hakee lock downin ja siitä electric-chair-aweepin (Eddie Bravo-tekniikoita), mutta en pystynyt vastaamaan mitenkiään. Yritin purkaan Lockdownin, mutta meni plörinäksi, kun Peter voitti underhook-scramblen ja jouduin sweepatuksi. Hetken pyristelyn jälkeen pääsin vetämään syvään halfguardiin ja sweeppasin itseni päälle suoraan triangeliin (huoh). Käsi ei ollut kunnolla sisällä, vaan ohimolla "suojaamassa", mutta kiristyi se silti.
Kolmas erä... ja taas ukkoa vietiin. Olin alla, hain syvää halfguardia, mutta kuristuin (kaksi kertaa). En tiedä miten - pitää kysyä ensikerralla. Kun oli päällä - pääsin sivusidontaan, mutta munasin aivan perusjutun. Tunsin kaverin käden menevän vatsani alta ja jäävän odottamaan tilaisuutta peruspakenemiselle polvien kautta. Minä tyhmänä avaan ovet auki taivaita myöten lähtemällä kiertämään northsouthiin.... huoh. Olisi pitänyt rättikuristaa, kun kaula ei ollut enää suojattu.
Mikään ei tuntunut toimivan ja jäin selvästi teknisesti toiseksi. Ei auta kuin treenata lisää.... drilliä ja painia.
Ainiin, tässä vertauskuvainnollinen video painistani:
sunnuntai 20. syyskuuta 2009
#223 BJJ - Driilitreenit
Drillattiin perusteita. Guardin avaus, ohitus, sivusidonta, mountti, americana tai kauluskuristus.
lauantai 19. syyskuuta 2009
Fight Festival 26
La 17.10.2009 klo 18.00
Töölön Kisahalli, Paavo Nurmenkuja 1, Helsinki
Luvassa on vapaaottelun sekä potku- ja thainyrkkeilyn syksyn huipputapahtuma!
VAPAAOTTELU 3X5 MIN -84 KG
Lucio "Spartan" Linhares, Alliance Brazil vs
Jordan Radev, Bulgaria
VAPAAOTTELU 3X5 MIN -86 KG
Mikko "Rujo" Rupponen, Espoon Kehähait vs
Yuki Sasaki, Japani
VAPAAOTTELU 3X5 MIN -70 KG
Niko Puhakka, Espoon Kehähait vs
Bendy Casimir, Haute Tension - Ranska
VAPAAOTTELU 3X5 MIN -93 KG
Toni Valtonen, Espoon Kehähait vs
Dave Dalgliesh, Hollanti
WAKO-PRO POTKUNYRKKEILYN EM-OTTELU
FULL CONTACT 10X2 MIN +94 KG
Jukka Saarinen, Järvenpään Kehäkarhut (mestari) vs
Jeremy Damon, Ranska (haastaja)
THAINYRKKEILY 5X3 MIN -81 KG
Ville Aalto, Porvoo Thai-boxing Club vs
Horace "Boy Boy" Martin, Hollanti
VAPAAOTTELU 3X5 MIN -93 KG
Marcus Vänttinen, Alliance Porvoo vs
Krzysztof "Model" Kulak, KSW Team - Puola
VAPAAOTTELU 2X5 MIN -60 KG
Janne "Jamba" Elonen-Kulmala, Espoon Kehähait vs
Declan Williams, Englanti
VAPAAOTTELU 3X5 MIN -70 KG
Anton Kuivanen, GB Gym vs
TBA
POTKUNYRKKEILY, FULL CONTACT 7X2 MIN -67 KG
Jarkko Jussila, Vaasan Budokan vs
TBA
VAPAAOTTELU 2X5 MIN -50 KG
Outi Louhimo, Espoon Kehähait vs
TBA
perjantai 18. syyskuuta 2009
#T40 Junnutreenit - Kristian
Hipkossa Vuosaaren junnuryhmä jaettiin kahtia - alle 3-natsaiset ja 3 vatsaa tai yli. Junnuja alkoi olla harjoituksissa jo niin paljon, että tahdoimme tarjota jatkavien ryhmän, jotta voimme keskittyä tarkemmin yksityiskohtiin pidempään harrastaneiden kanssa. Hannu jatkaa alkavien ryhmän kanssa keskiviikkoisin ja minä vedän jatkavien ryhmän perjantaitunnit. Jesse vetää jatkavien maanantaitunnin. Tämän lisäksi Hipkon kontulan salilla on tiistaisin ja torstaisin junnutunnit, joten nyt junnuilla on mahdollista treenata BJJ:tä viitenä päivänä viikossa. Aikuisillehan on pitkälle toistakymmentä BJJ-treenimahdollisuutta. Ei voi kuin hymyillä - hyvät on puitteet... :)
Vedin junnuille treenit butterfly-guardin ohituksesta. Aluksi lämmiteltiin kuntopiirimaisesti ja sitten jatkettiin lämmittelyä tekemällä perus butterfly-guard sweeppiä ja mountista vapaavalintainen lopetus.
Tekniikkana butterfly-guardin ohitus, kun kaverilla on underhook ja sitten toinen versio, kun kaveri on aloittanut jo sweeppaamaan, eli ollaan myöhässä.
Lopuksi tehtäväsparria butterfly-guardista ja sitten normaalisparria muutama erä.
Vedin junnuille treenit butterfly-guardin ohituksesta. Aluksi lämmiteltiin kuntopiirimaisesti ja sitten jatkettiin lämmittelyä tekemällä perus butterfly-guard sweeppiä ja mountista vapaavalintainen lopetus.
Tekniikkana butterfly-guardin ohitus, kun kaverilla on underhook ja sitten toinen versio, kun kaveri on aloittanut jo sweeppaamaan, eli ollaan myöhässä.
Lopuksi tehtäväsparria butterfly-guardista ja sitten normaalisparria muutama erä.
Lyhytfilmi Saulo Ribeirosta
Jos minun pitäisi mainita yksi nimi, joka on paikallisten opettajieni lisäksi vaikuttanut eniten peliini ja jota arvostan todella paljon, niin se olisi Saulo Ribeiro. Kaverin DVD:t ovat todella hyviä ja suosittelen Jiu Jitsu University kirjaa kaikille BJJ:stä kiinnostuneille. Saulo ribeirolla on minusta erittäin hieno lähestyminen Brazilian JiuJitsuun, tekniikkana ja elämäntyylinä. Tässä lyhyt video Saulon ajatuksista:
Lucion 50/50 viikonloppuseminaari Kehähailla.
Bongasin Lucion Facebook postauksesta, että hän pitää tänä viikonloppuna Espoon kehähailla viikonloppuseminaarin kontroversiaalisesta 50/50 guardista. En ole löytänyt mistään lisätietoa seminaarista - webbisivulla on viimekevään aikatauluja, joten en tiedä aikatauluista sen enempää.
keskiviikko 16. syyskuuta 2009
BJJ Suomessa
Potku.netissä on hyvä lista Suomessa toimivista BJJ-Seuroista. Lisään linkin tuonne aloittamassa BJJ:tä artikkeliin.
Hilti / Rikard Andersson
Hanko: Hilti Hanko, Joachim Bergman
Turku: FinnFighters Gym, Marko Leistén
Vaasa: BJJ Vaasa, Benny Öhman
Tampere: TJJK, Teemu Launis
Kuopio: Gladiator Factory, Jussi Paananen
Vantaa: MMA Vantaa, Ilari Grönholm & Jaakko Hahtokari
Jyväskylä: Jyväskylän fight club, Sami Markkanen
Tammisaari: Hilti Raasepori, Jaakko Vilander & Magnus Fagerström
Brasa / Demian Maia
Helsinki: GB-Gym, Sammy Hämäläinen
Oulu: Kamppailuklubi, Tuomo Malinen
Alliance / Fabio Gurgel
Helsinki: Alliance Helsinki, Juuso Harma & Mikko Rouvali
Turku: TJJS, Tommy Malmberg
Helsinki: HIPKO, Timo Räkköläinen
Helsinki: Tapanilan Erä, Teo Viitala
Hamina: Pankration gym, Sami Harju
Porvoo: Alliance Porvoo, Markus Peltonen
Oulu: Jujutsu Oulu, Veli-Matti Anttila
Hämeenlinna: Kushin-kan, Terho Virrankoski
Imatra: MMA Imatra, Mikko Suvanto
Rovaniemi: MMA Rovaniemi, Mikko Suvanto
Kokkola: MMA Kokkola, Mikko Suvanto
Alliance / Alexandre Paiva
Espoo: Takado, Markku Juntunen
Helsinki: Combat Academy of Finland, Markku Juntunen
Pori: Grappling team Pori, Markku Juntunen
Rocha Gold Team / Rogerio Rocha (Jorge "Macaco" Patino on Rogerion opettaja ja Macaco Gold teamin pääjehu minkä alla Rochan tiimi on)
Helsinki: Savate Club, Rogerio Rocha
Järvenpää: sisu Gym, Rogerio Rocha
Iisalmi: NHB Iisalmi, Ville Huttunen
Barreto jiu-jitsu / Paul Pierre Deeter
Lahti: Lahden kamppailulajikeskus, Fancisco Junior Muri
Gracie Barra, Carlos Gracie jr.(?) / Carlos Lemos jr.
Kuusankoski: Gracie Barra Kuusankoski, Jukka Lemola
Lappeenranta: Gracie Barra Lappeenranta, Niko Rihu
Straight Blast Gym international, Matt Thornton / Karl Tanswell (?)
Kouvola: Kombat Klubi Kouvola
Aktiivisia seuroja jotka eivät kuulu ainakaan vielä mihinkään tiimiin
Hollola: Holjutai
Mikkeli: Mikkelin full contact
Lappeenranta: MMA Lappeenranta
Helsinki: HMAC
Espoo: KIKO
Hilti / Rikard Andersson
Hanko: Hilti Hanko, Joachim Bergman
Turku: FinnFighters Gym, Marko Leistén
Vaasa: BJJ Vaasa, Benny Öhman
Tampere: TJJK, Teemu Launis
Kuopio: Gladiator Factory, Jussi Paananen
Vantaa: MMA Vantaa, Ilari Grönholm & Jaakko Hahtokari
Jyväskylä: Jyväskylän fight club, Sami Markkanen
Tammisaari: Hilti Raasepori, Jaakko Vilander & Magnus Fagerström
Brasa / Demian Maia
Helsinki: GB-Gym, Sammy Hämäläinen
Oulu: Kamppailuklubi, Tuomo Malinen
Alliance / Fabio Gurgel
Helsinki: Alliance Helsinki, Juuso Harma & Mikko Rouvali
Turku: TJJS, Tommy Malmberg
Helsinki: HIPKO, Timo Räkköläinen
Helsinki: Tapanilan Erä, Teo Viitala
Hamina: Pankration gym, Sami Harju
Porvoo: Alliance Porvoo, Markus Peltonen
Oulu: Jujutsu Oulu, Veli-Matti Anttila
Hämeenlinna: Kushin-kan, Terho Virrankoski
Imatra: MMA Imatra, Mikko Suvanto
Rovaniemi: MMA Rovaniemi, Mikko Suvanto
Kokkola: MMA Kokkola, Mikko Suvanto
Alliance / Alexandre Paiva
Espoo: Takado, Markku Juntunen
Helsinki: Combat Academy of Finland, Markku Juntunen
Pori: Grappling team Pori, Markku Juntunen
Rocha Gold Team / Rogerio Rocha (Jorge "Macaco" Patino on Rogerion opettaja ja Macaco Gold teamin pääjehu minkä alla Rochan tiimi on)
Helsinki: Savate Club, Rogerio Rocha
Järvenpää: sisu Gym, Rogerio Rocha
Iisalmi: NHB Iisalmi, Ville Huttunen
Barreto jiu-jitsu / Paul Pierre Deeter
Lahti: Lahden kamppailulajikeskus, Fancisco Junior Muri
Gracie Barra, Carlos Gracie jr.(?) / Carlos Lemos jr.
Kuusankoski: Gracie Barra Kuusankoski, Jukka Lemola
Lappeenranta: Gracie Barra Lappeenranta, Niko Rihu
Straight Blast Gym international, Matt Thornton / Karl Tanswell (?)
Kouvola: Kombat Klubi Kouvola
Aktiivisia seuroja jotka eivät kuulu ainakaan vielä mihinkään tiimiin
Hollola: Holjutai
Mikkeli: Mikkelin full contact
Lappeenranta: MMA Lappeenranta
Helsinki: HMAC
Espoo: KIKO
tiistai 15. syyskuuta 2009
The Gracies - Dokumentti
Tästä ei vielä löydy paljoa yksityiskohtia, mutta vaikuttaa mielenkiintoiselta:
"In 1914, a small Brazilian man named Carlos Gracie learned the forbidden secrets of Jiu-Jitsu, a martial art developed by the warrior classes of Japan throughout the centuries.
“The Gracies and the Birth of Vale Tudo” is a feature documentary that profiles this larger than life guru. Together with his brothers, Carlos created free-for-all competitions (Vale Tudo) and built an army of modern-day warriors."
Documentin kotisivu
"In 1914, a small Brazilian man named Carlos Gracie learned the forbidden secrets of Jiu-Jitsu, a martial art developed by the warrior classes of Japan throughout the centuries.
“The Gracies and the Birth of Vale Tudo” is a feature documentary that profiles this larger than life guru. Together with his brothers, Carlos created free-for-all competitions (Vale Tudo) and built an army of modern-day warriors."
Documentin kotisivu
Hieno NoGi ottelu: Jeff Glover vs. Leo Vieira
Muistuksena linkki erittäin viihdyttävään Glover Travels sarjaan, Missä Jeff Glover matkustelee ympäri Amerikan BJJ saleja ja kertoo kokemuksistaan:
Glover Travels
LUCIO LINHAREKSEN BJJ-, MMA- JA LUKKOPAINILEIRI 28.9 - 10.10.2009
Helsingin Itsepuolustuskoulu, Hipko, järjestää 28.9. - 10.10.2009 kahden viikon pituisen brasilian jiu- jitsu-, vapaaottelu- ja lukkopainileirin. Leirin opettajana toimii brasilian jiu-jitsun toisen asteen musta vyö Lucio Linhares.
Linhares on pidetty seminaariopettaja ja tämän hetken näkyvin ottelija suomalaisessa
vapaaottelukentässä. Linhares edustaa Suomea M1-turnauksissa ja ottelee tänäkin vuonna useissa vapaaotteluturnauksissa ulkomailla. Katso Lucion blogi: www.maniacbjj.blogger.com.br/
Tässä viime kevään seminaarin HighLight video:
Leiri on avoin kaikille kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille taitotasosta riippumatta. Leiri soveltuu hyvin myös Hipkon juniori BJJ-harrastajille.
Harjoitusajat:
- Maanantai 17-18.30 Metsälä (*BJJ)
- Tiistai 10-11.30 Kontula (*VO/LP), 20-21.15 Metsälä (*BJJ)
- Keskiviikko 19.45-21 Metsälä (*BJJ)
- Torstai 10-11.30 Kontula (*BJJ), 17-18.15 Vuosaari (*VO/LP)
- Perjantai 17-18.15 Metsälä(*BJJ)
- Lauantai 15-16.30 Kontula (*BJJ)
*BJJ= brasilian jiu-jitsu, *VO= vapaaottelu, *LP= lukkopaini
Paikat:
Hipkon Vuosaaren sali, Merirastilankuja 2 (Merirastilan ostoskeskus)
Hipkon Metsälän sali, Läkkisepäntie 20
Hipkon Kontulan sali, Sirrikuja 2
Hinnat:
Leirin hinta 120 €, Hipkon jäsenet 90 €.
Maksu suoritetaan paikan päällä.
Ilmoittautumiset:
Seminaarin päätöstilaisuus pidetään Hipkon Kontulan salilla la 10.10.
Ilmoittaudu: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905
Huom! Seminaarin aikana Hipkossa ei järjestetä aikuisten jatkoryhmän brasilian jiujitsu harjoituksia. Aikuisten jatkoryhmän harjoitukset ovat leirin ajan aikuisen perusryhmän harjoitusten yhteydessä. Kaikki muut harjoitukset ovat normaalin aikataulun mukaisesti.
TERVETULOA!
Linhares on pidetty seminaariopettaja ja tämän hetken näkyvin ottelija suomalaisessa
vapaaottelukentässä. Linhares edustaa Suomea M1-turnauksissa ja ottelee tänäkin vuonna useissa vapaaotteluturnauksissa ulkomailla. Katso Lucion blogi: www.maniacbjj.blogger.com.br/
Tässä viime kevään seminaarin HighLight video:
Leiri on avoin kaikille kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille taitotasosta riippumatta. Leiri soveltuu hyvin myös Hipkon juniori BJJ-harrastajille.
Harjoitusajat:
- Maanantai 17-18.30 Metsälä (*BJJ)
- Tiistai 10-11.30 Kontula (*VO/LP), 20-21.15 Metsälä (*BJJ)
- Keskiviikko 19.45-21 Metsälä (*BJJ)
- Torstai 10-11.30 Kontula (*BJJ), 17-18.15 Vuosaari (*VO/LP)
- Perjantai 17-18.15 Metsälä(*BJJ)
- Lauantai 15-16.30 Kontula (*BJJ)
*BJJ= brasilian jiu-jitsu, *VO= vapaaottelu, *LP= lukkopaini
Paikat:
Hipkon Vuosaaren sali, Merirastilankuja 2 (Merirastilan ostoskeskus)
Hipkon Metsälän sali, Läkkisepäntie 20
Hipkon Kontulan sali, Sirrikuja 2
Hinnat:
Leirin hinta 120 €, Hipkon jäsenet 90 €.
Maksu suoritetaan paikan päällä.
Ilmoittautumiset:
Seminaarin päätöstilaisuus pidetään Hipkon Kontulan salilla la 10.10.
Ilmoittaudu: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905
Huom! Seminaarin aikana Hipkossa ei järjestetä aikuisten jatkoryhmän brasilian jiujitsu harjoituksia. Aikuisten jatkoryhmän harjoitukset ovat leirin ajan aikuisen perusryhmän harjoitusten yhteydessä. Kaikki muut harjoitukset ovat normaalin aikataulun mukaisesti.
TERVETULOA!
Brasilian JiuJitsu "Promo-Video" 50-luvulta
Nyt se on todistettu, että JiuJitsulla saa rannalta kauneimmat naiset, senkun käy käsilukottamassa kaikki rantaleijonat.
maanantai 14. syyskuuta 2009
Kaksi huonointa itsepuolustus tekniikkaa ikinä!
Stephen Kesting Grapple Artsista esittää kaksi huonointa tekniikkaa mihin hän on 30-vuotisen taistelulajiuransa aikana törmännyt. Itse en ole juuri samoihin osunut, mutta pakko myöntää, että tässä 20-vuoden aikana on muutamalla seminaarilla käynyt, missä on joutunut hieman kulmakarvoja kohottamaan. :) Tarinan opetuksena -> maalaisjärki on hyvä pitää mukana treenatessa.
sunnuntai 13. syyskuuta 2009
Astanga-Jooga - Miisa
Yleensä joogailen aamuisin kotona, mutta pyrin sunnuntaisin käymään ohjatulla tunnilla. Tänään kävin Hipkon tunnilla ja mahduin juuri ja juuri takarivin "pahisten" seuraan. Hyvä tunti ja hiki oli kuin saunassa.
Astanga joogaa Moolassa
Moolan sivuille on tullut uusia päivämääriä astangajooga kursseille. Suosittelen lämpimästi - astangajooga on erinomaista kehonhuoltoa BJJ harrastajalle. Itse en pysyisi kasassa ilman viikottaisia astangaharjoituksia.
Ilmoittaudu kurssille osoitteessa info (a) moola.fi
Yhden kurssin hinta 65e
10-kerran kortti (avajaistarjous syyskuun ajan) 96e, muuten 120e
Astanga-joogan perusteet
12-13. Syyskuuta klo 11:00-13:00
26-27. Syyskuuta klo 11:00-13:00
10.Lokakuuta klo 11:00-14:00 (yhden päivän kurssi)
17-18. Lokakuuta klo 11:00-13:00
7-8. Marraskuuta klo 11:00-13:00
Astanga-joogan jatkokurssi
31. Lokakuuta - 1. Marraskuuta klo 11:00-13:00
Astanga-joogan tekniikkakurssi
19-20. Syyskuuta klo 11:00-13:00
24-25. Lokakuuta klo 11:00-13:00
14-15. Marraskuuta klo 11:00-13:00
Ilmoittaudu kurssille osoitteessa info (a) moola.fi
Yhden kurssin hinta 65e
10-kerran kortti (avajaistarjous syyskuun ajan) 96e, muuten 120e
Astanga-joogan perusteet
12-13. Syyskuuta klo 11:00-13:00
26-27. Syyskuuta klo 11:00-13:00
10.Lokakuuta klo 11:00-14:00 (yhden päivän kurssi)
17-18. Lokakuuta klo 11:00-13:00
7-8. Marraskuuta klo 11:00-13:00
Astanga-joogan jatkokurssi
31. Lokakuuta - 1. Marraskuuta klo 11:00-13:00
Astanga-joogan tekniikkakurssi
19-20. Syyskuuta klo 11:00-13:00
24-25. Lokakuuta klo 11:00-13:00
14-15. Marraskuuta klo 11:00-13:00
BJJ:n "isot nimet" vetävät kuntopiiriä
yellow = Saulo Ribeiro
red = Xande Ribeiro
black = Rafael Lovato
green = Kron Gracie
orange = Rani Yahya
red = Xande Ribeiro
black = Rafael Lovato
green = Kron Gracie
orange = Rani Yahya
lauantai 12. syyskuuta 2009
Kysymys BJJ:n aloittamisesta...
Kaverini kysyi BJJ:n aloittamisesta ja kirjoitin lyhyen viestin omista ajatuksistani.
Ekat puoli vuotta on jatkuvaa pataan saamista, sitten alkaa vähitellen ymmärtämään positiohierarkian, eli teorian eri asemista ja miten niiden välillä pitäisi liikkua. Sen jälkeen vähitellen pyrkii siihen, että on dominoivista positioista 1-2 hyökkäystä ja huonoista positiosta 1-2 pakenemista, jotka tietää ainakin teoriassa. Niiden toteuttaminen on tietenkin vielä hankalaa, mutta paini muuttuu todella paljon hienommaksi on kun on selvä kuva siitä mitä ainakin pitäisi olla tekemässä. Jos ei toimi, niin tietää ainakin mihin pitää keskittyä jne. Tärkeää on yrittää painia rentona ja keskittyä tekniikkaan, niin nuo loukkaantumiset pysyvät minimissä.
Eli oppimisprosessi on aika erilainen ja yksilöllinen verrattuna noihin "perinteisiin" lajeihin, missä mennään tietyn agendan mukaan. Hipkossa kyllä käydään basic ja Intermediate ohjelmat, mutta niistä on tarkoitus koota itselleen se sopiva työkalupaketti ja jos joku perusohjelmassa oleva tekniikka ei sinulle sovellu, niin BJJ:ssä on n+1 tekniikkaa mitä voit laittaa omaan työkalupakkiin. Tämä tekee minusta BJJ:stä (Gi tai Nogi) todella hienon, kun oikeasti rakennat OMAA gameplaniä, jolla pärjätä matossa.
Munasyndejä käytin ehkä eka puolivuotta, mutta sitten totesin että niistä oli painissa enemmän haittaa kuin hyötyä ja BJJ kisoissa niitä ei saa edes käytää. Hammas suojia käytän aina (paitsi nyt, kun hukkasin omani ja uudet on postissa)
Ekat puoli vuotta on jatkuvaa pataan saamista, sitten alkaa vähitellen ymmärtämään positiohierarkian, eli teorian eri asemista ja miten niiden välillä pitäisi liikkua. Sen jälkeen vähitellen pyrkii siihen, että on dominoivista positioista 1-2 hyökkäystä ja huonoista positiosta 1-2 pakenemista, jotka tietää ainakin teoriassa. Niiden toteuttaminen on tietenkin vielä hankalaa, mutta paini muuttuu todella paljon hienommaksi on kun on selvä kuva siitä mitä ainakin pitäisi olla tekemässä. Jos ei toimi, niin tietää ainakin mihin pitää keskittyä jne. Tärkeää on yrittää painia rentona ja keskittyä tekniikkaan, niin nuo loukkaantumiset pysyvät minimissä.
Eli oppimisprosessi on aika erilainen ja yksilöllinen verrattuna noihin "perinteisiin" lajeihin, missä mennään tietyn agendan mukaan. Hipkossa kyllä käydään basic ja Intermediate ohjelmat, mutta niistä on tarkoitus koota itselleen se sopiva työkalupaketti ja jos joku perusohjelmassa oleva tekniikka ei sinulle sovellu, niin BJJ:ssä on n+1 tekniikkaa mitä voit laittaa omaan työkalupakkiin. Tämä tekee minusta BJJ:stä (Gi tai Nogi) todella hienon, kun oikeasti rakennat OMAA gameplaniä, jolla pärjätä matossa.
Munasyndejä käytin ehkä eka puolivuotta, mutta sitten totesin että niistä oli painissa enemmän haittaa kuin hyötyä ja BJJ kisoissa niitä ei saa edes käytää. Hammas suojia käytän aina (paitsi nyt, kun hukkasin omani ja uudet on postissa)
perjantai 11. syyskuuta 2009
BJJ-Blogin uusi ulkoasu?
Päivitin blogin ulkoasun, koska vanhaan pohjaan eivät mahtuneet leveät youtube videot. Nyt videot mahtuvat siististi. Esim. muutama postaus alempana oleva Jessen Swing Sweep vastaliike.
En ole ihan varma tästä ulkoasusta, joten otan mielelläni vastaan kommentteja miltä tämä vaikuttaa?
En ole ihan varma tästä ulkoasusta, joten otan mielelläni vastaan kommentteja miltä tämä vaikuttaa?
De la Riva Guard Artikkeli Grappleartsissa
Grapple Artsissa on hyvä artikkeli De la Riva Guardista siitä kiinnostuneille. Itse en ole site harjoitellut oikeastaan ollenkaan, kun perusteissakin on tarpeeksi drillaamista. :)
http://www.grapplearts.com/De-la-Riva-Guard.html
http://www.grapplearts.com/De-la-Riva-Guard.html
torstai 10. syyskuuta 2009
#222 BJJ - Jyväskylän Fight Club
Pakkasin aamulla klo 0600 gi:n reppuun ja lähdin junalla kohti Jyväskylää. Levitin tietotekniikan ilosanomaa iltapäivän ja sitten marssin kohti Sammonkatu 7:ää. Olin vähän hukassa, kunnes huomasin tien toisella puolella kaverin, jonka niska oli paksumpi kuin minun reidet ja treenikassin näköinen veska olalla. Siristin silmiä ja kukkakaalikorvathan siellä!! Ei muuta kuin kaveri tiukkaan seurantaan ja sadan metrin päässä marssittiin peräkkäin kellarin ovesta Fight Clubille.
Jyväskylän Fight Clubin sali on nimensä mukainen. Heti ovesta tullessa huomaa, että täällä ei ole aamupäivisin vauvajumppaa (tietääkseni??) - todella asiallinen sali ja porukka oli sen näköistä, että jos joskus joudun baaritappeluun, niin toivon että nuo kaverin on minun puolella. :D
Janne oli asiallisessa desert camo puvussaan vastassa, salilla oli muutenkin asiallinen tunnelma. Toisessa päässä pystykaverit sparrasivat ja toisessa päässä pyöri gi ja nogi miehiä matolla. Ei muutakuin pukkariin vetämään gi niskaan ja tatamille.
Lämmittelin ja nyökkäsin nogi-kaverille. Itselläni oli siis puku päällä ja kaverilla rashguard ja shortsit. Kaveri ei kuulemma treenannut ollenkaan pukupainia ja minä taas en treenaa nogi:tä, joten sparri oli aika uusi kokemus. Sain väistellä jalkalukkoja ja jäin useasti giljotiiniin, braboon tai darceen tms. Olin aika hukassa, kun ei ollut mitään mistä ottaa kiinni, sitten päätin että pitää käyttää sitä pukua, kun se kerran oli päällä ja sain vihdoin jotain aikaiseksi - nappasin ezekielin ja yhden pukukuristuksen sivusidonnasta. Todella mukavaa ja sopivan tempoista sparria - molemmat haki ja antoi paikkoja.
Seuraavaksi painin sinivöisen "ikätoverin" kanssa. Todella mukavaa ja leppoisaa pyörimistä. Taas haettiin ja annettiin paikkoja. Lopeteltiin toisiamme ja pyöriskeltiin kunnes tuli niin hiki, että oli pakko mennä juomaan.
Kolmantena pääsin pyörimään Jannen kanssa ja guardikauteni kunniaksi hakeuduin jatkuvasti alle hakemaan syvää halguardia, joka oli Jannelle erittäin tuttu positio, joten en pahemmin saanut sieltä mitään aikaseksi. Pitää tutkia sweeppien kulmia lisää - kyllä muutama painoluokkaa isompikin kaveri on pystyttävä sweeppaamaan... kele. :) Mukavaa pyörintää.
Viimeisenä otettiin vielä erä sen toisen parin kanssa ja taas pyöriskeltiin rennosti, kunnes olikin aika venytellä ja lähteä junalle.
Hieno sali ja mainiota porukkaa ilman mitään "näyttämistarvetta", eli sai painia rennosti ja pitää hauskaa. Tästälähtien gi menee laukkuun joka kerta, kun lähden Jyväskylään. Tuonne menee mielellään uudestaan.
Iso kiitos Jyväskylän Figh Clubin porukalle, - oli mainio työreissu. ;)
keskiviikko 9. syyskuuta 2009
tiistai 8. syyskuuta 2009
#221 BJJ - Timo
Käytiin läpi sanoja asioita, kun eilisen tunnilla ja sitten sparrattiin.
Ensin tehtävä sparrina guardin ohitusta.
Panu (S3): Pidin guardia ja sitten stiplasin sweepin, jolloin Panu tuli nätisti ohi. Vaihdettiin puolta ja Panu tylytti minua huolella. Kuristuin Ezekieliin kerran ja sweeppauduin hip-bumpilla - tasapaino tänään ihan hukassa* ja Panu hienosti käytti sitä hyväksi + kuvittelin, että se ei saa siitä kulmasta Ezekieliä. Olin väärässä - taas oppi että puolustetaan ensin niitä kuristuksia ja sitten vasta ohitetaan... :)
Sami (S3): Normaalisparria, mutta aloitettiin guardista - menin alle. Pidin jonkin aikaa suljettua guardia, sitten avasin, kun yritin sweepata. Sami puolusti ja nousi ylös. Yritin lähteä hakemaan sit up guardia, mutta olin liian hidas ja Sami juoksi sivusidontaan. Loppuerän sitten puolustinkin sitten sivusidonnassa ja mountissa kuristuksia ja käsilukkoja... onneksi lopulta soi kello.
Jesse (P4): Lähdin alta ja Jesse pääsi nousemaan ylös, yritin omoplataa, joka ei onnistunut ja loppuajan puolustinkin sitten sivusidonnasta hyökkäyksiä ja jäin lopulta bow and arrow kuristukseen...
Ei mennyt painit kovin vahvasti, mutta tulipahan taas harjoiteltua "survival in a position"-juttuja.
*itsepetosta. ;) oikeasti Panu vain horjutti minua hyvin... puuttuvat BJJ-taidot voi aina korvata itsepetoksella :D (ikävä kyllä, BJJ:ssä sparrissa palajastuu kaikki...hehe)
Ensin tehtävä sparrina guardin ohitusta.
Panu (S3): Pidin guardia ja sitten stiplasin sweepin, jolloin Panu tuli nätisti ohi. Vaihdettiin puolta ja Panu tylytti minua huolella. Kuristuin Ezekieliin kerran ja sweeppauduin hip-bumpilla - tasapaino tänään ihan hukassa* ja Panu hienosti käytti sitä hyväksi + kuvittelin, että se ei saa siitä kulmasta Ezekieliä. Olin väärässä - taas oppi että puolustetaan ensin niitä kuristuksia ja sitten vasta ohitetaan... :)
Sami (S3): Normaalisparria, mutta aloitettiin guardista - menin alle. Pidin jonkin aikaa suljettua guardia, sitten avasin, kun yritin sweepata. Sami puolusti ja nousi ylös. Yritin lähteä hakemaan sit up guardia, mutta olin liian hidas ja Sami juoksi sivusidontaan. Loppuerän sitten puolustinkin sitten sivusidonnassa ja mountissa kuristuksia ja käsilukkoja... onneksi lopulta soi kello.
Jesse (P4): Lähdin alta ja Jesse pääsi nousemaan ylös, yritin omoplataa, joka ei onnistunut ja loppuajan puolustinkin sitten sivusidonnasta hyökkäyksiä ja jäin lopulta bow and arrow kuristukseen...
Ei mennyt painit kovin vahvasti, mutta tulipahan taas harjoiteltua "survival in a position"-juttuja.
*itsepetosta. ;) oikeasti Panu vain horjutti minua hyvin... puuttuvat BJJ-taidot voi aina korvata itsepetoksella :D (ikävä kyllä, BJJ:ssä sparrissa palajastuu kaikki...hehe)
maanantai 7. syyskuuta 2009
#220 BJJ - Jesse
Lämmiteltiin ja käytiin läpi puolustuksia guardihyökkäyksiä vastaan ja sitten painittiin 40 minuuttia. Mahtitreenit. Tänään jää kirjoitukset vähemmälle, kun on tappokiire. :(
#219 BJJ - Jesse
Käytiin läpi Basics tunnin hyökkäykset guardista - ristikuristukset, kimura, suora käsilukko ja triangeli. Sen jälkeen painittiin tehtävä sparria. Parini oli ensimmäistä kertaa BJJ:ssä, joten painin samaa tahtia ja annoin paikkoja jne.
sunnuntai 6. syyskuuta 2009
Astangajoogakursseja Moolassa
Kamppailu-urheilijoille pitkään astangajoogaa vetänyt Miisa Salo pitää syksyn aikana Astanga-joogan peruste- ja jatkokursseja Moolassa Tehtaankadulla.
Katso kurssit ja aikataulut Moolan Webbisivuilta
Katso kurssit ja aikataulut Moolan Webbisivuilta
Martin Aedma Potku.Netissä BJJ:n harjoittelusta
Martin Aedma kirjoitti erittäin hyvän kirjoituksen BJJ:n harjoittelusta Potku.nettiin. Matt Thorton SBGi:stä on puhunut videoillaan samasta metodista harjoitella ja oppia BJJ:tä ja itse uskon siihen todella vakaasti:
Tässä linkki kirjoitukseen
...ja tässä vielä linkki Matt Thortonin kirjoitukseen Aliveness harjoittelusta
Tässä linkki kirjoitukseen
...ja tässä vielä linkki Matt Thortonin kirjoitukseen Aliveness harjoittelusta
lauantai 5. syyskuuta 2009
#218 Yksityistunti - Jesse
Kävin Jessen yksityistunnilla ja käytiin läpi sweeppejä guardista ja keskityttiin otteisiin ja lantion käyttöön. Ensin käytiin läpi Swingsweeppiä, sitten viidenkympin sweeppiä ja viimeiseksi saksi sweeppiä. Sitten sparrattiin 45 minuuttia. Oli kivaa..
perjantai 4. syyskuuta 2009
#T39 Junnutreenit - Kristian
Junnuja on tullut Hipkoon sen verran paljon, että ensi viikolla ryhmä halkaistaan alkaviin ja jatkaviin. Tänään oli 18 junnua, joista osa oli treenannut kaksi päivää ja osa kaksi vuotta. Hieman haasteellista vetää treenejä. Päädyin vetämään perusteet 1. tunnin, koska kertaus ei ole kenellekkään pahasta.
Harjoiteltiin siis hyökkäyksiä mountista - Americana, suora käsilukko ja ristikuristus. Lopuksi vedettiin tehtäväsparria mountista. Alla olija sweeppaa tai vetää guardiin ja päällä olija lopettaa päivän tekniikoilla.
Näyttivät oppivan - hyvä niin ja kivaa oli.
Harjoiteltiin siis hyökkäyksiä mountista - Americana, suora käsilukko ja ristikuristus. Lopuksi vedettiin tehtäväsparria mountista. Alla olija sweeppaa tai vetää guardiin ja päällä olija lopettaa päivän tekniikoilla.
Näyttivät oppivan - hyvä niin ja kivaa oli.
torstai 3. syyskuuta 2009
#217 BJJ - Timo
Huh, vihdoin taas matolla. Kävin päivällä näyttämässä kontrollikäynnillä kättä ja lääkäri antoi luvan lähteä painimaan, kunhan suojaan käden laastarilla. Vedettiin perinteiset "nallepiirit" ja sitten lämmiteltiin kimuroilla, triangeleilla ja suorilla käsilukoilla guardista. Pidän tuollaisesta lämmittelystä, missä samalla saadaan toistoja jostain tekniikoista.
Itse tekniikkana oli sivusidonnasta halfguardiin veto ja reverse-sivusidonnasta selän otto. Sitten painittiin lähtemällä sivusidonnasta. Olin ensin Jocken (S) kanssa alla ja kesityin odottamaan tilaa, jotta pääsisin pakenemään. Pääsin pari kertaa ja sitten vaidettiin paikkoja ja Jocke pääsi karkuun pari kertaa.
Suraavaksi Timo (R3) ja jäin halvatun rannelukkoihin muistaakseni 3 kertaa - kerran yrtin todella onnettomasti suoraa nilkkalukkoa (oikein hävetti, kun se oli niin kömpelö - olisi pitänyt vain heittää jalka jalkojen väliin, mutta lähdin asettelemaan sitä huoh.) - muu aika meni paetessa. Viimeiseksi painin Markon (P3) kanssa - karkuun juoksuksi sekin meni... Oli todella hauskaa - mutta kulmikasta - painia parin viikon jälkeen. Käsi menetti rupensa laastarin alla (huoh), joten putsasin sen huolella ja toivon parasta. :)
Kylläpäs helpottaa, kun pääsi treenaamaan.
Itse tekniikkana oli sivusidonnasta halfguardiin veto ja reverse-sivusidonnasta selän otto. Sitten painittiin lähtemällä sivusidonnasta. Olin ensin Jocken (S) kanssa alla ja kesityin odottamaan tilaa, jotta pääsisin pakenemään. Pääsin pari kertaa ja sitten vaidettiin paikkoja ja Jocke pääsi karkuun pari kertaa.
Suraavaksi Timo (R3) ja jäin halvatun rannelukkoihin muistaakseni 3 kertaa - kerran yrtin todella onnettomasti suoraa nilkkalukkoa (oikein hävetti, kun se oli niin kömpelö - olisi pitänyt vain heittää jalka jalkojen väliin, mutta lähdin asettelemaan sitä huoh.) - muu aika meni paetessa. Viimeiseksi painin Markon (P3) kanssa - karkuun juoksuksi sekin meni... Oli todella hauskaa - mutta kulmikasta - painia parin viikon jälkeen. Käsi menetti rupensa laastarin alla (huoh), joten putsasin sen huolella ja toivon parasta. :)
Kylläpäs helpottaa, kun pääsi treenaamaan.
keskiviikko 2. syyskuuta 2009
Jeff Glover's Travels
Jeff Gloverin "matkailuvideosta" on ilmestynyt ensimmäinen jakso:
Jeff Glover's Travels Part 1
Kakkos osa (pilotti) ilmestyi jo aikaisemmin:
Jeff Glover's Travels Part 1
Kakkos osa (pilotti) ilmestyi jo aikaisemmin:
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)