2. tammikuuta, eli nyt seuraavana sunnuntaina on tarkoitus pitää vielä kertaussessio KELLO 12:00, missä drillataan näillä nyt syksyllä käydyillä tekniikoilla. Eilen kävimme tekniikat läpi ja nyt keskitytään ketjuttamaan niitä drilleiksi ja sitten lopuksi sparraillaan - hanskoilla ja ilman. Jos on vaparihanskat niin ottakaa mukaan.
Ohjelma jatkuu sitten "virallisesti" 9. tammikuuta aina Sunnuntaisin klo 1400 - 1415 Metsälässä ja siitä voi hyvin jäädä Astangajoogaamaan heti perään. Keväällä luvassa mm.
Side Mount: Positional Control
Clinch
Body Fold Takedown
Double Leg Takedown
Rear Takedown
Headlock Counters and escapes
Straight Armlock - Guard - low, high, triangle combo
Double Ankle Sweep
Hook Sweep
Guillotine Choke and Defence
Kimura Armlock
Punch Block Series/Vale Tudo Guard (Stage 5)
Double Underhook Guard Pass
perjantai 31. joulukuuta 2010
torstai 30. joulukuuta 2010
#379 BJJ-Klubi - Kristian
Käytiin läpi syksyn klubilla tehdyt tekniikat ja sitten astangajoogattiin. Ensi sunnuntaina olisi ajatus käydä vielä guardin pito ja triangeli kertauksena ja sparrailla.
keskiviikko 29. joulukuuta 2010
#378 BJJ - Jesse
Lämmiteltiin sitten alasvientejä, guardin avausta ja rubberguardia. Sitten otin kaksi 7min erää pataan Jesseltä...
Kneebar saved the day... uusi sarjakuva Kestingiltä
Kneebar Sarjakuva
tiistai 28. joulukuuta 2010
BJJ-Klubin kertaussessarit
Torstaina Metsälässä 1815 BJJ-Klubin kertaussessarit, missä käydään syksyn aikana käydyt tekniikat drilleinä läpi:
Trap and Roll Escape
Americana Armlock
Positional Control - Mount
Take the Back - Mountista
Rear Naked Choke
Leg Hook Takedown
Clinch (Aggressive Opponent)
Punch Block Series/ Vale tudo Guard (Stages 1-4)
Straight Armlock
Triangle Choke
Mukaan voi tulla jos on kiinnostusta käydä Gracie Combatives* ohjelmaa sunnuntaisin nyt kevätkaudella ja tuntee jo BJJ:n peruspositiot.
Noita ei sinäänsä nyt torstaina enää opeteta, vaan muistutetaan yksityikohdat ja sitten drillataan toistoja.
*BJJ:n perinteisempään itsepuolustukseen (=lyövä vastustaja) keskittyvää mattokamppailua
Trap and Roll Escape
Americana Armlock
Positional Control - Mount
Take the Back - Mountista
Rear Naked Choke
Leg Hook Takedown
Clinch (Aggressive Opponent)
Punch Block Series/ Vale tudo Guard (Stages 1-4)
Straight Armlock
Triangle Choke
Mukaan voi tulla jos on kiinnostusta käydä Gracie Combatives* ohjelmaa sunnuntaisin nyt kevätkaudella ja tuntee jo BJJ:n peruspositiot.
Noita ei sinäänsä nyt torstaina enää opeteta, vaan muistutetaan yksityikohdat ja sitten drillataan toistoja.
*BJJ:n perinteisempään itsepuolustukseen (=lyövä vastustaja) keskittyvää mattokamppailua
maanantai 27. joulukuuta 2010
Failboat has left the harbour
New Yorkin osavaltiossa David Lang niminen kaveri on perustanut MMA salin ja väittää olevansa Wallid Ismail ja Gracie Combatives mustavyö + muita huimia meriittejä. Wallid on yksi BJJ:n suuria legendoja ja hän vastaa näihin väitöksiin alla olevalla videolla.
PItää kyllä olla aikamoinen ruudinkeksijä, jotta lähtee rakentelemaan bisnestään moisten valheiden päälle. Sherdogin ja Bullshidon verikoirat olivat samantein kimpussa - huvittavaa luettavaa:
Bullshido keskustelu
Sherdog keskustelu
Tässä vielä legendaarinen ottelu - Royce Gracie vs. Wallid Ismail
PItää kyllä olla aikamoinen ruudinkeksijä, jotta lähtee rakentelemaan bisnestään moisten valheiden päälle. Sherdogin ja Bullshidon verikoirat olivat samantein kimpussa - huvittavaa luettavaa:
Bullshido keskustelu
Sherdog keskustelu
Tässä vielä legendaarinen ottelu - Royce Gracie vs. Wallid Ismail
torstai 23. joulukuuta 2010
#377 BJJ - Opettajakokous
Hipkon syyskauden päätteeksi pidettiin "opettajakokous" Kontulan salilla. Timo kävi läpi viime- ja ensivuotta. "Virallisen ohjelman päätteeksi oli tarjolla sushia, mutta minä ja Jesse vedettiin gi:t päälle ja karattiin tatamille tunniksi sparrailemaan, jonka jälkeen popsimme sushit, menimme saunaan ja jatkoimme illan viettoa muiden opettajien kanssa.
tiistai 21. joulukuuta 2010
MMA Strike Defense..
MMA Strike Defence Comic
...ja tässä lisää samasta aiheesta Fabriciolta:
http://www.youtube.com/watch?v=r4MUmaf3iyc&
maanantai 20. joulukuuta 2010
Uusi ulkoasu...
Vanha template oli jotenkin "räjähtänyt", joten piti pikaisesti laittaa uusi. Tällä mennään nyt hetki, kunnes on aikaa miettiä asiaa. :)
sunnuntai 19. joulukuuta 2010
Pari mainiota tekniikkaa sunnuntai-illalle
Deep Half-Guard Sweep:
Selänotto kilpparista:
Käsilukko-counter - guardin avaamiseen:
Selänotto kilpparista:
Käsilukko-counter - guardin avaamiseen:
#376 BJJ-Klubi - Kristian
Käytiin läpi elevator sweeppi ja sparrailtiin. Olkapää alkaa kestää jo sparraamista, kunhan varoo tiettyjä asentoja. Reilun kuukauden sparritauko on kyllä tehnyt tehtävänsä. Sparri oli kivaa ja taputin omoplataan ja sivukuristukseen. :D Muutamia sweeppejä sai tehtyä ja positio peli toimi ihan ok, mutta nogi-lopetukset ovat täysin hukassa. Nyt pitää saada taas mattoaikaa lisää, että saa pelin kuntoon ja kehittää plani, joka on vähemmän pukuriippuvainen.
perjantai 17. joulukuuta 2010
#T110 BJJ Viimeiset Junnutreenit (for now) - Kristian
Tein tänään vähän pidemmän harkinnan jälkeen päätöksen, että en enää vedä junnutreenejä ja keskityn omaan treeniin ja jos jostain ilmenee tarvetta - aikuisten opettamiseen (ainakin BJJ-Klubi jatkuu).
Olen opettanut junnuja reilu kaksi vuotta ja oma poikakin on jo kasvanut teiniksi, joten ihan vain siksikin, että en tulisi "lätkä-isäksi" on parempi tehdä välillä jotain muuta. Älyttömän haikea olo tuosta päätöksestä kuitenkin tuli, koska meillä on Hipkossa niin mahtava junnuryhmä ja heidän kanssa on kokenut mahtavia hetkiä.
Opettaminen on ollut todella antoisaa ja auttanut omassa kehityksessä valtavasti, kun on joutunut tarkkaan katsomaan, miten tekniikat tehdään oikein ja vielä miettiä miten se kerrotaan oppilaille.
Tässä muutamia kuvia matkan varrelta:
Olen opettanut junnuja reilu kaksi vuotta ja oma poikakin on jo kasvanut teiniksi, joten ihan vain siksikin, että en tulisi "lätkä-isäksi" on parempi tehdä välillä jotain muuta. Älyttömän haikea olo tuosta päätöksestä kuitenkin tuli, koska meillä on Hipkossa niin mahtava junnuryhmä ja heidän kanssa on kokenut mahtavia hetkiä.
Opettaminen on ollut todella antoisaa ja auttanut omassa kehityksessä valtavasti, kun on joutunut tarkkaan katsomaan, miten tekniikat tehdään oikein ja vielä miettiä miten se kerrotaan oppilaille.
Tässä muutamia kuvia matkan varrelta:
 |
| Heracles Open ja Junnu SM 2009 |
 |
| Heracles Open ja Junnu SM 2010 |
 |
| Lucio piti vyökokeet |
 |
| Oliver ja Kristian ja lentävä käsilukko |
 |
| Treenit tänään |
keskiviikko 15. joulukuuta 2010
Anti-Jesse videoita...
Kaikille jotka ovat päässeet osalliseski Jesse X-Guard innostuksesta: :D Tähän oli todella vaikea löytää vastatekniikoita youtubesta, mutta yksi sentään löytyi.
tiistai 14. joulukuuta 2010
#T108-109 MMA ja BJJ Tekniikkatunti - Kristian
Tuurasin Jesseä kontulassa ja vedin MMA posselle suljetun guardin pitämistä ja kaverin lyömisen nollaamista, sekä siitä triangelin. Tekniikkatunnilla jatkettiin samalla teemalla, eli posturen rikkominen guardissa ja siitä kauluskuristus/triangeli kombo, johon Harri vielä näytti bonarina reverse armbarin.
maanantai 13. joulukuuta 2010
#375 BJJ - Jesse
Huh... pääsi viikon tauon jälkeen matolle - sielu lepäsi ja kroppa huusi... Lämmiteltiin perustekniikalla ja sitten vaan pyörittiin pyörimisen ilosta. Jesse rannelukotti minut, kun minulla oli triangeli-setup kiinni (ei kunnolla vielä lukittu) ja muutenkin sparri oli calf slicer, kneebar, x-guar sweeppi ilotulitusta. Sain sentään yhden suoran käsilukon rakennettua, mutta noita lopetuksia tulee tuollaisessa hupirullailussa muutenkin paljon enemmän, kun motiivina on liikkuva tekniikan haku, eikä kisavauhdilla sparraaminen.
Olkapää kestää hyvin tuollaista pyörivää sparrausta, kunhan varotaan riuhtaisuja ja suoraa smashiä tuon olkapään päälle.
Olkapää kestää hyvin tuollaista pyörivää sparrausta, kunhan varotaan riuhtaisuja ja suoraa smashiä tuon olkapään päälle.
perjantai 10. joulukuuta 2010
Ensi sunnuntain BJJ-klubi siirtyy seuraavalle sunnuntaille...
Eli nyt 12.12 bjj-klubi siirtyy seuraavalle sunnuntaille, sitten onkin jouluvapaat mutta voidaan sopia sähköposteilla sessioita missä kertaillaan syksyn tekniikoita jne. ja sitten jatketaan ohjelmalla tammikuussa.
Nyt syksyllä ollaan siis käyty läpi seuraavat asiat.
Trap and Roll Escape
Americana Armlock
Positional Control - Mount
Take the Back - Mountista
Rear Naked Choke
Leg Hook Takedown
Clinch (Aggressive Opponent)
Punch Block Series/ Vale tudo Guard (Stages 1-4)
Straight Armlock
Triangle Choke
Ensi viikon Sunnuntaina sitten käydään vielä Elevator Sweep smashaavaa vastustajaa vastaan ja sitten kertaussessarit ja tammikuussa mennään eteenpäin.
Nyt syksyllä ollaan siis käyty läpi seuraavat asiat.
Trap and Roll Escape
Americana Armlock
Positional Control - Mount
Take the Back - Mountista
Rear Naked Choke
Leg Hook Takedown
Clinch (Aggressive Opponent)
Punch Block Series/ Vale tudo Guard (Stages 1-4)
Straight Armlock
Triangle Choke
Ensi viikon Sunnuntaina sitten käydään vielä Elevator Sweep smashaavaa vastustajaa vastaan ja sitten kertaussessarit ja tammikuussa mennään eteenpäin.
torstai 9. joulukuuta 2010
Tämän viikon treeniohjelma...
...onneksi on kahvakuula.
tiistai 7. joulukuuta 2010
Grapplingiä 2000 vuotta ennen ajanlaskun alkua...
maanantai 6. joulukuuta 2010
sunnuntai 5. joulukuuta 2010
Seminaarivideot...
Jos joltain on jäänyt väliin, niin täältä löytyvät editoimani pidemmät seminaarivideot:
http://vimeo.com/user2855773/videos
http://vimeo.com/user2855773/videos
#374 BJJ Klubi - Kristian
Tänään kerrattiin "valetudo-guardia" - eli kuinka pidetään itsensä turvassa alla, kun kaveri yrittää lyödä kupoliin. Uutena tekniikkana keskityttiin samasta tilanteesta triangelikuristukseen. Kotiläksyksi jäi inverted armbar guardista (joka sopii tuon triangelin kanssa todella hyväksi kombohyökkäykseksi) ja se miten estetään kaverin smashpass, kun ollaan ottamassa triangelia kiinni. Joskin tuo GC-tyyppinen triangelin "aloituspositio" jo vaikeuttaa ohittamista suuresti.
Tässä yksi versio, tuosta reverse armbarista, mutta haen sitä missä itsellä on overhook ja tuo käsi jää kainaloon, ei tuohon olkapään päälle.
Tässä yksi versio, tuosta reverse armbarista, mutta haen sitä missä itsellä on overhook ja tuo käsi jää kainaloon, ei tuohon olkapään päälle.
lauantai 4. joulukuuta 2010
#T107 BJJ-Junnutreenit -Kristian
Sivusidonnan hallintaa ja mounttin siirtyminen ja sitten painittiin. Hauskaa kun junnuissa alkaa olla vajaa 80 kiloisia 15-16 vuotiaita miehenalkuja, jotka on paininut yli kolme vuotta. Niiden kanssa saa painia jo ihan tosissaan. :) Olkapääkin kestää jo painia, kunhan on itse kokoajan varuillaa että ei laita painetta sille ja taputtelee heti, kun on "vaara joutua kimuraan yms.".
torstai 2. joulukuuta 2010
Junttikuristus ja siitä pakeneminen...
Niinsanottu junttikuristus on ote, minkä todennäköisesti yhdeksän kymmenestä "taviksista" nappaa kiinni (jos saa), kun joutuu maahan. Siihen on monia vasta liikkeitä, mutta tässä yksi yksinkertaisimmista:
object width="560" height="340">
object width="560" height="340">
sunnuntai 28. marraskuuta 2010
#373 BJJ Klubi - Kristian
Tänään jatkettiin BJJ-Klubilla, kun olkapää alkaa kestää jo drillausta varsin hyvin. Tuli todella iloinen mieli, kun paikalle saapui tälläisenä pakkaspäivänäkin ja usean viikon tauon jälkeen neljä treenaajaa. :) Kiva kun tulitte - hauskaa treenata porukalla.
Tänään käytiin lämmittelynä läpi mountin pitoa, hookkien käyttöä yms ja itse tekniikkana suora käsilukko mountista - perusversio sekä versio missä kaveri kääntyy kyljelleen.
Lopuksi sparrattiin tehtäväsparria mountista.
Tänään käytiin lämmittelynä läpi mountin pitoa, hookkien käyttöä yms ja itse tekniikkana suora käsilukko mountista - perusversio sekä versio missä kaveri kääntyy kyljelleen.
Lopuksi sparrattiin tehtäväsparria mountista.
lauantai 27. marraskuuta 2010
Huomenna taas BJJ-Klubi klo 1400
Huomenna jatketaan taas "BJJ-Klubilla" Gracie Combativesin läpikäymistä... huomenna katsotaan suoran käsilukon mountista yksityiskohtia.
#T106 BJJ Junnutreenit - Kristian
Lämmiteleltiin kevyellä sparrilla, jossa pääsin sparrailemaan Kristianin kanssa ja kokeilemaan olkapään kestävyyttä. Joutuu painimaan aika toispuoleseisesti, jotta ei laita suoraa painoa olkapäälle ja sitä saa pitää kokoajan mielessä. Yleisesti olkapää tuntuu jo todella paljon paremmalta. Kyllä siitä vielä kelpo olkapää taitaa tulla. :)
Tekniikkana kerrattiin siltapakenemisia mountista ja "uutena" asiana elbow-escape ja sen yksityiskohtia - grapewinejen purkamista yms. Lopuksi taas painittiin mountista.
Tekniikkana kerrattiin siltapakenemisia mountista ja "uutena" asiana elbow-escape ja sen yksityiskohtia - grapewinejen purkamista yms. Lopuksi taas painittiin mountista.
perjantai 26. marraskuuta 2010
RNC Sport Club aloittaa toimintansa Hyvinkäällä alkuvuodesta.
RNC Sports Club aloittelee toimintansa näillä näkymin alkuvuodesta. Sivuilla näkyy jo kuvia tiloista... Hyvältä näyttää ja onnea uudelle salille... :)
http://www.rnc.fi/
( edit: Kiitos kommentoijalle - paikkakunta korjattu :) )
torstai 25. marraskuuta 2010
Xande Ribeiron uusi BluRay/DVD
Xande Ribeiro on julkaissut uuden BluRay/DVD sarjan, josta voi käydä katsomassa maistiaisia... Hyviä tekniikoita.
https://shop.xande.tv/instructional-bluray.html
Tässä yksi esimerkki maistiasista ja setissä olevista tekniikoista - Ezekiel-kuristus, jolla loppui todella moni ottelu Finnish Openissa.
https://shop.xande.tv/instructional-bluray.html
Tässä yksi esimerkki maistiasista ja setissä olevista tekniikoista - Ezekiel-kuristus, jolla loppui todella moni ottelu Finnish Openissa.
maanantai 22. marraskuuta 2010
#372 BJJ - Jesse
Jesse ystävällisesti on drilli ja sparrikaverina, kun olen olkapääpuoli ja käytiin tänään drillaamassa. Guardin avausta, suoria käsilukkoja, triangeleja ym. perustekniikkaa.... toistoja ja toistoja. Lopuksi tehtävä sparria, niin että Jesse ohitti ja minä pidin guardia. Tuolla puolitemmolla on hyvä kehitellä uusia juttuja.
Päähäni välkähti guardista peruskolmoishyökkäys overhook otteella, kun kaverin posture on rikottu. Ennen yritin, siitä kauluskuristusta tai triangelia ja nyt lisäsin siihen vielä near side arm-suorankäsilukon... kiva kombo, missä kaveri joutuu puolustamaan kolmea hyökkäystä yhtäaikaa...
Jesse näytti myös hyvän delariva ohituksen ja pari muuta yksityiskohtaa. Oli .... parhautta.
Päähäni välkähti guardista peruskolmoishyökkäys overhook otteella, kun kaverin posture on rikottu. Ennen yritin, siitä kauluskuristusta tai triangelia ja nyt lisäsin siihen vielä near side arm-suorankäsilukon... kiva kombo, missä kaveri joutuu puolustamaan kolmea hyökkäystä yhtäaikaa...
Jesse näytti myös hyvän delariva ohituksen ja pari muuta yksityiskohtaa. Oli .... parhautta.
sunnuntai 21. marraskuuta 2010
Tuomarina FinnishOpen 2010:ssä
Avoimen luokan alkaessa pääsin sitten itsekkin matolle tuomaroimaan ja oli ihan älyttömän hauskaa (kivempaa olisi vain olla ollut itse painimassa...;)).
Iso kiitos BJJ-Centerille ja muille kisojen järjestäjille. Oli hieno kokemus, nyt on ensimmäiset tuomaroinnit sitten takana... toivottovasti huolivat toistamiseenkin. :)
lauantai 20. marraskuuta 2010
Tuomarikoulutus....
Tänään olin BJJ-Centerin tiloissa (hienot tilat) BJJ-tuomarikoulutuksessa. Käytiin läpi liiton säännöt ja keskusteltiin erilaisista erikoistilanteista. Huomenna ollaan sitten Urheilutalolla neljällä tatamilla 11 tuomarin joukossa jakamassa lakia... saa nähdä mitä siitäkin tulee.
Tällä tuomarointikokemuksella olen luultavasti se kaveri joka tarkistaa puvut sillä kapulalla. :)
Tällä tuomarointikokemuksella olen luultavasti se kaveri joka tarkistaa puvut sillä kapulalla. :)
perjantai 19. marraskuuta 2010
#T105 BJJ Junnutreenit - Kristian
Lämmiteltiin piirillä ja kevyellä sparrilla, jonka aikana kävin läpi kahdelle tänään aloittaneelle junnulle peruspositiot. Sen jälkeen kerrattiin "valetudo"-guardia, eli miten pidetään neljällä perusetäisyydeltä guardia sellaista kaveria joka yrittää lyödä. Uutena tekniikkana elevatorhook-sweeppi, kun kaveri puskee guardissa päälle ja yrittää esim. niskalenkkiä guardista.
Eli tämä...
...jos joku ei ole jo arvannut, niin käymme junnujenkin kanssa tuota graciecombatives ohjelmaa läpi, joskin hieman sovelletusti. (löytyi mukavasti juuri samojen kaverienkin esittämänä youtube-video päivän tekniikasta)
Eli tämä...
...jos joku ei ole jo arvannut, niin käymme junnujenkin kanssa tuota graciecombatives ohjelmaa läpi, joskin hieman sovelletusti. (löytyi mukavasti juuri samojen kaverienkin esittämänä youtube-video päivän tekniikasta)
torstai 18. marraskuuta 2010
#T104 BJJ jatkavat - Kristian
Tuurasin Timoa jatkavien treeneissä ja lämmiteltiin perusseteillä ja kevyellä sparrilla. (Iso kiitos Eskolle, jonka kanssa pääsin kevyesti sparrailemaan - viikon kohokohta :)). Tekniikkana käytiin sivusidonnan konsepteja - farside kyynerpään hallintaa, olkapään käyttöä, vastustajan liikkeen nollaamista vastaliikkeillä ja hyökkäyksinä sisäkäden käsilukko ja kimura.
tiistai 16. marraskuuta 2010
maanantai 15. marraskuuta 2010
Open guard action with Romulo
http://www.budovideos.com/online/shows/rolledup/romulo-ep3pt1/
kannattaa tarkistaa muutkin Budovideos:n tarjoamat ohjelmat:
http://www.budovideos.com/online/shows/
kannattaa tarkistaa muutkin Budovideos:n tarjoamat ohjelmat:
http://www.budovideos.com/online/shows/
Kävin lenkillä.....
Epätoivoiset ajat vaativat epätoivoisia ratkaisuja... :) Menin lenkille ja koska en ole lenkkeillyt noin 7 vuoteen, niin päätin jo etukäteen, että juoksen vain tuollaisen vartin pikku lenkin. Olin aika yllättänyt, että 15 minuutin jälkeen oli kyllä lämmin, mutta ei hengästyttänyt kovinkaan paljoa. Pelkällä BJJ:llä ja sparrillakin saa näköjään pidettyä itsensä aika hyvässä kunnossa. :)
Mikään ei tosin muuta sitä tosiasiaa, että lenkkeily on todella typerää puuhaa - mielessä kyllä kävi parin vastaan tulevan lenkkeilijän double leg takedown, mutta en halua iltalehden lööppiin: "treenivieroitusoireista kärsivä karateka heitteli vastaantulijoita lenkkipolulla." (Lehdissä kaikki budoharrastajat ovat aina karatekoita)
Mikään ei tosin muuta sitä tosiasiaa, että lenkkeily on todella typerää puuhaa - mielessä kyllä kävi parin vastaan tulevan lenkkeilijän double leg takedown, mutta en halua iltalehden lööppiin: "treenivieroitusoireista kärsivä karateka heitteli vastaantulijoita lenkkipolulla." (Lehdissä kaikki budoharrastajat ovat aina karatekoita)
sunnuntai 14. marraskuuta 2010
BJJ Klubi jatkaa 28.11
Olkapää on vielä sen verran epävarma, että aloitetaan Finnish Openin jälkeen, jolloin se on varmasti jo parempi - eli kahden viikonlopun jälkeen 28.11..
Viime yönä pystyin jo nukkumaan tuolla kyljellä, joten oikeaan suuntaan mennään hyvää vauhtia ja normaali elämässä se ei kipuile ollenkaan - vain jos antaa painoa sille tai tekee nopeampia rykäisyjä.
Anteeksi tämä hötkyily edestakaisin, mutta kun sydän haluaa matolle, niin että järki ei meinaa pysyä mukana ja pakko ottaa nyt varovasti, että ei lopu koko painiminen pahempaan loukkaantumiseen.
Viime yönä pystyin jo nukkumaan tuolla kyljellä, joten oikeaan suuntaan mennään hyvää vauhtia ja normaali elämässä se ei kipuile ollenkaan - vain jos antaa painoa sille tai tekee nopeampia rykäisyjä.
Anteeksi tämä hötkyily edestakaisin, mutta kun sydän haluaa matolle, niin että järki ei meinaa pysyä mukana ja pakko ottaa nyt varovasti, että ei lopu koko painiminen pahempaan loukkaantumiseen.
perjantai 12. marraskuuta 2010
#T103 BJJ Junnutreenit - Kristian
Lämmiteltiin ja sitten kevyttä lämmittelypainia. Oli pariton luku junnuja, niin pääsin painimaan, joskin niin, että pidin spider-guardia pelkillä jaloilla pienemmille ukoille ja isoimmille piti käyttää jo käsikin. Oli kivaa.
Tekniikkana avattiin guardi alhaalta ja sitten kertailtiin syksyn combatives juttuja. Lopuksi painia 3 x 6min.
Kutsu mua tuomariksi!!!
Sain kutsun BJJ-Liiton tuomarikoulutukseen ensi viikonloppuna ja sitten on mahdollisuus tuomaroida Finnish Openissa. Katson tämän aikamoiseksi kunniaksi päästä osallistumaan hienon lajin toimintaan täällä Suomessa. Pitää vain skarpata, että en jää ihailemaan itse ottelua ja keskityn itse tuomarointiin.
Sen kunniaksi vähän Anthraxia....
torstai 11. marraskuuta 2010
Brazilian Jiu Jitsu Highlight video
Törmäsin tälläiseen highlight videoon... Herra Galvao on kyllä aika jäätävä...
ps. sanotaan tämä nyt kerran ääneen ja sitten keskitytään myönteisiin juttuihin... Vituttaa aivan tunteella tämä olkapää... (Excuse my french)
ps. sanotaan tämä nyt kerran ääneen ja sitten keskitytään myönteisiin juttuihin... Vituttaa aivan tunteella tämä olkapää... (Excuse my french)
keskiviikko 10. marraskuuta 2010
Ortopedin "tuomio"...
Treenata saa sen mitä olkapää kestää, mutta ulkoinen trauma saattaa rikkoa sen pahemmin, joten painia ei pahemmin suositella. Eli voin tehdä semmoista, missä olen "itse vastuussa" tekemisistäni -> drillaaminen on OK. Ainakin niiltä osin, kun ei rasita olkapäätä.
Eli jatketaan taas BJJ-Klubia ensi sunnuntaina. Voin itse drillata ja sitten voitte ottaa loppusparrit keskenänne ja minä hurraan vieressä.
Pitää kaivaa lenkkarit kellarista ja käydä lenkillä (YÖK!), jotta pysyy kardio, edes jollain tasolla. Harkitsen myös salilla käymistä, jotta voisi treenata jalkoja yms, mutta sekin on tolkuttoman tyhmää. :) Eiköhän tässä jotain keksitä.
maanantai 8. marraskuuta 2010
Uusi kuukauden video Lucion saitilla...
Linkki Videosivulle...
sunnuntai 7. marraskuuta 2010
Nogi Worlds stream
2010 Nogi Worlds stream starts tomorrow at 9 Am PST. The mens and womens finals start at approximately 1:30 PM PST.
Suomen aikaa klo 11.00 sunnuntaina.
http://www.budovideos.com/online
Suomen aikaa klo 11.00 sunnuntaina.
http://www.budovideos.com/online
#371 BJJ - Lucion seminaari ja purppura
Viime viikonloppuna oli vyökoe, jonka sain suht kunnialla linkutettua olkapää teipattuna läpi ja tänään oli Lucion seminaarin viimeinen päivä ja Lucio myönsi minulle Laurille ja Tapsalle purppuravyöt. Sinisiä vöitä saivat Terhi, Tomi, Steffi, Mika, Janne ja Dimitri. Onneksi olkoon.Viimeisen päivän ohjelmaan kuului perinteisesti tiimi kisat, missä vuorotellen oli bjj-teknisiä ja fyysisiä haasteita. Tekniikoina käytiin läpi suoraa käsilukkoa, tupla ohituksia, tuplahyökkäykiä yms. ja fyysisenä pukkihypittiin ja tehtiin vatsoja.
Ryhmämme ilmoittautui hienosti kunnon etukenossa lähes joka haasteessa ensimmäisenä näyttämään tekniikkaa, jonka seurauksena pääsimme lisäjumppaamaan vöiden soidessa selkänahoissamme.
Vyö seremoniassa pääsin marssimaan purppuralle kuuluvat kaksi kierrosta + yksi muiden hakatessa vöillä selästä vauhtia. Lucion Hipkon seminaarit ovat erittäin suosittuja ja noin viidenkymmenen ruosikijan käytävä on mieleenpainuva näky. Tätä kirjoitellessa selkänahkani väri sointuu kauniisti vyön värin kanssa.
Vöiden jaon jälkeen otettiin sparria sain hihitellä ihmisten ilmeille, kun bjj:tä myös harrastava vaimoni huusi pojallemme, että "Osvald (lempinimi), tule painimaan mamman kanssa...". Oli muutama WTF ilme, kunnes tajusivat, että paikalla oli koko perhe.
Olkapää on sen verran arka, että omat painit olivat Oliverin kanssa, joka on mukavan tekninen ja kevyt vastustaja... oli mukava päästä jo vähän sparraamaankin. Oliverikin sai natsan oranssiin vyöhönsä.
Hipkon gallerista löytyvät Miisan ja minun ottamat kuvat
Hipkon facebook sivulla on myös Vilman ottamat kuvat
ps. Ishi-Petri oli tehnyt todella hienot vyöt graduiduille....
perjantai 5. marraskuuta 2010
#T102 BJJ Junnutreenit - Kristian
Aukusti veti junnujen alkulämmittelyt ja sitten lämmiteltiin kevyellä sparrilla. Tekniikkana triangelin perusteet ja kaksi tekniikkaa guardista triangelin hakemiseen. Lopuksi 5 erää sparria.
torstai 4. marraskuuta 2010
keskiviikko 3. marraskuuta 2010
#370 BJJ - Lucion seminaari
Lämmiteltiin ja sitten katsottiin teknistä mounttia (s-mount) ja siitä käsilukko ja triangeli. Sitten sparrasivat ja minä otin lisää valokuvia... :I Kivaa oli kuitenkin, kun pääsi jo drillailemaan.
tiistai 2. marraskuuta 2010
#369 BJJ - Lucion seminaari
Päätin tänään mennä Miisan seuraksi Lucion seminaariin ja tehdä sen minkä kevyseti pystyi olkapään kanssa. Lämmiteltiin ja sitten tekniikkana guardin ohitusta halfguardia pelaavaa vastaan. Älyttömän hyvin juttuja.
Pidettiin omat jalat kaukana kaverista ja nostettiin nilkoista aina, kun kaveri yritti tulla situp guardiin. Sitten vietiin kaverin jalkoja sivulle ja ohitettiin joko toreando tyylisesti, tai sitten astuttiin jalalla omien käsien välistä kaverin jalan yli ja polvi vatsalle ja sitä kautta north southiin.
Sitten oli positiosparria ja otin yhden TODELLA kevyen päältä... joutui ohittelemaan käytännössä yhdellä kädellä, mutta kivaa oli... eli varovaisesti pystyy jo drillaamaan... :D ... mutta sparriin menee varmaan vielä useampi viikko.. :I
Tuolla Flickr albumissa on muutama uusi kuva seminaarista vanhojen perässä....
Kuvia...
Pidettiin omat jalat kaukana kaverista ja nostettiin nilkoista aina, kun kaveri yritti tulla situp guardiin. Sitten vietiin kaverin jalkoja sivulle ja ohitettiin joko toreando tyylisesti, tai sitten astuttiin jalalla omien käsien välistä kaverin jalan yli ja polvi vatsalle ja sitä kautta north southiin.
Sitten oli positiosparria ja otin yhden TODELLA kevyen päältä... joutui ohittelemaan käytännössä yhdellä kädellä, mutta kivaa oli... eli varovaisesti pystyy jo drillaamaan... :D ... mutta sparriin menee varmaan vielä useampi viikko.. :I
Tuolla Flickr albumissa on muutama uusi kuva seminaarista vanhojen perässä....
Kuvia...
maanantai 1. marraskuuta 2010
Sit up guard - sweeps
Tässä yksi lempi positioistani ja tuota ensimmäistä sweeppiä tulee käytettyä todella paljon.
#T101 BJJ Junnutreenit - Kristian
Tuurasin tänään Jesseä ja vedin maanantain junnutreenit. Jatkettiin vähän perjantain teemalla, mutta nyt ajatuksena kolmoishyökkäyn mountista, kun kaveri on kääntynyt kyljelleen.
1. Syötä ylempi kaulus pään alta menevälle kädelle ja ujuta käsi kainalon alta niskan taakse omalle kyynervarrelle ja kiristetään suoristamalla oma selkä, jolloin käytetään kuristukseen oman lantio voimaa.
2. Kaveri ei anna kauluksen syötön jälkeen ujuttaa kättä kainalon alta, jolloin napataan puntista kiinni ja tehdään Bow and Arrow kuristus.
3. Kaveri ei anna syöttää kaulusta, jolloin ujutetaan käsi kainalon alta ja tehdään suora käsilukko.
Ideana kolmoishyökkäyksessä, että ensimmäisessä ei menetetä positiota, eli mounttia - toisessa menetään mahdollisesti lopetuksen epäonnistuessa positio, mutta tätä kannattaa kuitenkin yrittää ennen kolmatta, eli käsilukkoa.... (Kuristus ennen nivellukkoa)
ps. Sataset paukkuu... eli perjantaina oli sadas opetus ja tämä on yhdeksässadas blogi-kirjoitus. :)
1. Syötä ylempi kaulus pään alta menevälle kädelle ja ujuta käsi kainalon alta niskan taakse omalle kyynervarrelle ja kiristetään suoristamalla oma selkä, jolloin käytetään kuristukseen oman lantio voimaa.
2. Kaveri ei anna kauluksen syötön jälkeen ujuttaa kättä kainalon alta, jolloin napataan puntista kiinni ja tehdään Bow and Arrow kuristus.
3. Kaveri ei anna syöttää kaulusta, jolloin ujutetaan käsi kainalon alta ja tehdään suora käsilukko.
Ideana kolmoishyökkäyksessä, että ensimmäisessä ei menetetä positiota, eli mounttia - toisessa menetään mahdollisesti lopetuksen epäonnistuessa positio, mutta tätä kannattaa kuitenkin yrittää ennen kolmatta, eli käsilukkoa.... (Kuristus ennen nivellukkoa)
ps. Sataset paukkuu... eli perjantaina oli sadas opetus ja tämä on yhdeksässadas blogi-kirjoitus. :)
sunnuntai 31. lokakuuta 2010
BJJ Klubi...
Terve
Näillä näkymin arvioin, että voidaan aloitella sunnuntain BJJ-klubi uudestaan kahden viikon päästä sunnuntaina - eli 14.11. Silloin käydään läpi suora käsilukko ja triangeli - katsoin noita matskuja läpi ja taas on luvassa hyviä yksityiskohtia roppakaupalla.
Klubilla kävijät (ja halukkaat) laittakaa minulle mailia tuohon painikalkkuna osoitteeseen, niin teen listan mihin voin lähettää viestin, kun aloitetaan tai jos tulevaisuudessa tulee jotain hässäköitä aikataulujen kanssa. (pääsääntöisesti pidetään klubi AINA, kunhan olen edes jotenkin mattokunnossa)
Näillä näkymin arvioin, että voidaan aloitella sunnuntain BJJ-klubi uudestaan kahden viikon päästä sunnuntaina - eli 14.11. Silloin käydään läpi suora käsilukko ja triangeli - katsoin noita matskuja läpi ja taas on luvassa hyviä yksityiskohtia roppakaupalla.
Klubilla kävijät (ja halukkaat) laittakaa minulle mailia tuohon painikalkkuna osoitteeseen, niin teen listan mihin voin lähettää viestin, kun aloitetaan tai jos tulevaisuudessa tulee jotain hässäköitä aikataulujen kanssa. (pääsääntöisesti pidetään klubi AINA, kunhan olen edes jotenkin mattokunnossa)
lauantai 30. lokakuuta 2010
#368 BJJ - Lucio
Tänään oli semipakollinen juttu, jossa joutui kokeilemaan olkapään kestävyyttä. Ei tullut mitään vihlaisuja ja saman tien jääpussi päälle, niin hyvä tulee.
Tekniikat pystyi tekemään ihan hyvin toiselle puolelelle, mutta nyt parannellaan olkapää drillikuntoon ennen seuraavaa BJJ sessiota.
perjantai 29. lokakuuta 2010
#T100!! BJJ Junnutreenit - Kristian
Tänään oli sadannet BJJ treenit mitkä olen vetänyt ja ne tehtiin suoran käsilukon merkeissä mountista. Eli käytiin junnujen kanssa läpi perus suora käsilukko ja sen yksityiskohdat. Toisena tekniikkana suora käsilukko, jos kaveri lähtee kääntymään kyljelleen ja kauluskuristus bonuksena samasta paikasta.
Lopuksi sparrasivat 5 x 4min.
Näyttäminen sujui ihan hyvin, mutta yritin piruuttani katkarapua ja olkapää ei kestä vieläkään yhtään painoa - eli Lucion leirin treenit näyttävät jäävän minulta tällä kertaa väliin, jotta saan käden rauhassa kuntoutettua. Tavoite on kuitenkin treenata vielä 20+ vuotta, joten maltti on nyt valttia... :I
Lopuksi sparrasivat 5 x 4min.
Näyttäminen sujui ihan hyvin, mutta yritin piruuttani katkarapua ja olkapää ei kestä vieläkään yhtään painoa - eli Lucion leirin treenit näyttävät jäävän minulta tällä kertaa väliin, jotta saan käden rauhassa kuntoutettua. Tavoite on kuitenkin treenata vielä 20+ vuotta, joten maltti on nyt valttia... :I
torstai 28. lokakuuta 2010
keskiviikko 27. lokakuuta 2010
Lucion seminaari Hipkossa...
Tässä pieni kuvasarja tältä päivältä...
2010 Nogi World Championship Live Stream
Budovideos esittää ilmaisena live streaminä 2010 kalsarialistuspainin MM-kisat alkaen 7.11.
su 31.10. klo 11-13 Astangan alkeiskurssi
Jos on ollut kiinnostusta aloittaa astangajooga tukemaan BJJ:tä, niin nyt siihen on hyvä mahdollisuus. Moolassa Tehtaankadulla on ensi sunnuntaina astangajoogan alkeiskurssi, josta on sitten hyvä siirtyä viikkotunneille Hipkoon tai jatkaa Moolassa.
ps. kaikki kovat jiujitsukat joogaa... kaikki. ;)
tiistai 26. lokakuuta 2010
Kill Arman Brasiliassa...
Sen voi katsoa täältä.
(kuva: Kill Arman)
Brutaali kuristus...
Suhteellisen rujo lopetus "Cyborg" Abreulta:
ps. Olkapää paranee kokoajan - sitä ei oikeastaan edes enää tunne päivittäisissä puuhissa, mutta jos sille yrittää laittaa painoa, niin johan tuntuu. Eli pitää antaa vaan rauhassa parantua. Torstaina ajattelin mnnä vetelemään "halko-mawoja" potkutyyniin, jottei pää hajoa lopullisesti. Loppu viikosta voisi kokeilla kevyttä drillailua, joska sitten uskaltautuisi ensiviikoksi Lucion leirille edes drillaamaan tekniikat.
ps. Olkapää paranee kokoajan - sitä ei oikeastaan edes enää tunne päivittäisissä puuhissa, mutta jos sille yrittää laittaa painoa, niin johan tuntuu. Eli pitää antaa vaan rauhassa parantua. Torstaina ajattelin mnnä vetelemään "halko-mawoja" potkutyyniin, jottei pää hajoa lopullisesti. Loppu viikosta voisi kokeilla kevyttä drillailua, joska sitten uskaltautuisi ensiviikoksi Lucion leirille edes drillaamaan tekniikat.
lauantai 23. lokakuuta 2010
Gracie Brakedown - Mounted Triangle
Triangeli mountista on yksi minun lempitekniikoista ja käytin sitä viimeksi viime keskiviikkona. Olen huomannut, että monella on vaikeuksia saada jalka ujutettua polvitaipeeseen ja tässä videossa näkyy hyvin se yksityiskohta, joka tekee tämän todella helpoksi. Itse tajusin tämän sattumalta vajaa vuosi sitte ja sitä ennen se oli huvittavaa äheltämistä. Eli triangelin saa todella helposti lukittua, kunhan tajuaa nojata kunnolla vastapuolelle (käsi tukena). Voi olla, että tämä on monelle itsestäänselvyys, mutta minulle se teki vaikeasta tekniikasta todella helpon.
ps. Olkapää paranee vauhdilla ja viime yönä sai jo nukuttua sillä puolella jonkin aikaa. :)
ps. Olkapää paranee vauhdilla ja viime yönä sai jo nukuttua sillä puolella jonkin aikaa. :)
torstai 21. lokakuuta 2010
Höh....Treenitauko
Nyt on kuvat ja muut otettu ja tuomiona nivelsiteen osittainen (onneksi lievä) repeämä (AC Joint) ja 3-4 viikkoa treenitaukoa, koska luokkaantumisriski on suuri.
Lucion leiri olisi ensi viikolla... Korpeaa kuudenteen potenssiin...pitää varmaan mennä johonkin kuntosalille tekemään jalkaprässiä.
HUOM!!!
Sunnuntain BJJ-Klubi pitää laittaa hetkeksi jäähylle, mutta ilmoitan täällä heti kun olen edes drillikunnossa, niin jatketaan.
Lucion leiri olisi ensi viikolla... Korpeaa kuudenteen potenssiin...pitää varmaan mennä johonkin kuntosalille tekemään jalkaprässiä.
HUOM!!!
Sunnuntain BJJ-Klubi pitää laittaa hetkeksi jäähylle, mutta ilmoitan täällä heti kun olen edes drillikunnossa, niin jatketaan.
keskiviikko 20. lokakuuta 2010
#367 BJJ - Timo
Maanantain sparrimaratoonin, jälkeen ajattelin että treenailenpa tänään vähän kevyemmin, mutta toisin kävi. :)
Lämmiteltiin ja sitten yleisön pyynnöstä tehtäväsparrattiin koko treenit. Keskityin tekniikan käyttöön ja sainkin ihan hyvin painittua, niin että "kaasua" riitti. Sain muutaman kuristuksen, Marko kuristi minut tyypilliseen tapaansa taas vyöllä.
Viimeisessä erässä kauluskuristuin niin, että nyt on "musta silmä" - ei ollut ihan kohdallaan, mutta taputin, kun tuntui että poskipää menee sisään. sekä olkapää sai jonkun ruhjevamman ja nyt ei tykkää käsi liikkua normaalisti, mutta toivon/luulen että se on vain kolahtanut johonkin.
Lopuksi Toni näytti kaikille porilaisen triangelin ja Marko lentävän käsilukon. Oli ihan kivaa, mutta nyt on pakko antaa kropan levätä loppuviikko, jotta jaksaa Lucion seminaarin. Sunnuntai klubilla treenataan suoraa käsilukkoa ja sitten alkaakin leiri.
EDIT: Klo 2.46 yöllä olkapää on sen verran kipeä, että voi olla vähän hiljaista Kristianin leiriin osallistuminen (käsi ei tykkää liikkua keskilinjasta, kun pitää kättä kuin olisi lyönyt suoran ja siirtää siitä kättä sisään päin). Se muhkura mihin solisluu kiinittyy hartian päällä, on turvoksissa, kosketusarka ja siihen sattuu kun kättä liikuttaa sisään päin tai yrittää nukkua sillä puolella. Nyt harmittaa, kuin pientä oravaa, jolla on käpy jäässä ja hammas poikki, jos tämä estää leirille menon.
tiistai 19. lokakuuta 2010
11 Myths of Warrior Training
Erittäin hyvä kirjoitus treenaamisesta Martin Rooneyltä ja Bryan Krahnilta:
11 Myths of Warrior Training
Lucion leirin aikataulut:
Ensiviikon maanantaina alkaa Lucion leiri Hipkossa ja aikataulut ovat nyt ilmestyneet Hipkon sivuille...
HIPKO:n itsepuolustuksen perusteet videosarja - osa 2
"Tällä tunnilla opit yhden videosarjan tärkeimmistä tekniikoista eli turvallisen kaatumisen. Ehkä et joudu koskaan itsepuolustustilanteeseen, mutta jokainen on joskus esimerkiksi liukastunut tai kompastunut ja nyt opit kuinka selvitä siitä mahdollisimman turvallisesti. Opit myös liikkumista..."
maanantai 18. lokakuuta 2010
#366 BJJ - Jesse
Käytännössä siis Jesse ohitti, sweeppasi ja lopetti ja minä yritin samaa.... en onnistunut.. kertaakaan... (parikertaa oli lähellä, mutta sitä ei lasketa ja muutaman kerran oli aika eeppisiä kamppailuja... :)
Jessellä oli spiderguard päivä ja niitä halvatun grippejä ei saanut irti ei sitten millään ja minä tyhmänä annoin ne ihan liian helposti.
sunnuntai 17. lokakuuta 2010
Itsepuolustus...
Vaikka me treenaillaankin sunnuntaisin Gracie Combatives ohjelmaa, joka keskittyy BJJ:n käyttöön lyövää vastustajaa vastaan, niin pitää pitää mielessä että tuolla kujilla on vähän eri meininki - kuin naputtelua nyrkkeilyhanskoilla. GC on äärettömän hauskaa vaihtelua normitreenille ja antaa kyllä hyvät valmiudet perusreiskaa vastaan, mutta British SelfDefence on jo eri juttu, kuten alla olevasta pätkästä näkyy:
Vaikka tuo onkin huumoripätkä, niin pidetään mielessä että sieltä voi tulla vastaan ihan mitä vaan - eli vaikka olisi kuinka kovan jiujitsuka niin takki auki asenteella ei hyvä heilu ja paras itsepuolustus on aina tilanteinen välttäminen. ;)
Vaikka tuo onkin huumoripätkä, niin pidetään mielessä että sieltä voi tulla vastaan ihan mitä vaan - eli vaikka olisi kuinka kovan jiujitsuka niin takki auki asenteella ei hyvä heilu ja paras itsepuolustus on aina tilanteinen välttäminen. ;)
Acroyogaa kolme päivää...
Nyt on kolme päivää acroyogaa takana, noin 7 tuntia per päivä ja oli todella hauskaa. Opettajat tulevat luultavasti maaliskuussa pitämään uuden seminaarin ja suosittelen tätä hauskuutta kaikille.
Perjantaina vähän hirvitti, kun katsoi demoa, että mitäköhän tästäkin tulee, mutta leiri vei tekniikka kerrallaa eteenpäin ja sunnuntaina huomasi tekevänsä asioita mitä ei olisi ikinä perjantaina uskonut tekevänsä. Löysin paljon yhteneväisyyksiä BJJ:hin tasapainon ja painopisteiden pitämisestä yms.
Olin pääsääntöisesti tuossa alhaalla pyörittelemässä, mutta välillä minua pyöriteltiin tuossa ylhäällä - huimimmalta tuntui olla päällä seisonnassa 60 kiloisen neidin suorien jalkojen päällä. Leverage ;) kuten BJJ:ssä sanotaan.
Lucio Linhares voitti teknisellä tyrmäykselle 28 sekunnissa.
Vaikka emme päässeet katsomaan Lucion mattotyöskentelyä, niin sitä voi tulla oppimaan Hipkoon viikon päästä:
Video ottelusta täällä
Lucio Linhareksen MMA, Lukkopaini ja BJJ Leiri
Hipko järjestää 25.10. - 7.11.2010 kahden viikon pituisen brasilian jiu- jitsu-, vapaaottelu- ja
lukkopainileirin.
Leirin opettajana toimii brasilian jiu-jitsun toisen asteen musta vyö Lucio Linhares. Linhares on pidetty seminaariopettaja ja aktiivinen vapaaottelija (M-1, Fight Festival, Cage, UFC).
Katso Lucion sivut: www.luciolinhares.com
Leirin hinta 130 €, Hipkon jäsenet 100 €. Maksu suoritetaan paikan päällä.
Ilmoittaudu ennakkoon: info at hipko.fi tai p. 050-590 3905
perjantai 15. lokakuuta 2010
Joogaa ja akrobatiaa
Tänään alkaa kolme päiväinen acroyoga seminaari jossa yhdistetään joogaa ja akrobatiaa. Onneksi parina on vaimoni joka on astangajoogannut toistakymmentä vuotta, joten minun homma on vain pötköttää tuossa alla ketarat tanassa (toivottavasti). hehe
Tässä video acroyogasta, vähän hulppeemmissa maisemissa.
Tällä viikolla on Hipkon talviloma, joten viikonloppuna ei pidetä BJJ-Klubiakaan (kun olen tuolla)
Tässä video acroyogasta, vähän hulppeemmissa maisemissa.
Tällä viikolla on Hipkon talviloma, joten viikonloppuna ei pidetä BJJ-Klubiakaan (kun olen tuolla)
torstai 14. lokakuuta 2010
#365 BJJ - Jesse ja Niko
Drillattiin guardin avauksia ja sitten sparrattiin... Guardin avaus alkaa sujumaan jo jollain lailla ja ohituksessakin alkaa olla ihan toimiva peli (minun tasolle :)). Spiderguardi ei tule vielä sillä tasolla, kun haluaisin, eli se on vähän irtonainen muusta pelistä -> Lisää sparria alta. Huonoihin positioihin pitää reagoida nopeammin, nyt olen vähän turhan passiivinen ja annan kaverin saada kunnon posturen, ennenkuin alan työstämään pakenemista.
BJJ ja vyöt.... Bruce Lee was Wrong
Kirjoitus Gracie Mag:ssä, missä otetaan kantaa vyöjärjestelmän standardoimisesta ja vöiden ansaitsemisesta:
Linkki kirjoitukseen...
Linkki kirjoitukseen...
keskiviikko 13. lokakuuta 2010
Universal Jiu Jitsu Patchit ovat saapuneet
tiistai 12. lokakuuta 2010
RIckson Gracie kertoo ultimate totuuksia... ;)
“Competition Jiu-Jitsu represents only 30% of real Jiu-Jitsu. Without the other 70%, which includes standup self-defense, defensive striking and clinching skills and an efficient vale-tudo guard, practitioners cannot develop the confidence to walk the streets knowing that they can survive a possible confrontation.” - Rickson Gracie
maanantai 11. lokakuuta 2010
#364 BJJ - Jesse
Drillailtiin single leg guardia ja suoriakäsilukkoja yms. ja sitten sparrattiin reilu tunti Jessen kanssa putkeen. (no käytiin me juomassa välillä). Viime viikon sessiosta kävin päässä läpi, miksi Jesse sai rikottua posturen niin helposti kun lähdin suljetusta guardista. Keskityin tasapainoon ja grippien rikkomiseen, sekä käytin Victor Estiman perusteista napattuja vinkkejä ylös nousussa - rinnalla kauluksilla oleva käsi tuodaan lähes kaulalle samalla kun toinen käsi pitää hihasta ja saman puolen jalka astuu, niin että kaulalla oleva käsi ottaa kunnolla tukeä seisomaan noustessa. Kun ollaan pystyssä niin reipas "deadlift" ja vedetään hihasta kiinni oleva käsi niin, että oma kyynerpää menee kaverin polven yläpuolelle ja laittaa siitä painetta nojaamalla siihen suuntaan. Avataan toisella kädellä. Tuntui toimivan jo paremmin.
Kokeilin myös Conan-avausta (video alla). Muuten sitten taputtelin tasaiseen tahtiin, mutta sain sentään yhden toeholdin (jippii, joskin oltiin jo jäähdyttelymoodissa ja ainakin minä ihan tasaraha)
Kokeilin myös Conan-avausta (video alla). Muuten sitten taputtelin tasaiseen tahtiin, mutta sain sentään yhden toeholdin (jippii, joskin oltiin jo jäähdyttelymoodissa ja ainakin minä ihan tasaraha)
100 000 käyntiä :O
Siitä kun aloitin blogin pitämisen 2008 tammikuussa vajaan vuoden treenaamisen jälkeen tähän blogiin on rekisteröitynyt reilu sata tuhatta käyntiä - vetää hiljaiseksi. Kiva kun kelpaa - itselläni ainakin on hauskaa näitä pähkiä ja auki kirjoitella.
Sport vs. "perinteinen" jiujitsu?
Olen nyt pari kuukautta pienen porukan kanssa Hipkossa (tervetuloa mukaan) treenannut sunnuntaisin Gracie Jiu Jitsun Gracie Combatives ohjelmaan, jonka perustana on 36 perustekniikkaa joilla niputetaan ei jiujitsua osaava kaveri - eli jonka motiivit on lyödä ja jos joutuu maahan alle niin nousta sieltä ylös ja jatkaa lyömistä.
Onhan se nyt hemmetin noloa, että minäkin olen kohta treenannut 4 vuotta kyseistä kamppailulajia ja tulee käytännössä ihan uutena asiana, että mitäs sitten jos se kaveri lyö päähän.
Kun Alliance toi ohjelmaansa itsepuolustukset, niin olin aikalailla niitä vastaan, koska ne tuntui vähän päälleliimatuilta. Syy tosin oli ehkä opetusmallissa, jossa vähän korostettiin, että nyt tehdään näitä itsepuolustuksia ja sitten aletaan treenaamaan. :D (kärjistäen - riippu opettajasta yms yms. Joten ei ole tarkoitettu ohjelman arvosteluksi).
Tuossa Combatives ohjelmassa tuo ajatus lyövästä vastustajasta kulkee kokoajan mukana, vaikka tekniikoina ovat täysin samat perusteet mitä me kaikki olemme treenanneet - nyt vain tulee mukaan pieniä yksityiskohtia, esim. missä sitä päätä kannattaa pitää, että kaveri ei pääse tökkimään silmiin yms.
BJJ on hieno laji, mutta pidemmän päälle sille voi käydä kuten TaeKwondolle yms. muille Olympia-lajeille, joissa kamppailulajista muodostui vähitellen hieno urheilulaji ja itsepuolustuspuoli jäi pienemmälle painotukselle (Joskin Hipkossa TKD kaverit vääntävät todella paljon IP:tä ja jopa mattopainivat - joten ei pitäisi yleistää, mutta ymmärrätte varmaan mitä tarkoitan).
Itselleni tuo Combatives ohjelma on äärimmäisen hauskaa vaihtelua ja perinteiden kunnioittamista, jossa samalla iskostuu nuo maassa puolustautumisen periaatteet takaraivoon. Sportti jiujitsun shakkimainen aivopeli on taas se joka kannattaa tätä elämäntapaa pitkällä aikavälillä. DelaRiva-, Tornado-, Roletta-, DeepHalf-, Spider-guardit yms. ovat vaan niin tolkuttoman siistejä, että niitä on älyttömän kivaa treenata ja käyttää sparrissa vaikka, ne eivät ehkä itsepuolustus jiu jitsussa niin hyvin toimisikaan.
Summa Summarum. Suosittelen Gracie Combativesia kaikille, jotka haluavat tutustua siihen mistä Brasilian Jiu Jitsussa on alunperin ollut kyse - voitte yllättyä, se on aika eri meininkiä kuin se sport jiujitsu mihin moni meistä on tottunut. Minut se ainakin yllätti - myönteisesti.
Kommentteja.
Onhan se nyt hemmetin noloa, että minäkin olen kohta treenannut 4 vuotta kyseistä kamppailulajia ja tulee käytännössä ihan uutena asiana, että mitäs sitten jos se kaveri lyö päähän.
Kun Alliance toi ohjelmaansa itsepuolustukset, niin olin aikalailla niitä vastaan, koska ne tuntui vähän päälleliimatuilta. Syy tosin oli ehkä opetusmallissa, jossa vähän korostettiin, että nyt tehdään näitä itsepuolustuksia ja sitten aletaan treenaamaan. :D (kärjistäen - riippu opettajasta yms yms. Joten ei ole tarkoitettu ohjelman arvosteluksi).
Tuossa Combatives ohjelmassa tuo ajatus lyövästä vastustajasta kulkee kokoajan mukana, vaikka tekniikoina ovat täysin samat perusteet mitä me kaikki olemme treenanneet - nyt vain tulee mukaan pieniä yksityiskohtia, esim. missä sitä päätä kannattaa pitää, että kaveri ei pääse tökkimään silmiin yms.
BJJ on hieno laji, mutta pidemmän päälle sille voi käydä kuten TaeKwondolle yms. muille Olympia-lajeille, joissa kamppailulajista muodostui vähitellen hieno urheilulaji ja itsepuolustuspuoli jäi pienemmälle painotukselle (Joskin Hipkossa TKD kaverit vääntävät todella paljon IP:tä ja jopa mattopainivat - joten ei pitäisi yleistää, mutta ymmärrätte varmaan mitä tarkoitan).
Itselleni tuo Combatives ohjelma on äärimmäisen hauskaa vaihtelua ja perinteiden kunnioittamista, jossa samalla iskostuu nuo maassa puolustautumisen periaatteet takaraivoon. Sportti jiujitsun shakkimainen aivopeli on taas se joka kannattaa tätä elämäntapaa pitkällä aikavälillä. DelaRiva-, Tornado-, Roletta-, DeepHalf-, Spider-guardit yms. ovat vaan niin tolkuttoman siistejä, että niitä on älyttömän kivaa treenata ja käyttää sparrissa vaikka, ne eivät ehkä itsepuolustus jiu jitsussa niin hyvin toimisikaan.
Summa Summarum. Suosittelen Gracie Combativesia kaikille, jotka haluavat tutustua siihen mistä Brasilian Jiu Jitsussa on alunperin ollut kyse - voitte yllättyä, se on aika eri meininkiä kuin se sport jiujitsu mihin moni meistä on tottunut. Minut se ainakin yllätti - myönteisesti.
Kommentteja.
sunnuntai 10. lokakuuta 2010
#363 BJJ Sunnuntaiklubi + astangajooga
Ensin lämmiteltiin vähän kahvakuulilla ja sitten käytiin sama ohjelma kuin junnuille perjantaina, eli:
Neljä "asemaa" joista ensimmäinen on se mihin pyritään aina tuomaan kaveri muista asemista. Esimmäisessä kaverin posture on rikottu ja toisella kädellä pidetään kaverin niskan takaa posturea alhaalla ja toinen sitoo overhookilla toista kättä. Pää pidetään piilossa kaverin pään vieressä ja toisella kädellä torjutaan headbutit tarvittaessa.
Toinen asema, on kun kaveri vetää käden taakse löydäkseen, jolloin avautuvaan tilaan laitetaan oma polvi ja kädellä koukutetaan apinaotteella ojentajan takaa ja ikäänkuin spiderguardimaisesti hallitaan käsiä. Heti tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Kolmos asemassa kaveri ottaa posturea, jolloin laitetaan omat polvet kaverin rinnan eteen ja jalat lantiolla ja oma lantio ylös, jolla saadaan etäisyyttä niin, että kaverin lyönnit eivät yllä päähän (suojataan kuitenkin päätä). Taas tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Nelos asemassa kaveri nousee seisomaan, mutta puskee edelleen kohti lyödäkseen - pidetään jalat lantiolla ja pidetään etäisyyttä ja tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Lopuksi sparrattiin, niin että kaverille hanskat käteen ja guardiin. Kaveri tehtävä on pitää painetta päällä ja ground and poundata guardista niin hyvin kuin pystyy. Oli älyttömän hauskaa ja tekniikka toimi todella hyvin - jos ei itse alkanut hötkyilemään ja oikomaan käsiä vastaan, niin todella harva lyönti tuli läpi ja nekin lähinnä kylkeen.
Lopuksi joogattiin Hipkon astangatunnilla...
Neljä "asemaa" joista ensimmäinen on se mihin pyritään aina tuomaan kaveri muista asemista. Esimmäisessä kaverin posture on rikottu ja toisella kädellä pidetään kaverin niskan takaa posturea alhaalla ja toinen sitoo overhookilla toista kättä. Pää pidetään piilossa kaverin pään vieressä ja toisella kädellä torjutaan headbutit tarvittaessa.
Toinen asema, on kun kaveri vetää käden taakse löydäkseen, jolloin avautuvaan tilaan laitetaan oma polvi ja kädellä koukutetaan apinaotteella ojentajan takaa ja ikäänkuin spiderguardimaisesti hallitaan käsiä. Heti tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Kolmos asemassa kaveri ottaa posturea, jolloin laitetaan omat polvet kaverin rinnan eteen ja jalat lantiolla ja oma lantio ylös, jolla saadaan etäisyyttä niin, että kaverin lyönnit eivät yllä päähän (suojataan kuitenkin päätä). Taas tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Nelos asemassa kaveri nousee seisomaan, mutta puskee edelleen kohti lyödäkseen - pidetään jalat lantiolla ja pidetään etäisyyttä ja tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Lopuksi sparrattiin, niin että kaverille hanskat käteen ja guardiin. Kaveri tehtävä on pitää painetta päällä ja ground and poundata guardista niin hyvin kuin pystyy. Oli älyttömän hauskaa ja tekniikka toimi todella hyvin - jos ei itse alkanut hötkyilemään ja oikomaan käsiä vastaan, niin todella harva lyönti tuli läpi ja nekin lähinnä kylkeen.
Lopuksi joogattiin Hipkon astangatunnilla...
Juttu Luciosta Iisalmen sanomissa.
Linkki juttuun...
Lucio ottelee ensi viikonloppuna Figh Festivalissa kisahallissa. Lippuja saa Lippupalvelusta.
Lucio ottelee ensi viikonloppuna Figh Festivalissa kisahallissa. Lippuja saa Lippupalvelusta.
perjantai 8. lokakuuta 2010
#T99 BJJ Junnutreenit - Kristian
Lämmiteltiin aikaisemmilla tekniikoilla (neljä uutta junnua aloitti tänään) :) ja päivän tekniikana käytiin läpi miten hallita kaveri, joka pyrkii lyömään guardista.
Neljä "asemaa" joista ensimmäinen on se mihin pyritään aina tuomaan kaveri muista asemista. Esimmäisessä kaverin posture on rikottu ja toisella kädellä pidetään kaverin niskan takaa posturea alhaalla ja toinen sitoo overhookilla toista kättä. Pää pidetään piilossa kaverin pään vieressä ja toisella kädellä torjutaan headbutit tarvittaessa.
Toinen asema, on kun kaveri vetää käden taakse löydäkseen, jolloin avautuvaan tilaan laitetaan oma polvi ja kädellä koukutetaan apinaotteella ojentajan takaa ja ikäänkuin spiderguardimaisesti hallitaan käsiä. Heti tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Kolmos asemassa kaveri ottaa posturea, jolloin laitetaan omat polvet kaverin rinnan eteen ja jalat lantiolla ja oma lantio ylös, jolla saadaan etäisyyttä niin, että kaverin lyönnit eivät yllä päähän (suojataan kuitenkin päätä). Taas tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Nelos asemassa kaveri nousee seisomaan, mutta puskee edelleen kohti lyödäkseen - pidetään jalat lantiolla ja pidetään etäisyyttä ja tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Lopuksi junnuille hanskat käteen ja kaveri sai merkkailla guardista paikkoja ja alla oleva tekee päivän tekniikkaa... hienosti meni. Taitavia junnuja
Sunnuntaina "bjj-klubilla" testataan sitten aikuisilla samaa hommaa. :D
Neljä "asemaa" joista ensimmäinen on se mihin pyritään aina tuomaan kaveri muista asemista. Esimmäisessä kaverin posture on rikottu ja toisella kädellä pidetään kaverin niskan takaa posturea alhaalla ja toinen sitoo overhookilla toista kättä. Pää pidetään piilossa kaverin pään vieressä ja toisella kädellä torjutaan headbutit tarvittaessa.
Toinen asema, on kun kaveri vetää käden taakse löydäkseen, jolloin avautuvaan tilaan laitetaan oma polvi ja kädellä koukutetaan apinaotteella ojentajan takaa ja ikäänkuin spiderguardimaisesti hallitaan käsiä. Heti tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Kolmos asemassa kaveri ottaa posturea, jolloin laitetaan omat polvet kaverin rinnan eteen ja jalat lantiolla ja oma lantio ylös, jolla saadaan etäisyyttä niin, että kaverin lyönnit eivät yllä päähän (suojataan kuitenkin päätä). Taas tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Nelos asemassa kaveri nousee seisomaan, mutta puskee edelleen kohti lyödäkseen - pidetään jalat lantiolla ja pidetään etäisyyttä ja tilaisuuden tullen "pudotetaan" kaveri takaisin ykkösasemaan.
Lopuksi junnuille hanskat käteen ja kaveri sai merkkailla guardista paikkoja ja alla oleva tekee päivän tekniikkaa... hienosti meni. Taitavia junnuja
Sunnuntaina "bjj-klubilla" testataan sitten aikuisilla samaa hommaa. :D
torstai 7. lokakuuta 2010
Deep halfguard counter choke
Noniin, ammunpa itseäni jalkaan ja postaan tämän videon. Deep Halfguard on minun lempipositioni ja tässä kaikille keino, millä minut voi kuristaa... :) Pitää pitää silmällä kauluksen hipelöijiä.
Gracie BullyProof CNN:llä
Käymme Hipkon junnuissa tuon ja combativesin välimuotoa läpi tänä syksynä - lähinnä niin että teemme combativesin tekniikat/Lucion opetusohjelman tekniikat ja käytän paljon BullyProofin drillejä ja opetusvinkkejä.
CNN:n video ja sivu BullyProof ohjelmasta.
Älyttömän hyvä ohjelma BJJ junioreille ja saatavana DVD settinä, jota voi käydä ihmettelemässä täällä.
keskiviikko 6. lokakuuta 2010
#362 BJJ - Timo
Ensimmäiset treenit mustavöisen Timon ohjatessa. Lämmiteltiin kuunnellen kasariflashbackejä Cool and the Gangistä DuranDuraniin, käytiin kristallin sisällä ja sweeppailtiin delariva sweeppejä. Oli hauskaa.
Painit:
Ensimmäisessä erässä lähdin alta kokeilemaan päivän sweeppejä ja kaveri karkasi halguardiin. Odottelin rauhallisesti, että saan tilaan ja houkuttelin lantiolla pyrkimään mounttiin, jolloin pääsen muljauttamaan itseni syvään halfguardiin. Sweeppasin "anssi-sweepillä" ja päädyin sivusidontaan, mistä kaveri ilmoitti, että polvessa naksahti jotain. Vähän aikaa ihmeteltiin ja sitten kaveri halusi lähteä yydellee halfguardista päältä. Harmitti se polvi, niin että en oikeastaan tehnyt enää mitään muuta kuin puolustelin.
Toisesa erässä Marko kyyditti minua tuttuun tyyliin ja ei antanut tilaa ollenkaan, joten en päässyt oikeastaan missään vaiheessa kiinni omaan peliini. Joku päivä... ;)
Kolmas erä törmäiltiin Ollin kanssa naapuripareihin ja paini ei oikeastaan missään vaiheessa käynnistynyt. Hain päivän delariva sweeppejä joista ensimmäisellä onnistuin ja pääsin päälle ja Olli sweeppasi päivän "kolmos sweepillä" samantein takaisin.
Neljäs erä Eskon kanssa ja taas samaa hauskaa pyörintää, kuten viimeksikin. Viralliset treenit loppuivat, mutta painittiin vielä Tepon kanssa yksi erä ja pääsin tekemään Jessen kanssa läpi käytyä northsouthista kimura-paikan menetyksestä siirtyminen massimon illalliseen. Tepon ja Mäkelän veljesten kanssa on hauska painia, kun ne ovat mukavan teknisiä.
Oli taas hullun kivaa, mutta fyysisesti olin aika rätti... :)
Painit:
Ensimmäisessä erässä lähdin alta kokeilemaan päivän sweeppejä ja kaveri karkasi halguardiin. Odottelin rauhallisesti, että saan tilaan ja houkuttelin lantiolla pyrkimään mounttiin, jolloin pääsen muljauttamaan itseni syvään halfguardiin. Sweeppasin "anssi-sweepillä" ja päädyin sivusidontaan, mistä kaveri ilmoitti, että polvessa naksahti jotain. Vähän aikaa ihmeteltiin ja sitten kaveri halusi lähteä yydellee halfguardista päältä. Harmitti se polvi, niin että en oikeastaan tehnyt enää mitään muuta kuin puolustelin.
Toisesa erässä Marko kyyditti minua tuttuun tyyliin ja ei antanut tilaa ollenkaan, joten en päässyt oikeastaan missään vaiheessa kiinni omaan peliini. Joku päivä... ;)
Kolmas erä törmäiltiin Ollin kanssa naapuripareihin ja paini ei oikeastaan missään vaiheessa käynnistynyt. Hain päivän delariva sweeppejä joista ensimmäisellä onnistuin ja pääsin päälle ja Olli sweeppasi päivän "kolmos sweepillä" samantein takaisin.
Neljäs erä Eskon kanssa ja taas samaa hauskaa pyörintää, kuten viimeksikin. Viralliset treenit loppuivat, mutta painittiin vielä Tepon kanssa yksi erä ja pääsin tekemään Jessen kanssa läpi käytyä northsouthista kimura-paikan menetyksestä siirtyminen massimon illalliseen. Tepon ja Mäkelän veljesten kanssa on hauska painia, kun ne ovat mukavan teknisiä.
Oli taas hullun kivaa, mutta fyysisesti olin aika rätti... :)
tiistai 5. lokakuuta 2010
HIPKO:n itsepuoustuksen perusteet videosarja
Timo ja muut Hipkon opettajat julkaisevat kerran viikossa 10-osaisen Itsepuolustuksen Perusteet videosarjan YouTubessa ja Hipkon Facebook sivulla.
Me jotka olemme käyneet "Sunnuntaiklubilla" Gracie Combatives juttuja, voimme käydä katselemassa hyviä vinkkejä. Alla oleva video käy läpi esimerkiksi pystyssä liikkumisen periaatteet, jotka sopivat hyvin viime sunnuntain teemaan, missä kurottiin etäisyys kiinni, kun kaveri kävi agressiiviseksi ja vietiin tonttiin ja lopetettiin.
Faktahan on, että sinne maahan ei välttämättä "oikeassa" tilanteessa kannata mennä (tarkista ainakin, että ympärillä ei ole seuraavia riskitekijöitä: vastustajan kaverit, lasisirut, laava, krokotiilit ja huumepiikit). Jos sitten sinne maahan kuitenkin joudutaan, niin kuten Rickson Gracie ilmaisi asian aikoinaan:"Ground is like the ocean, I am the shark and most people cannot even swim".
Me jotka olemme käyneet "Sunnuntaiklubilla" Gracie Combatives juttuja, voimme käydä katselemassa hyviä vinkkejä. Alla oleva video käy läpi esimerkiksi pystyssä liikkumisen periaatteet, jotka sopivat hyvin viime sunnuntain teemaan, missä kurottiin etäisyys kiinni, kun kaveri kävi agressiiviseksi ja vietiin tonttiin ja lopetettiin.
Faktahan on, että sinne maahan ei välttämättä "oikeassa" tilanteessa kannata mennä (tarkista ainakin, että ympärillä ei ole seuraavia riskitekijöitä: vastustajan kaverit, lasisirut, laava, krokotiilit ja huumepiikit). Jos sitten sinne maahan kuitenkin joudutaan, niin kuten Rickson Gracie ilmaisi asian aikoinaan:"Ground is like the ocean, I am the shark and most people cannot even swim".
Mat Culture - Uusi sarja BodoVideos:lta
Klikkaa tästä - Mat Culture
maanantai 4. lokakuuta 2010
#361 BJJ - Jesse
Käytiin läpi perusteita. Käsilukkoja, Triangelia, sweeppejä yms ja sitten sparratsin Jessen kanssa reilun tunnin. Jos olisitte olleet katsomassa ja laittaneet silmät kiinni, niin salilla kuullosti kutakuinkin tältä :D :
taptaptaptaptapatapataptataptap....no sain minä yhden sweepin mitä lähdin hakemaan. :D Oli kivaa.
taptaptaptaptapatapataptataptap....no sain minä yhden sweepin mitä lähdin hakemaan. :D Oli kivaa.
NoGi Pass
Piti etsiä joku NoGi pass, kun olen niin pukuorientoitunut, että hämmennyin ilman pukua eilen, kun ei ollut grippejä millä avata guardia. Tätä tuli tosin käytettyä ihan vaistomaisesti:
sunnuntai 3. lokakuuta 2010
#360 BJJ Sunnuntaiklubi + astangajooga
Tänään treenattiin leg hook-alasvientia ja agressivisen kaverin kanssa pystyssä pelaamista. Eli pidetään etäisyys, kunnes kaveri lähtee lyömään ja sitten päätä suojaten sisään kunnes kyynerpäät koskettavat kaveria. Siitä clintchi kiinni ja leghook-alasvienti -> mounttiin, americana tai selän otto ja RNC.
Sparrattiin ensimmäinen erä niin, että kaverilla oli hanskat ja sitten normaali sparria. Pyrin omassa painissani käyttämään noita ohjelmassa läpi käytyjä tekniikoita ja pitää pelin mahdollisimman tiukkana - ihan hyvin toimivat - yksi RNC ja yksi kimura ja bonarina "teppo-special", eli käsitriangeli.
Hankala avata guardia, kun omat lempi avaamiset perustuvat gi:n käyttöön ja on aika erilaista, kun ei ole tuttuja grippejä. Mutta vähän soveltamalla samat jutut toimivat, kunhan vain pitää pelin ääritiukkana.
Lopuksi taas palauteltiin paikat kohdalleen astangajoogalla.
Sparrattiin ensimmäinen erä niin, että kaverilla oli hanskat ja sitten normaali sparria. Pyrin omassa painissani käyttämään noita ohjelmassa läpi käytyjä tekniikoita ja pitää pelin mahdollisimman tiukkana - ihan hyvin toimivat - yksi RNC ja yksi kimura ja bonarina "teppo-special", eli käsitriangeli.
Hankala avata guardia, kun omat lempi avaamiset perustuvat gi:n käyttöön ja on aika erilaista, kun ei ole tuttuja grippejä. Mutta vähän soveltamalla samat jutut toimivat, kunhan vain pitää pelin ääritiukkana.
Lopuksi taas palauteltiin paikat kohdalleen astangajoogalla.
lauantai 2. lokakuuta 2010
perjantai 1. lokakuuta 2010
#T98 BJJ Junnutreeni - Kristian
Lämmiteltiin edellisillä tekniikoilla (Mountista pakeneminen. guardin ohitus, mountin pito (low swim) ja americana (catch and release), selän otto ja siitä RNC) ja uutena otettiin etäisyyden kuromista kiinni ja clintchiin ja siitä leg hook-alasvienti ja siitä mounttiin.
Koin hienon onnistumisen elämyksen ohjaajana, kun loppusparreissa yksi nuoremman pään ja pienikokoisimmista JiuJitsukoista oli isomman kaverin alla ja kannustin tekemään siltapakenemista. Kaveri onnistui muuteman sisukkaan yrityksen jälkeen ja pääsi teknisen ylösnousun kautta pystyyn, josta huusin että nyt se päivän alasvienti. Kaveri hyökkäsi tiukkaan clintchiin ja vei todella nätisti leghook takedownilla ison kaverin tonttiin ja pääsi suoraam mounttiin. Se oli hienoa katsottavaa. :)
Koin hienon onnistumisen elämyksen ohjaajana, kun loppusparreissa yksi nuoremman pään ja pienikokoisimmista JiuJitsukoista oli isomman kaverin alla ja kannustin tekemään siltapakenemista. Kaveri onnistui muuteman sisukkaan yrityksen jälkeen ja pääsi teknisen ylösnousun kautta pystyyn, josta huusin että nyt se päivän alasvienti. Kaveri hyökkäsi tiukkaan clintchiin ja vei todella nätisti leghook takedownilla ison kaverin tonttiin ja pääsi suoraam mounttiin. Se oli hienoa katsottavaa. :)
Hyvää Helio Gracie Päivää
Wikipedia:
"October 1, 1913 – January 29, 2009) was a Brazilian martial artist who, together with his brotherCarlos Gracie, founded the martial art of Gracie Jiu-Jitsu, known internationally as Brazilian Jiu-Jitsu. Until his death, Gracie was the only living 10th degree master of that system, and is widely considered as one of the first sports heroes in Brazilian history; he was named Black Belt magazine's Man of the Year in 1997. He was the father of the world-renowned fighters Rickson Gracie, Royler Gracie, Royce Gracie, Relson Gracie, and Ultimate Fighting Championship (UFC) Co-founder Rorion Gracie. "
torstai 30. syyskuuta 2010
What kind of roller you are?
Linkki keskusteluun.
Minä olen varmaan tuo: The All Hat No Cattle Guy :D
keskiviikko 29. syyskuuta 2010
Lucion edellinen matsi Fight Festival 25:ssa...
Kaikki jotka ovat käyneet sunnuntaiklubilla, niin kiinnittäkääpä huomiota selän ottoon ja mountin palauttaminen ja taas selkään, RNC:n siirto hyvälle puolelle... perusteet kunniaan. :D
Linkki videoon Lucio Linhares vs. Sean Salmon
Linkki videoon Lucio Linhares vs. Sean Salmon
steelduck gi :D
tiistai 28. syyskuuta 2010
Märkärupea...
Jaahas, märkärupea taas liikkeellä. Jos sinulla tulee pieniä minifinnin näköisiä näppylöitä, jotka kutittavat/kihelmöivät/pistävät, niin hop lääkäriin ja antibioottia ja salille vasta, kun se on "kuivunut". Lääkäriltä lisäohjeet.
Peskää puvut 60-asteessa (tappaa pöpöt), joka treenin jälkeen ja käykää suihkussa viimeistään heti kotona, jos et salilla halua käydä.
Tässä taas muistutukseksi painietiketti, joka ottaa kantaa hygieeniaankin:
Paini-etiketti
Yleinen Etiketti
Peskää puvut 60-asteessa (tappaa pöpöt), joka treenin jälkeen ja käykää suihkussa viimeistään heti kotona, jos et salilla halua käydä.
Tässä taas muistutukseksi painietiketti, joka ottaa kantaa hygieeniaankin:
Paini-etiketti
- Taputa ajoissa – taputa, kun lopetus on kohdallaan ja et enää pääse siitä irti. Jos kaveri ei ymmärrä taputtaa, niin päästä lopetus ennen kuin sattuu vahinko. Vältät turhat loukkaantumiset ja pystyt säännölliseen, taitoja kehittävään, harjoitteluun
- ”Slamming”, eli kaverin nosto ilmaan ja lyöminen maahan ei ole sallittu.
- Vältä turhan voiman käyttämistä painissa – eteenkin kevyemmän tai fyysisesti heikomman harjoituskaverin kanssa. Painissa on tarkoitus oppia käyttämään BJJ-tekniikoita – ei satuttaa itseä tai harjoitusparia
- Pyri ”puhtaaseen” tekniikkaan ja ehdottomasti sääntöjen mukaiseen painiin ja sinulla on monta hyvää harjoituskaveria
- Jos tatamilla on useita pareja painimassa, niin alempivöiset väistävät ylempivöisiä.
- Tutustu BJJ:n kilpailusääntöihin. Samat säännöt pätevät harjoituksissa, ellei toisin mainita. (mm. ei kiertäviä jalkalukkoja, ei niskaan tai selkärankaan kohdistuvia lukkoja, ei yksittäisten sormien vääntämistä, jne. )
- Polvilta lähdettäessä ei ole tarkoitus taistella, vaan sovitaan kumpi aloittaa selältään.
- Pidä varusteesi puhtaana, etteivät ihotaudit yms. leviä. BJJ-puku suositellaan pestävän joka harjoituksen jälkeen. Ruhjeet ja haavat tulee aina puhdistaa ja suojata huolellisesti.
- Pidä itsesi puhtaana – eli käy suihkussa jos on tarvetta ennen harjoitusta
- Pidä kynnet lyhyinä.
- Jos sinulla on todettu jokin tarttuva ihotauti tms., älä tule painimaan ennen kuin se on täydellisesti parantunut. Noudata lääkärin ohjeita.
- Kehitä itseäsi henkisesti ja fyysisesti - jätä ego kenkien viereen eteiseen, ei helppoa, mutta opit kyllä. Salilla ei ole väliä kuka voittaa kenet. Salilla ollaan oppimassa.
- Kättele paria ennen painia ja painin jälkeen.
- ”Keep Smiling”
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)